女性补钙吃哪种钙片好

2023-10-27 21:25播放 : 84959

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女性补充钙吃的钙片,与其他人吃的基本没有区别。临床上目前用得比较多的补钙药物叫做碳酸钙,因为这一类化合物的钙元素含量比例,相对于其他化合物高。还要避免一个误区,认为吃完钙片,身体就得到钙的补充,但实际上吃进去的钙只会停留在肠道中。补钙是希望钙能够吸收入血,钙剂在从肠道吸收入血的过程中,维生素D发挥着重要的作用。

维生素D的一个产物叫做骨化三醇,能够促进钙从胃肠道吸收入血,如果缺乏维生素D或骨化三醇,吃进去的钙往往不能较好被吸收入血,因此补钙的效果往往不理想。所以通常建议女性在补钙前,化验检查维生素D的水平,判断自身是否存在维生素D缺乏。如果缺乏维生素D,在补钙的同时还要加上维生素D这一类药物,以帮助钙吸收入血。

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