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"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12 收听(41033)
02:10
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。 在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放（72809）
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(36239)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过10...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/20 收听(20471)
"根据不同的中药作用，会选择不同的服药时间。但是现在抓完中药，一般会告诉我们早饭前、晚饭后或者都在饭后，意思是让我们远离饭。根据不同的作用，例如考虑如果对于外感，也就是感冒的这...
曲健│大庆市中医医院
2019/02/20 收听(35188)
"喝中药选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，并且喝中药的时间要根据病情和药物性质来定，不同类型中药，服用时间也不同。但大多数药物宜在饭后半个小时或一个小时服用，可以减轻...
易志宏│黑龙江省医院
2020/07/27 收听(16946)
"一般上午9时和下午3时左右是机体吸收药物的黄金时间，所以此时服用中药最佳。但是，不同药性的中药，服用时间也不同。一般而言治疗虚症和肠胃病，应在饭前30-60分钟服用。而治疗心...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/05/22 收听(78489)
"红茶是一个享誉世界的饮品，它沏出来的颜色有点发红，非常漂亮的红色，因此叫做红茶。其只要不空腹和晚上饮用，基本就没什么问题，无什么时间喝最好这件事，不必过于纠结。通常情况下红茶...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/25 收听(51606)
"红茶菌即用红茶或绿茶、乌龙茶加上糖分和水，以及特制菌种发酵出的一种酸性液体。红茶菌饮用时间无特殊要求，只需慢慢饮用即可。红茶菌对较多慢性疾病有一定疗效，茶菌里主要含有一些多糖...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/18 收听(72571)
饮用酸奶对身体的作用较多，可以调理食欲，促进消化，但要注意饮用酸奶的时间，一般建议在饭后两小时饮用。益生菌对肠道功能调节明显，对于长期胃肠功能紊乱的患者，饮用酸奶调节效果...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3110)
"酵素是一种水果跟益生菌发酵形成的混合物，可以缓解便秘。酵素中含有纤维素酶，在一定的环境下可以将纤维素分解掉，达到缓解便秘的作用，所以用作缓解便秘时应在早饭前0.5小时服用。酵...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(73864)
01:52
蜂蜜水早晨空腹喝比较好，原因如下： 1、经过一晚上的睡眠，体内会有一些水分的丢失，而蜂蜜水当中富含有的水分，能够补充睡眠所导致水分丢失的情况。同时蜂蜜水还有润...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（79722）
中药除非有特殊约定，汤药是两次分服，会嘱咐病人在早饭和晚饭后半个小时去服用汤药。丸药也是一样，早晚分服，除非有特殊的要求的，比如治疗失眠的药物，有的医生就会说在睡觉之前服一次，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(22643)
牛奶最好是在早晨来喝，因为牛奶当中富含钙质并且钙、磷比例合适，如果在早晨喝牛奶，能够让钙很好的吸收到体内。更关键的是早晨喝了牛奶之后，可以经过上午或者下午的户外活动，经过阳光照...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(54116)
"在每天的早晨这个时间段喝纯牛奶最好：1、从中医食疗的角度上来讲纯牛奶偏寒凉，而每天早晨阳气最为旺盛，如果在早晨阳气最为旺盛时喝比较偏寒凉的纯牛奶，能够很好的维持身体的阴阳平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(47280)
"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进...
王晓静│济南市第四人民医院
2021/02/08 收听(13729)
"牛奶是糖尿病患者营养的补充来源，牛奶是优质蛋白，含有钙、磷、钠、镁等多种微量元素，还含有维生素A、D、E、K、B2和乳清、牛磺酸等物质，牛奶所含成分对糖尿病患者有益。牛奶有全...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/04/20 收听(18671)
02:05
对于新生宝宝和小婴儿来说，母乳是最佳的食品。有一些情况下比如母乳不足或者妈妈由于疾病的原因不能够给宝宝喂母乳，这时还是需要给宝宝选择配方奶。 原则上就是市面上...
张欣│北京大学第一医院
2019/06/17 播放（88176）
"牛奶属于优质高蛋白质食物，肾病综合征患者最好以低脂或脱脂纯牛奶为主，尽量少喝各种为了改善口感，添加大量糖分以及添加剂的混合牛奶，以免导致血糖升高，加重肾脏负担。部分肾病综合征...
牛艳林│河南省新乡市中心医院
2018/12/01 收听(83200)
"一般情况下2-3岁的幼儿，由于孩子胃肠道比较娇嫩、消化功能发育的还尚未完善，很多孩子喝普通的纯牛奶容易造成消化不良的症状。这个时期的孩子仍然可以选择继续添加婴幼儿配方奶粉的三...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/04/07 收听(78359)
