孕妇可以吃玉米吗

2019-04-23 16:35

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玉米是一种常见的粗粮,玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、纤维素、胡萝卜素等,这些营养元素对于孕妇都是非常好的营养来源,有利于孕期胎儿的发育。孕妇是可以吃玉米的,玉米炒虾仁、水煮玉米、玉米汁、玉米排骨汤等都是很好的烹调玉米的方法,既美味、营养,又不上火。但孕妇孕期尽量不吃油炸的玉米或烧烤的玉米制品,也不要吃玉米做成的爆米花,这些食物或不卫生,或容易上火,对胎儿发育不利。

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