有颈椎病的人要注意哪些
2023-08-07 09:59:41收听:77610
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有颈椎病的人要注意哪些
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有颈椎病的人:
第一个,要注意保护颈椎,减少平时低头的时间,尽量保持好的颈椎曲线,这是第一个。
第二个,要注意颈椎的保暖,不要着凉,注意保护 颈椎。另外,要注意避免颈椎的外伤,比如说开车、坐车时尽量保护好颈椎,避免椎尾引起坏变样的损伤。患有颈椎病的人椎管往往是比较窄,颈椎的外伤容易引起颈椎病的加重,甚至导致高位截瘫的这种风险。
第三个,可以做有利于颈椎的运动,比如说放风筝、打羽毛球、练蛙泳、练趴在床上两头翘的这种小燕飞的动作,恢复颈椎的曲线,锻炼颈背部的肌肉来提高颈椎的稳定性,避免劲椎病的进一步发展。
第四个,要根据平时的情况,如果出现了手麻,提示出现了神经根受压,及时用营养神经的药或者及时做颈椎核磁,看看神经根受压的情况、椎间盘突出的情况,根据它保守治疗的效果,决定是不是需要做相对的手术治疗,解除神经根的受压等等。
第五个,颈椎病的人还有一个就要注意自己的病情的发展,可以定期去做颈椎核磁,同时看你手麻的情况和脚底下有没有麻的情况,要警惕自己病情的变化,有病情加重的情况要及时就诊,早期发现加重的情况、早期治疗。
第一个,要注意保护颈椎,减少平时低头的时间,尽量保持好的颈椎曲线,这是第一个。
第二个,要注意颈椎的保暖,不要着凉,注意保护 颈椎。另外,要注意避免颈椎的外伤,比如说开车、坐车时尽量保护好颈椎,避免椎尾引起坏变样的损伤。患有颈椎病的人椎管往往是比较窄,颈椎的外伤容易引起颈椎病的加重,甚至导致高位截瘫的这种风险。
第三个,可以做有利于颈椎的运动,比如说放风筝、打羽毛球、练蛙泳、练趴在床上两头翘的这种小燕飞的动作,恢复颈椎的曲线,锻炼颈背部的肌肉来提高颈椎的稳定性,避免劲椎病的进一步发展。
第四个,要根据平时的情况,如果出现了手麻,提示出现了神经根受压,及时用营养神经的药或者及时做颈椎核磁,看看神经根受压的情况、椎间盘突出的情况,根据它保守治疗的效果,决定是不是需要做相对的手术治疗,解除神经根的受压等等。
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