儿童补钙吃什么钙片好

2023-08-27 13:09

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儿童补钙主要选择口服类,临床上常用的钙剂有很多种,推荐儿童服用含钙量比较高的无机钙,如碳酸钙或乳酸钙,由于乳酸钙在水中溶解度比较高,有很高的吸收率,是儿童补钙比较理想的选择。补钙时还需要注意一些事项,以促进钙的吸收。钙剂不能跟牛奶、小米粥等一起食用,否则钙的吸收率下降,两餐之间补钙吸收率更高。此外,多晒太阳、饮食清淡、不吃太多甜食,同时补充维生素D,这些措施也有利于钙元素的吸收和利用。

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