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各种牛奶补钙效果大致相同,没有某种牛奶补钙效果格外有效。牛奶内含一定钙质,但牛奶喝进去以后钙只是到胃肠道,真正补钙有效果,可强壮骨骼需要让钙进入血液,并且进入骨骼,方能起...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/01 播放(51822)
"牛奶补钙的效果都比较好,正常市场上卖的牛奶都可以。牛奶也称为液体钙,关键是钙的吸收需要维生素D。正常情况下,维生素D存在于皮下以类固醇的形式存在。要需要经过紫外线的照射,也就...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 收听(94036)
酸奶和牛奶的补钙效果没有太大的区别,与牛奶相比,酸奶有一个发酵的过程,增加了益生菌以及酶类,钙元素没有过多丢失,所以酸奶和牛奶都比较适合补钙。
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/10/05 播放(97034)
牛奶补钙有一定效果,但是效果较差,牛奶中的钙离子非常少,如果靠喝牛奶来补钙,不能够满足人体对钙的需求。绝经后妇女和老年男性每日应该补充元素钙1000-1200mg,从正常...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/02 播放(50784)
"牛奶补钙的效果比较好,原因有以下几方面:1、牛奶当中本身钙质的含量比较丰富,有很好的补钙效果。2、牛奶当中不光钙质含量高,而且钙磷的比例比较合适,在提高钙的吸收率方面有重要作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/12 收听(63292)
"补钙可以选择各种牛奶,牛奶富含各种矿物质,比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等,而且钙磷的比例适当,有利于人体对钙的吸收,同时牛奶富含多种维生素,也可促进钙的吸收,多喝牛奶可预防...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 收听(40980)
"临床上比较常用的补钙的剂型有:乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙,这三种钙剂的吸收率分别是32%、27%和39%。其中碳酸钙最常用,为了促进机体钙剂的吸收,补钙时还需要注意以下几个问...
李广利│武汉市第三医院
2023/05/02 收听(69760)
"孩子补钙哪种效果好?钙一般分几大类,一个是无机钙,像碳酸钙就属于无机钙。无机钙的优点就是含钙量高,吸收比较好,缺点就是是弱碱性的,会中和一部分胃酸,造成胃肠的刺激,一般婴儿不...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/06/25 收听(99392)
碳酸钙的补钙效果最好,人体中钙离子是钙片吸收的唯一形式,钙片需要分解释放出钙离子,才能在人体得到良好吸收。
王书畅│河北医科大学第三医院
2023/11/16 播放(70728)
"在门诊有的患者是因为骨量减少或者骨质疏松,或者因为其他的一些特殊疾病需要进行补钙的治疗,老百姓比较关心哪种钙片的补钙效果好,其实要说补钙效果好,首先要判断自身适不适合补钙,以...
李晔│北京协和医院
2023/04/22 收听(63250)
"牛奶补钙的效果相对非常好。第一点,牛奶本身含钙量相对比较丰富,经测算每升牛奶中含有钙质的量可以高达1000mg左右,所以在众多食物中牛奶的含钙量排在前列。第二点,牛奶当中的钙...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/17 收听(11406)
1、食补:是比较自然,没有副作用的方法。通过食补让儿童多吃富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦...
肖娟│北京协和医院
2023/05/07 播放(77358)
"中年人适当补钙,有助于预防以及治疗缺钙导致骨质疏松,有利于强筋健骨。由于中年人的消化能力相对比较好,胃肠道吸收率也较高,对于补钙产品品牌没有特殊要求,但在选择补钙片时要注意以...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/02/08 收听(34714)
市面上的钙剂很多,有葡萄糖酸钙、葡萄糖螯合钙、乳酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3片)等。只要是通过国家医药局鉴定过的钙剂都可以食用,但是单纯食用钙剂并不能使得机体能够很好地吸收...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放(37863)
牛奶补钙的作用强于豆浆补钙。因为在所有补钙的食物中,牛奶首当其冲,含有丰富的钙质,对于骨质吸收有帮助。对于补钙的食品讲究里,牛肉、虾、海鲜产品,都有很强的补钙作用。但并不...
黄术│湖南省人民医院
2023/12/29 播放(54438)
"各种鲜牛奶,都有助于补钙。牛奶富含各种矿物质,如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼,特别是含有丰富的蛋白质。100g牛奶约含100mg的元素钙,是钙良好的食物来源,牛奶当中的钙、磷比...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/20 收听(63930)
牛奶为较好的补钙食品,一般每100ml的牛奶中含有107mg的钙,因此每天饮用一盒奶,可以获得200-300mg的钙质。若为孕妇或老年人,可以多喝牛奶补充钙质。一般普通成...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/31 播放(47677)
"牛奶可以补钙,牛奶不但含钙量很高,而且还含有其它丰富的矿物质,对人体能提供比较全面的营养能量,尤其适合老年人和妇女、儿童。有疾病的人在没有食欲的情况下无法进食,也可以适当补充...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/09 收听(76850)
喝牛奶可以帮助补钙,但并非喝牛奶一定可以补钙。奶制品中含有钙元素,喝牛奶后钙可以进入到肠道,但是进入肠道的钙并非能较好进入血液,所以喝牛奶补钙的同时应检查是否存在维生素D...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/25 播放(63040)
牛奶和钙片中,钙片含钙量更多,补钙效果通常也更好。牛奶主要含的营养物质是蛋白质,钙含量相对比钙片少,而钙片一般包括碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙和乳酸钙等口服制剂。...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/08/22 播放(68038)