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"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/29 收听(41034)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过10...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/27 收听(20472)
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/26 收听(36240)
02:10
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。 在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/06/15 播放（72810）
01:55
服用中药具体时间，要根据疾病性质、疾病病位，以及所服用中药的具体功效来确定。 1、中药何时喝最好，有一定讲究，对于急症或危重症患者，服中药时间不受限制，即1天...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/07/27 播放（45970）
"根据不同的中药作用，会选择不同的服药时间。但是现在抓完中药，一般会告诉我们早饭前、晚饭后或者都在饭后，意思是让我们远离饭。根据不同的作用，例如考虑如果对于外感，也就是感冒的这...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/13 收听(35188)
"喝中药选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，并且喝中药的时间要根据病情和药物性质来定，不同类型中药，服用时间也不同。但大多数药物宜在饭后半个小时或一个小时服用，可以减轻...
易志宏│黑龙江省医院
2023/08/16 收听(16946)
"一般上午9时和下午3时左右是机体吸收药物的黄金时间，所以此时服用中药最佳。但是，不同药性的中药，服用时间也不同。一般而言治疗虚症和肠胃病，应在饭前30-60分钟服用。而治疗心...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/01/17 收听(78490)
饮用酸奶对身体的作用较多，可以调理食欲，促进消化，但要注意饮用酸奶的时间，一般建议在饭后两小时饮用。益生菌对肠道功能调节明显，对于长期胃肠功能紊乱的患者，饮用酸奶调节效果...
李晓雯│中日友好医院
2023/03/25 阅读(3110)
"酵素是一种水果跟益生菌发酵形成的混合物，可以缓解便秘。酵素中含有纤维素酶，在一定的环境下可以将纤维素分解掉，达到缓解便秘的作用，所以用作缓解便秘时应在早饭前0.5小时服用。酵...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/19 收听(73864)
"红茶是一个享誉世界的饮品，它沏出来的颜色有点发红，非常漂亮的红色，因此叫做红茶。其只要不空腹和晚上饮用，基本就没什么问题，无什么时间喝最好这件事，不必过于纠结。通常情况下红茶...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/15 收听(51606)
"红茶菌即用红茶或绿茶、乌龙茶加上糖分和水，以及特制菌种发酵出的一种酸性液体。红茶菌饮用时间无特殊要求，只需慢慢饮用即可。红茶菌对较多慢性疾病有一定疗效，茶菌里主要含有一些多糖...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/11 收听(72572)
01:52
蜂蜜水早晨空腹喝比较好，原因如下： 1、经过一晚上的睡眠，体内会有一些水分的丢失，而蜂蜜水当中富含有的水分，能够补充睡眠所导致水分丢失的情况。同时蜂蜜水还有润...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 播放（79722）
中药除非有特殊约定，汤药是两次分服，会嘱咐病人在早饭和晚饭后半个小时去服用汤药。丸药也是一样，早晚分服，除非有特殊的要求的，比如治疗失眠的药物，有的医生就会说在睡觉之前服一次，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/10 收听(22644)
牛奶最好是在早晨来喝，因为牛奶当中富含钙质并且钙、磷比例合适，如果在早晨喝牛奶，能够让钙很好的吸收到体内。更关键的是早晨喝了牛奶之后，可以经过上午或者下午的户外活动，经过阳光照...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 收听(54116)
"在每天的早晨这个时间段喝纯牛奶最好：1、从中医食疗的角度上来讲纯牛奶偏寒凉，而每天早晨阳气最为旺盛，如果在早晨阳气最为旺盛时喝比较偏寒凉的纯牛奶，能够很好的维持身体的阴阳平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/14 收听(47280)
"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/08/20 收听(13730)
"中国高血压指南合理膳食模式，推荐高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是钙的含量高。高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，避免高脂肪食物对高...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/13 收听(88422)
对于胃溃疡的患者就建议尽量不要再喝奶了，不管是纯牛奶、酸奶或者牛奶的乳制品，都尽量的不要再喝。因为牛奶有可能会刺激胃黏膜或者造成胃酸的分泌增多，有可能会加重胃溃疡的症状，或者导...
张强│山东省立第三医院
2023/09/14 收听(37678)
01:45
孕妇对牛奶选择的问题，并不是某一个品牌的牛奶就一定好，或某一个产地的牛奶就一定好，牛奶的安全首先要满足食品卫生安全标准，具体如下： 1、奶源优质，奶源环境不会...
王少为│北京医院
2023/04/01 播放（61420）
