有了颈椎病要注意事项

李增怀
副主任医师

河北医科大学第四医院

骨科

有了颈椎病要注意事项

2023-10-18 19:51播放 :

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视频内容

一般50岁以下患者如果出现颈椎病，建议应注意以下几点：

1、改变生活习惯、工作习惯，避免长时间低头玩手机、看电脑，要间断的做仰头动作，其目的是让颈后部肌肉放松，避免肌肉痉挛、慢性损伤；

2、睡觉时枕头一定要枕到颈后位置，让颈椎处于前突状态，后脑勺悬空，此时双肩可以紧贴床面，所以枕头的高度应适中；

3、避免枕在沙发扶手上睡觉；

4、年轻患者进行颈椎病治疗可选择颈椎牵引、烤电。若患者年龄在50岁以上，不建议进行颈椎牵引治疗，因为年龄越大，越容易存在骨质疏松，牵引后易引起其它并发症，如颈椎骨折。建议购买充气颈托佩戴；

5、建议对症用药治疗，如消肿类药物、营养神经类药物、活血药物等。

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颈椎病要注意什么事项

"出现了颈椎病，避免长时间的坐位低头伏案工作，避免长时间低头玩手机、看电脑，注意颈部的保暖，避免受凉。可以外用中药外敷、理疗等手段缓解颈部肌肉的紧张，进而缓解颈椎病的症状，或者可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，也可以口服依托考昔、塞来昔布等进行辅助治疗。如果短期内颈椎病的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，结合患者症状、体征，明确颈椎病的严重程度，选择合理的治疗方法，让颈椎病引起的临床症状得到及时有效的缓解。"

语音时长01:19''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/02收听(28284)

02:02

颈椎病注意哪些事项

很多朋友都有颈椎病，据调查大部分白领都有不同程度的颈椎问题，注意事项总结如下：

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李树明│首都医科大学附属北京中医医院

2023/04/11播放(34999)

去环后要注意什么事项

取环之后需要注意的是密切的观察身体所出现的异常情况，如果在取环之后，女性出现发热、出血量增多以及腹部疼痛的情况，应该及时的去医院做相关检查，避免出现严重情况。取环之后，还应该避免做剧烈的活动，多注意休息，适当下床活动，多食用补血的食物，不要食用生、冷、硬食物。在取环之后的两个星期之内，应该避免同房，不要盆浴，应该注意及时的清洁外阴，避免出现感染。一般情况下，如果取环，应该在月经干净后的3-7天取环，而且在取环之前要做相关检查。

语音时长01:07''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/05/17收听(55240)

来月经要注意哪些事项

"患者来月经之后需要注意以下几个方面的内容。第一、饮食方面，不能吃辛辣或者喝酒，辛辣食物容易行气活血，导致患者出现月经过多或者月经经期延长的情况。患者可以多吃一些水果、蔬菜、鸡蛋等有营养的食物。同时可以适量的吃一些羊肉、鸽子肉等温补的食物；第二、月经期间不能做太剧烈的活动，不能跑步，少接触凉水。太剧烈的活动或跑步，容易导致月经过多，接触凉水容易导致月经过少；第三、月经期间患者不能同房，不能洗盆浴。因为月经期间同房或者洗盆浴，容易引起上行感染，导致盆腔炎性疾病的发生，对患者的身体健康和生育有重要的影响。"

语音时长01:14''

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2018/11/14收听(66532)

01:39

高血压要注意哪些事项

高血压的注意事项具体如下：

1、控制饮食：内脏、油腻等食物少食，多食蔬菜、粗粮、水...

徐欣│无锡市第二人民医院

2023/04/19播放(60116)

肾结石要注意哪些事项

肾结石患者平时要避免吃草酸钙和碳酸钙的食物，如小葱拌豆腐、菠菜炖豆腐、豆浆等，可导致肾结石增大。每天保证饮水量在2500ml以上，勤排尿可以冲刷肾结石，有利于肾结石排出体外。另外每天不要久坐，适当的进行体育锻炼，如慢跑、爬楼梯、打羽毛球等。平时患者不要劳累，避免进行熬夜，饮食上要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外肾结石患者一定要明确结石的大小，到正规医院进行泌尿系超声或泌尿系CT检查，如肾结石直径小于6mm可以进行保守治疗，如结石直径大于6mm需要进行碎石或取石术。

语音时长01:13''

马恩光│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(11028)

糖尿病要注意什么事项

"一般需要对糖尿病患者进行健康宣教，因为健康宣教对糖尿病患者是治疗当中重要的组成部分，从饮食、运动对患者都进行个体化的实施方案。同时糖尿病患者应该积极的控制血糖，把血糖控制稳定，一般血糖控制目标是空腹血糖在4.4-7.0mmol\/L，餐后两小时血糖在10mmol\/L以内，糖化血红蛋白数值要求低于7%。如果是比较年轻的糖尿病患者，应该控制的更为严格一些，低于6.5%甚至6%以内，这样对于糖尿病患者，不论是急性并发症还是慢性并发症的产生都有利。同时糖尿病患者容易合并心脑血管疾病，还有高血压这些常见的合并症，所以除了血糖控制之外，现在强调综合性的管理，血糖、血压、血脂、血尿酸均应该达标。糖尿病患者如果在45岁以上，可能需要常规进行调脂、降压、稳定斑块、降低血糖、抗血小板聚集的综合性的方案。"

语音时长01:29''

宋立稳│潍坊市人民医院

2020/07/07收听(96836)

青光眼要注意哪些事项

"青光眼分两种类型，一种叫闭角型青光眼，还有一种叫开角型青光眼。一般来说，开角型青光眼出现主观的症状不是太明显，有的人可以有眼睛发胀、不舒服，有的人可能没有明显的症状。闭角型青光眼它容易发生急性的发作，急性发作的时候就会因为眼压急剧增高，出现眼睛疼痛、视力急剧下降，有的时候会伴有头疼、恶心、呕吐。青光眼的急性发作往往是在情绪剧烈的波动的情况下，比如生气、在黑暗的地方待的时间太长，像到电影院去看了一场电影，或者在家里看电视的时间长并且不开房间的背景灯、在黑乎乎的是状态下看电视。在睡觉前、关灯以后长时间的用手机，这些都是诱发青光眼的一些因素，所以要避讳的主要是这个。属于闭角型青光眼的人一定要控制情绪稳定、不要激动、不要在黑暗的地方待的时间太长，一次性喝水不要大量喝，可以分次喝，但不要一次一大杯水就喝下去了，这样会导致眼压急性的增高。"

语音时长02:11''

施爱群│中日友好医院

2020/03/22收听(58956)

甲亢要注意哪些事项

"甲亢患者在饮食、生活中应该注意以下几点：1，在日常饮食中应该尽可能减少摄入碘盐，人体内碘元素含量增多，是导致出现甲亢的主要原因之一。2、合理安排正常饮食作息，避免出现情绪波动，甲状腺激素除受碘元素的影响，人体精神因素、垂体对各种激素的刺激性作用，都会导致甲状腺激素含量波动过大，甚至会影响到本身对药物的吸收作用。3，严格按照医嘱服用药物，不应急于求成，大量服用药物会导致身体出现各种副作用，严重者会导致甲状腺细胞突变，引发甲状腺癌症。4、根据自身症状及时就医，尤其是出现甲状腺肿大后，为避免甲状腺压迫气管，需及时进行手术治疗。"

语音时长01:11''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/17收听(52934)

尿道炎要注意哪些事项

"尿道炎有以下八条注意事项：第一、避免长时间久坐，长时间久坐常伴憋尿不仅使盆腔血液回流不畅，不利于泌尿道细菌毒素的清除，而且能加重症状。第二、多饮水，成人正常饮水量约为每天1500-2000ml，充足的尿液、反复冲刷泌尿道不仅有益于体内毒素的排泄，而且有利于泌尿道细菌的清除，同时也可预防尿路结石的发生。第三、勤排尿，尿液在膀胱滞留的时间延长，使细菌更容易繁殖，规律的排尿避免细菌在泌尿道里滋生，对于预防尿路感染有重要的意义。第四、调节饮食，少吃咖啡、酒精、饮品以及含咖啡因的饮料，忌辛辣食物，多吃蔬菜、水果等清淡饮食，尽量减少对尿路的刺激。第五、调节情绪，要努力消除不良的情绪、时时释放压力、积极主动的面对疾病、树立乐观豁达的心态。第六、改善睡眠，泌尿道感染患者往往伴有睡眠不佳，睡眠不佳导致更加严重的尿频尿急等症状，如此形成恶性循环，从而使治疗更加棘手。因此，放松心情、培养良好的作息习惯、维持正常的睡眠觉醒规律，必要时候可以辅助药物改善睡眠。第七、保持个人卫生，平时要注意会阴部的清洁卫生，小便后应该及时清洗会阴。第八、加强锻炼，规律的体育锻炼不仅增强了体质、加强了抵抗力，还能改善盆腔血液循环，有利于细菌毒素的清除，促进炎症康复，进而改善症状。"

语音时长02:45''

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/05收听(68448)

打胎后要注意什么事项

"打胎后要注意下面五个情况：第一、看有没有流血，手术后可能会有少量流血，如果逐渐减少并且停止，那是正常的。如果量逐渐增多，那是有异常的，需要就诊；第二、看有没有腹痛的情况，有的时候继发感染或者其他的一些情况也会引起腹痛，如果严重的话要就诊；第三、手术后要注意避孕，避免再次怀孕；第四、在手术后要按要求复查，了解手术是不是完全还有子宫的一个恢复的情况；第五、在手术后按医嘱要注意下一次月经的情况，看月经是否能按时来潮、月经量和月经情况，避免继发内分泌的异常。"

语音时长01:10''

杨健之│上海市第一妇婴保健院

2020/08/04收听(70614)

01:46