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夜晚失眠调理的问题范围较广，但是主要还是针对病因进行治疗，如精神因素引起的失眠，首先需寻找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作压力大，患者是否可通过调整工作方面的问题去除...
李亦聪│惠州市中心人民医院
2018/11/16 播放（93094）
01:58
患者晚上失眠严重，可以采用综合办法调理，具体如下： 1、心理治疗：保持乐观情绪，进行必要心理治疗及心理疏导； 2、一般治疗：避免声、光刺激，睡前避...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/08 播放（85600）
01:54
晚上经常失眠的调理，一般最好是通过睡眠习惯和饮食习惯的调理，以及药物的辅助方法进行调理： 1、睡眠习惯的调理：晚上不要太晚睡觉，不要超过11点睡觉，电视、电脑...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11 播放（26092）
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晚上失眠可以采用多种方法进行调理，具体如下： 1、内服中成药：如服用百乐眠胶囊、乌灵胶囊、安神补脑液等中成药，但需要在医生指导下辨证使用； 2、服...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2021/03/29 播放（88190）
"晚上失眠的调理除口服安眠药物以外，最有效治疗方法是认知行为治疗。曾有研究显示，认知行为治疗长期疗效和安全性都优于药物疗法。有以下五个方法可供参考：1、注意睡眠卫生，主要纠正失...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/03/30 收听(53168)
02:02
经常失眠的患者首先应该保持睡眠环境的质量，如卧室通风，保持干净整洁，卧室安静，室内光线适度，避免噪音和光线干扰，保证睡具的质量，床单被褥干净，以纯棉为主，不宜过重；此外，...
李丹丹│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/24 播放（79836）
02:07
晚上长期失眠的调理方式如下： 1、固定时间睡觉：成人一般睡眠时间是7-8小时，保证良好睡眠，必须要固定时间睡觉。一般以晚上10：30-11点，到早晨6-7点起...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（49399）
02:33
梦实际上每个人都有，有研究表明没有梦的睡眠缺乏质量，也就是梦是睡觉当中必须要有的，但是必须不能多。很多时候自己不能调节，需要去医院进行治疗。睡觉当中梦多实际上是阴血不足的...
张章│北京中医药大学东直门医院
2020/04/14 播放（80218）
"失眠可以表现为入睡困难或者早醒，一般躺在床上半小时之内就会入睡，超过半个小时，就考虑是入睡困难。入睡困难要依据不同时间，以及不同病因，针对性进行治疗。如果是短暂性，1-2天入...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/19 收听(50512)
03:05
晚上失眠多梦常见调理方式如下： 1、调整生物节律：患者应该建立良好作息时间表，选择在22:00-23:00上床休息，属于最佳入眠时间。并且患者上床后应避免使用...
王瑜玲│河北医科大学第三医院
2021/08/31 播放（57988）
01:48
失眠处理方法分为非药物性、药物性，具体有以下几种： 1、非药物治疗：一般病人是一过性，不是长期的、顽固的失眠，可以通过释放情绪，增加体能锻炼，通过按摩等方法改...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/11 播放（26029）
"晚上总是失眠，患者可以通过药物进行调理，可以就诊中医内科进行中医中药的辩证治疗。也可以平时口服中成药对症调整体质，改善睡眠，可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/20 收听(21388)
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失眠的调理从饮食、运动、生活起居，以及其他非药物疗法上进行调理，具体如下： 1、饮食：晚饭不要吃得太饱、太晚，最好晚上7点之前完成，而7点之后不要再进食任何食...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/02/24 播放（91998）
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如果总是失眠，可以采用减少午睡、运动、泡脚、按摩、放松训练、服用药物等方法进行调理： 1、减少午睡：尽量取消或者减少午睡时间； 2、运动：适量增加...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/04/26 播放（90592）
02:16
失眠已经严重到影响到工作生活的程度，较难通过自己调整纠正，如失眠导致患者注意力下降、理解能力下降、反应能力下降等情况，应尽快就医治疗。如症状轻微、发病时间较短，可通过自身...
刘初容│广东三九脑科医院
2018/05/28 播放（75824）
"失眠是困扰很多人的问题，往往都没有办法得到系统的干预，因为临床医疗资源相对有限，更多的医生可能是让你们去借助药物去改善，实际上除了吃的药物之外，健康睡眠的卫生知识对睡眠的改善...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/04/26 收听(78936)
" 对于失眠的调理： 首先，针对各种功能性疾病或者器质性疾病引起的失眠，要采取病因治疗，同时也可以给予病人非药物的调理。其次，可以进行心理治疗，告知患者睡眠的本质，让患者...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/11 收听(41366)
"失眠的原因很多，调理失眠一定要搞清失眠的病因，比如思虑过重、疲劳过度、情绪性疾病，有焦虑、抑郁等，有严重的器质性病变干扰而引起失眠，有癌症、癌毒素的影响引起远隔效应而造成失眠...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/10 收听(96616)
失眠的调理主要包括行为治疗、药物治疗或两者合用。行为治疗包括睡眠卫生教育、刺激控制、放松治疗和睡眠限制治疗。睡眠卫生是指有助于改善和维持良好睡眠的行为，包括保持规律的睡眠计划、...
赵琛│潍坊市人民医院
2018/09/02 收听(98842)
"失眠是一种严重的慢性疾病，是人体的一种主观感觉，临床表现为入睡困难、易醒、醒后难眠，甚至彻夜不眠。失眠的治疗要明确导致失眠的具体原因，是否存在慢性疾病，如高血压、糖尿病、脑血...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/18 收听(64924)
