孕妇能吃杏仁吗

2023-09-23 21:34

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孕妇可以谨慎适量吃杏仁,杏仁属于坚果类食物,营养非常丰富,口感比较好。孕妇吃一些杏仁儿,能够促进胎宝宝的大脑和智力的发育。但是有很多人对于杏仁存在过敏反应,例如呼吸困难、休克等,所以孕妇应该谨慎适量。在吃杏仁的时候一定要控制好量,吃多了容易发生便秘。还应该分清杏仁的种类,苦杏仁当中含有毒素,孕妇吃之后,会出现头晕、恶心甚至头痛的症状,所以不能吃,可以吃甜杏仁。在吃杏仁之前应该先用水浸泡,然后煮沸食用。在吃杏仁的同时,还应该补充其他的营养物质。

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