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01:35
有颈椎病应该注意以下方面： 1、注意锻炼颈部肌肉，以及避免长期伏案低头； 2、避免长期开车，在开车的过程中会引起颈部的颠簸，而引起颈椎间盘的突出或...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/10/26 播放（26371）
"颈椎病的类型比较多，它的治疗方法也有很大的区别，包括术后的康复，注意事项也千差万别。举一个简单的例子，最常见的颈型的颈椎病，它的发病的因素主要是椎间盘的退变，或者是因为椎旁软...
齐鹏亮│成都市第六人民医院
2023/07/03 收听(13202)
"得了颈椎病之后，第一个，就是要改变不良的生活习惯。喜欢伏案工作、喜欢熬夜、喜欢低头玩手机、躺床上看电视这样不良的生活习惯，要把它改变过来。第二个，可以适当的做颈椎保健操，通过...
冯丹│武汉市第一医院
2023/08/18 收听(70840)
"颈椎病在日常生活中要注意纠正日常生活，工作，休息时头颈部的不良姿势，保持颈部平直，避免久坐。选择正确的睡眠体位和适当的枕头，保持颈部的自然曲度，枕头宜选择中间低两边高，透气性...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/28 收听(45402)
02:09
颈椎病在临床中较常见，得颈椎病后需要注意以下几条： 1、纠正不良生活习惯：如长期伏案工作，躺在车上睡觉或者趴在桌子上睡觉等，这些都对颈椎有一定的损害，只有避免...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/04 播放（34049）
"存在颈椎病，属于颈部的退行性疾病，可能会有脖子的地方疼痛不舒服，有的时候伴随僵硬。另外，可能会引起上肢麻木无力或者行走不稳、踩棉花感，也可能出现视物旋转、头晕等症状。得了颈椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/04 收听(98070)
01:10
颈椎病患者注意事项如下： 1、改变不良生活方式：避免长期伏案工作、熬夜、低头玩手机、卧床看电视等不良生活习惯； 2、做颈椎保健操：通过颈椎上、下、...
冯丹│武汉市第一医院
2023/03/07 播放（73236）
"颈椎病患者应该多服用含有维生素、蛋白质和钙的食物，其中钙是骨的主要成分，要服用高钙牛奶、乳制品、鱼、大豆、黄豆、黑豆。也可以服用优质蛋白质类食物，可以服用鱼类、虾类、牛肉、羊...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/11 收听(13816)
"颈椎病多吃新鲜的蔬菜、水果，补充颈椎病症状恢复所需要的维生素，多吃蛋白含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，加强颈椎骨质的柔韧度。避免抽烟、饮酒，避免进食辛辣、刺激...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/16 收听(87228)
"有颈椎病的病人，饮食上应该如下：第一、颈椎病患者要多食用清淡的饮食，切忌食用油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要禁忌食用辛辣刺激性的食物；第二、颈椎病患者出...
宋杰│聊城市第二人民医院
2023/02/23 收听(66012)
"颈椎病的日常护理。如果长期伏案工作者，应该定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的功能锻炼。注意端正头部、颈部、肩部、背部的姿势，不要偏头耸肩谈话。看书的时候要正面注视，保持脊柱...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/21 收听(85760)
"颈椎病患者吃哪些食物对身体好呢？颈椎病是椎体增生、骨质退化等引起的。所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主，其中钙是骨的主要成分，以牛奶、...
刘卫东│中日友好医院
2023/04/03 收听(81800)
01:42
在临床工作当中，经常会遇到患者寻问，颈椎病是否禁食辣食、酸食、鱼、羊肉。这里给大家澄清，颈椎病是由具体原因引起，与饮食没有相关性。当然也不是说颈椎病病人就可以放开大胆的吃...
何江涛│郑州大学第五附属医院
2023/07/19 播放（61456）
02:17
颈椎病与饮食并无必然联系，但建议患者平时注意合理搭配饮食、加强营养，可有助于颈椎病的康复并维持全身健康。饮食建议如下： 1、应多食用高蛋白、高钙食物，如牛奶、...
王文礼│上海市瑞金康复医院
2023/08/02 播放（72686）
01:53
一般50岁以下患者如果出现颈椎病，建议应注意以下几点： 1、改变生活习惯、工作习惯，避免长时间低头玩手机、看电脑，要间断的做仰头动作，其目的是让颈后部肌肉放松...
李增怀│河北医科大学第四医院
2023/10/18 播放（75598）
"有颈椎病的人：第一个，要注意保护颈椎，减少平时低头的时间，尽量保持好的颈椎曲线，这是第一个。第二个，要注意颈椎的保暖，不要着凉，注意保护颈椎。另外，要注意避免颈椎的外伤，比如...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/07 收听(70252)
"有颈椎病的人要注意哪些，具体如下：第一、注意避免不良姿势，特别是长期低头伏案工作以及长期开车等不良姿势、第二、注意避免外伤，特别是有颈椎间盘突出以及有可能有压迫脊髓情况的，一...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/04 收听(45464)
"颈椎病属于颈椎的退行性疾病，和年龄的自然老化退变，或者长期的生活习惯不当都有较大的关系。平时要注意避免长期伏案工作、读书看报以及玩耍手机固定脖子不活动的事情。睡觉的时候枕头高...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/03/02 收听(62550)
02:13
颈椎病的患者需注意平时不要经常低头，可以多仰头，以及睡觉枕头放低，或者游泳、打羽毛球等，对颈椎都有帮助。颈椎病的患者首先要了解颈椎，颈椎总共可以分为7节，包括骨头、椎间盘...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/28 播放（49949）
"出现了颈椎病，避免长时间的坐位低头伏案工作，避免长时间低头玩手机、看电脑，注意颈部的保暖，避免受凉。可以外用中药外敷、理疗等手段缓解颈部肌肉的紧张，进而缓解颈椎病的症状，或者...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/26 收听(28284)
