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"晚上失眠需要回顾是不是出现了以下的情况，比如晚上睡前是不是有饮茶、咖啡，含有咖啡因的物质导致了失眠，再次睡前是不是有吸烟或者是饮酒的习惯，有些时候吸烟和饮酒也是可能造成失眠的...
母艳蕾│北京医院
2023/10/04 收听(64396)
01:35
晚上失眠可以采用多种方法进行调理，具体如下： 1、内服中成药：如服用百乐眠胶囊、乌灵胶囊、安神补脑液等中成药，但需要在医生指导下辨证使用； 2、服...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/07/21 播放（88190）
"晚上失眠，睡不着觉，这样一件事非常困扰大家。我们在临床上也遇到非常多的这样的病人。在这里，我给大家提供一些方法来自我进行调理。第一点，睡前避免喝或者进食能够兴奋中枢的食物，比...
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2023/09/10 收听(79742)
01:54
夜晚失眠调理的问题范围较广，但是主要还是针对病因进行治疗，如精神因素引起的失眠，首先需寻找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作压力大，患者是否可通过调整工作方面的问题去除...
李亦聪│惠州市中心人民医院
2023/09/05 播放（93094）
01:58
患者晚上失眠严重，可以采用综合办法调理，具体如下： 1、心理治疗：保持乐观情绪，进行必要心理治疗及心理疏导； 2、一般治疗：避免声、光刺激，睡前避...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/15 播放（85600）
01:54
晚上经常失眠的调理，一般最好是通过睡眠习惯和饮食习惯的调理，以及药物的辅助方法进行调理： 1、睡眠习惯的调理：晚上不要太晚睡觉，不要超过11点睡觉，电视、电脑...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11 播放（26092）
02:02
经常失眠的患者首先应该保持睡眠环境的质量，如卧室通风，保持干净整洁，卧室安静，室内光线适度，避免噪音和光线干扰，保证睡具的质量，床单被褥干净，以纯棉为主，不宜过重；此外，...
李丹丹│湖南中医药大学第二附属医院
2023/03/27 播放（79836）
"晚上失眠的调理除口服安眠药物以外，最有效治疗方法是认知行为治疗。曾有研究显示，认知行为治疗长期疗效和安全性都优于药物疗法。有以下五个方法可供参考：1、注意睡眠卫生，主要纠正失...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/05/02 收听(53168)
"调理失眠要从很多方面进行：第一方面，患者要养成规律作息的习惯，在睡前时不看情节紧张的影视剧，听舒缓的音乐、用热水泡脚、喝一杯温热的牛奶，都有助于患者的心理和身体放松，有助于改...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/27 收听(79656)
"失眠非常难受，如果长时间失眠，对于身体的影响非常大，非常容易导致疾病的出现，所以需要及时调理。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机电脑，少熬夜，少做刺激性比较大的事情，少抽烟、...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/08 收听(46576)
"引起失眠的原因很多，一个与精神心理有关，如长期生活工作压力、精神紧张，另一个与身体因素有关，如各种身体的不适疼痛，还和不良睡眠习惯有关。失眠的预防与治疗主要应做好以下几方面：...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/07/24 收听(89388)
02:27
失眠包括原发性失眠与继发性失眠，继发性失眠应先治疗基础病，再针对失眠进行治疗；原发性失眠可通过药物与行为干预进行治疗。药物治疗包括中药与西药，行为干预的治疗包括睡眠的宣教...
林慧│广州中医药大学深圳医院
2023/08/24 播放（54658）
晚上老失眠需要查找一下原因，是生理性的还是病理性的。生理性的可能和年纪、女性激素水平低下有关系，这种人要培养对失眠的耐受性，白天尽量多活动、中午不要补觉，即便是午睡，睡眠时间也...
国红│北京医院
2023/01/08 收听(62074)
"晚上老失眠的原因有很多，大部分都是功能性因素引起的，与心理状态有很大的关系。如果白天精神比较紧张、压力比较大、想事情比较多，到晚上睡觉的时候脑子没有完全放空，安静不下来，就会...
曾湘豫│北京医院
2023/07/09 收听(92160)
"晚上老失眠的患者，首先应该通过调整自身的生活方式，看睡眠情况能否改善。如果通过调整睡眠方式，睡眠仍然不能改善，可以口服一些中成药物来改善睡眠，常用的有百乐眠胶囊、甜梦胶囊、舒...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/28 收听(84604)
01:40
失眠包括原发性失眠和继发性失眠。继发性失眠首先要对基础疾病进行干预，然后再针对失眠进行治疗。 原发性失眠主要是针灸、中西药治疗和行为干预。首先要寻找自身不良睡...
高山│山西省针灸医院
2023/01/25 播放（58830）
"晚上老是失眠可能是患者精神方面压力比较大，情绪比较焦虑、紧张导致的，主要是患者要调整自己的心态，可以在睡前听舒缓的音乐，做一些自己喜欢并安静的事情转移注意力，程度比较轻的一般...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/19 收听(99580)
"导致晚上总是出现失眠症状的原因比较多，如果经常喝浓茶、咖啡和兴奋性的饮品，睡前做比较剧烈的运动，有可能导致大脑部分细胞长时间处于兴奋的状态，影响睡眠的质量出现入睡困难、梦多等...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/04/16 收听(92298)
"晚上老是失眠，是属于神经功能紊乱导致的，与日常的生活工作压力过大、精神过度的紧张、劳累都有很大的关系。建议可以对症口服百乐眠胶囊、舒眠片、甜梦胶囊还有安神补脑口服液，这一类的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/04 收听(42540)
晚上失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗两种方法，睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对于失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有些患者持续失眠，可能是源于或伴发焦...
王翀│南京鼓楼医院
2023/05/02 收听(30156)
