临床上比较常用的补钙的剂型有：乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙，这三种钙剂的吸收率分别是32%、27%和39%。其中碳酸钙最常用，为了促进机体钙剂的吸收，补钙时还需要注意以下几个问题：
一、钙剂应避免与一些食物同时服用，如植物类食物；
二、不能吃太多的肉蛋类食物，后者含有的磷酸盐容易与钙结合，影响钙吸收；
三、多晒太阳，促进皮肤维生素D的合成，增加钙吸收和利用；
四、补钙的时间也很重要，两餐之间补钙效果最好。
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01:50
碳酸钙的补钙效果最好，人体中钙离子是钙片吸收的唯一形式，钙片需要分解释放出钙离子，才能在人体得到良好吸收。 钙离子也就是钙元素，其绝对量决定补钙的效果会不会更...
王书畅│河北医科大学第三医院
2023/11/16 播放（70728）
"在门诊有的患者是因为骨量减少或者骨质疏松，或者因为其他的一些特殊疾病需要进行补钙的治疗，老百姓比较关心哪种钙片的补钙效果好，其实要说补钙效果好，首先要判断自身适不适合补钙，以...
李晔│北京协和医院
2023/04/22 收听(63250)
"中年人适当补钙，有助于预防以及治疗缺钙导致骨质疏松，有利于强筋健骨。由于中年人的消化能力相对比较好，胃肠道吸收率也较高，对于补钙产品品牌没有特殊要求，但在选择补钙片时要注意以...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/02/08 收听(34714)
01:56
市面上的钙剂很多，有葡萄糖酸钙、葡萄糖螯合钙、乳酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3片)等。只要是通过国家医药局鉴定过的钙剂都可以食用，但是单纯食用钙剂并不能使得机体能够很好地吸收...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（37863）
01:44
补钙若要效果好，跟补钙的钙片品牌并无过多关系。日常生活中补钙一般使用较多的有碳酸钙和葡萄糖酸钙，但并非服用这类钙片以后，就一定能够达到很好的补钙效果。因为口服钙片只是让钙...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/14 播放（85506）
01:37
通常认为碳酸钙的钙离子含量最高，对于钙的补充是比较好的药物，所有的钙补充的都是元素钙，世界卫生组织要求每天补充1500mg的钙。通常由于奶制品食用相对较少，因此钙片是补钙...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/01/10 播放（70338）
"中老年吃碳酸钙补钙效果最好，其中碳酸钙提供的元素钙含量可以占到40%，含量相对较高而且价格便宜，与其他的钙补充剂相比，碳酸钙可能会更容易引起便秘和腹胀，由于碳酸钙中的元素钙充...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/12 收听(79620)
01:43
在日常生活中，药店里能够买到的钙片，其补钙效果都不错。但是一定要注意不是吃了钙片就一定能补得进去。因为钙通过胃肠道吸收到血液中，还需要身体较为重要的物质参与，就是维生素D...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（37284）
"现在市面上有很多的补钙制剂，常遇到的有乳酸钙、碳酸钙和葡萄糖酸钙等，钙制剂各自有各自的特点，分别介绍如下：第一、碳酸钙属于无机钙，含钙量是最高的一种制剂，吸收率可以达到39%...
陈頔│北京医院
2023/02/07 收听(29656)
01:51
肾结石的患者一般不常规补钙，更谈不上用钙片补钙。原因是肾结石通常是各种类型的钙盐沉积，所以摄入了太多钙，尤其是钙片，就会非常容易使结石复发或者结石产生。 一般...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/26 播放（33448）
01:33
王志新│中日友好医院
2023/08/22 播放（31498）
"中老年人群每日元素钙的摄入量应该在1000-1200mg，其中碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，补钙效果最好。在钙剂的选择中应该考虑到钙元素的含量、安全性和有效性，在所有...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/10 收听(29986)
"女人补钙吃哪种钙片好？现在补钙的钙片有很多种，处方药有很多种，患者反应吃一些钙片，有的时候会很多的不良反应，有些人吃了胃不舒服，有些人吃了大便便秘、恶心、头晕等等，所以有中药...
张道俭│北京大学第一医院
2023/03/11 收听(17702)
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女性补充钙吃的钙片，与其他人吃的基本没有区别。临床上目前用得比较多的补钙药物叫做碳酸钙，因为这一类化合物的钙元素含量比例，相对于其他化合物高。还要避免一个误区，认为吃完钙...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/27 播放（58922）
"更年期进行补钙的时候，建议女性可补充碳酸钙D3片等进行治疗。当然，也要根据患者自身情况来定。当患者出现骨质疏松、骨量减少等情况的时候，建议患者服用碳酸钙D3片进行补钙治疗，而...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/20 收听(96118)
"孩子补钙哪种效果好？钙一般分几大类，一个是无机钙，像碳酸钙就属于无机钙。无机钙的优点就是含钙量高，吸收比较好，缺点就是是弱碱性的，会中和一部分胃酸，造成胃肠的刺激，一般婴儿不...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/06/25 收听(99392)
"生活中常喝的牛奶有普通鲜奶、奶粉、脱脂牛奶、半脱脂牛奶，这些牛奶中含有的钙元素都相当，所以补充钙剂，喝任何一种牛奶都是可以的。但是只喝牛奶对于补充钙剂还远远不够，因为钙的吸收...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/17 收听(15010)
02:12
中老年人往往容易饮食当中出现钙摄入相对少，因此如果存在着骨量减少、骨质疏松的风险增加，建议在医生指导下选择安全有效的钙制剂。 1、碳酸钙：通常愿意首选的是碳酸...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（44714）
02:17
补钙有很多钙片，时常可以看到的有碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、有机钙，剂型上有片剂、胶囊，还有液体钙等。这种五花八门的钙片，应该选择对于抗骨质疏松治疗最为重要的这...
纪泉│北京医院
2023/08/30 播放（34082）
01:56
以下钙片补钙最好： 1、碳酸钙片：因为碳酸钙片含有的元素钙量最多，有40%的元素钙，因此适当的补充碳酸钙片，能满足补钙的需要，所说的钙片，是指需要里面的元素钙...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/11 播放（45755）
