中国高血压指南合理膳食模式，推荐高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是钙的含量高。高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，避免高脂肪食物对高血压的危害。
喝低脂肪牛奶或无脂肪牛奶，是高血压患者优质蛋白质来源的补充，牛奶中含有的所有维生素和膳食钙，是高血压患者的最佳来源，是营养价值极高的天然食品。高血压患者可食用低脂肪牛奶、羊奶及其制品，每天食用的量在250g。
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高血压的患者最好喝低脂奶。牛奶含有丰富的营养成分，每100mL牛奶中蛋白质含量3.6-3.8g，蛋白质消化吸收率为87%-89%，属于优质蛋白，乳蛋白中含有人体所必需的氨...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/07 播放（63186）
"高血压的人群选择的牛奶种类主要以脱脂牛奶为主，可以选择纯牛奶或者酸奶。高血压的人群容易导致动脉粥样硬化的并发症，像冠心病、脑卒中等，脂肪的摄入增加会促进这种情况，而脱脂牛奶中...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/28 收听(11145)
高血压的患者一般建议喝低脂或脱脂牛奶，如果高血压患者没有明显的脂代谢异常，在喝牛奶时并没有明显禁忌。高血压患者总体上的饮食原则，建议低盐、低脂，应戒烟限酒、适当运动，保持乐观、...
刘涛│湖北省中医院
2021/05/08 收听(11276)
高血压患者是适合喝牛奶的，因为牛奶中有一定含量的钾离子，钾离子可以参与钠钾交换，可以使体内钠离子的含量下降，有助于降低血压。合适高血压患者的牛奶是脱脂牛奶或者低脂牛奶，尽量不要...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/07 收听(96001)
"高血压的患者可以饮用脱脂牛奶，脱脂牛奶中的脂肪含量很少，对于高血压的患者比较适合，不脱脂的牛奶也可以摄入。高血压的患者推荐奶制品每天摄入200ml左右，可以补充人体所需的钙等...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21 收听(55438)
高血压的患者可以喝牛奶，但是尽量选择脱脂牛奶或者低脂牛奶，而尽量避免喝全脂牛奶，高血压的患者还可以适当的喝一些酸奶。全脂牛奶中含有含量很高的脂类，高血压的患者摄入过多的脂类会导...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/03 收听(69654)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过10...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/20 收听(20471)
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(36239)
"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12 收听(41033)
02:10
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。 在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放（72809）
"糖尿病和高血压病人可以喝的牛奶应该是低脂、低蛋白、无糖、高钙的牛奶，因为含有的脂肪量高可以导致血脂升高，血脂会影响血糖的代谢，不但影响血压，而且还会影响血糖，因其是心血管的独...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2020/03/06 收听(46996)
"高血压患者能否喝全脂的牛奶，需要根据其血脂的水平来判断。高血压患者会出现一些相应的并发症，对于心脑血管疾高危的患者，其血脂水平需要控制的更严格，要控制在1.8mmol\/L甚...
刘涛│湖北省中医院
2021/05/25 收听(94676)
01:50
高血压最怕牛奶的说法并不科学，并没有这种说法，实际上在高血压的饮食当中并没有提到某一种食物一定不要吃，当然提到了一些原则，原则首先就是低盐，如果平时吃的腌制的食物咸菜比较...
张妮│北京医院
2023/05/15 播放（60583）
"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进...
王晓静│济南市第四人民医院
2021/02/08 收听(13729)
02:19
高血压患者推荐喝低脂牛奶，而不是全脂牛奶或纯牛奶。高血压对患者血管的伤害较大，比如血压增高会影响到患者血管壁的健康程度，如果同时伴有血脂高，对患者血管的损害会雪上加霜。<...
王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/18 播放（58751）
"脑梗和高血压的患者都可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶主要是把牛奶中的脂类脱掉，能给人体补充蛋白质，同时还能提供微量元素。高血压和脑梗都是由于动脉粥样硬化导致的血管闭塞，患者会出现神经...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/22 收听(54645)
孕妇喝纯牛奶是比较好的，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，孕妇在孕期是需要补钙的，如果仅从食物当中摄取，钙量比较低，所以，喝纯牛奶可以补钙，防止抽筋、麻木等现象。纯牛奶营养丰富，含...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/12 收听(43712)
01:40
补钙其实并没有喝什么牛奶最好的说法，喝牛奶只是补钙的措施之一，并不能完全靠喝牛奶补钙。牛奶中的钙质相对于其他饮料会多一点，但是它的含量远远没有钙片多，所以补钙应该还是要考...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/23 播放（87581）
01:45
孕妇对牛奶选择的问题，并不是某一个品牌的牛奶就一定好，或某一个产地的牛奶就一定好，牛奶的安全首先要满足食品卫生安全标准，具体如下： 1、奶源优质，奶源环境不会...
王少为│北京医院
2020/06/24 播放（61419）
"牛奶是营养素齐全，容易消化、吸收的一种优质食品。孕期由于胎宝宝生长发育迅速，对营养素的要求非常大，所以在怀孕期间，我们推荐孕妈妈每天摄入适量的奶制品。在不同的妊娠阶段，对奶制...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/22 收听(16982)
