首都医科大学宣武医院
妇产科
手机浏览
孕妇在怀孕期间可以适量食用玉米，但是一次食用过多可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。玉米是一个较好的粗粮，含有较多的淀粉、维生素，比如维生素E，可以防止衰老，降低胆固醇，使皮肤光滑、细腻。
如果孕妇患有妊娠期糖尿病，应减少食用玉米，因为玉米的淀粉含量比较高，不利于控制血糖。怀孕后孕妇要均衡搭配饮食，保证孕妇和胎儿的营养需求，控制孕妇的体重、血糖，每日补充足够的优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜、水果。
分享:
玉米是一种常见的粗粮，玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、纤维素、胡萝卜素等，这些营养元素对于孕妇都是非常好的营养来源，有利于孕期胎儿的发育。孕妇是可以吃玉米的，玉米炒虾仁、水煮玉米、玉米汁、玉米排骨汤等都是很好的烹调玉米的方法，既美味、营养，又不上火。但孕妇孕期尽量不吃油炸的玉米或烧烤的玉米制品，也不要吃玉米做成的爆米花，这些食物或不卫生，或容易上火，对胎儿发育不利。
邹娜│九江市妇幼保健院
2023/05/25收听(76358)
"孕妇可以吃玉米吗？玉米是好东西，它营养丰富，而且它属于粗粮，对身体是好的。尤其是有糖尿病，像妊娠期糖尿病的或者是体型比较偏胖的、体重不好控制的孕妇，适当的吃一些粗粮还是有好处的。不要总是吃淀粉为主的细粮、米面，夹杂着玉米、玉米面，玉米还挺好的。但是，粗粮口感不好，另外就是可能吃多了会胃肠不舒服，尤其是胃里不舒服。所以，我们在食用的时候也尽量合理搭配。孕妇是可以吃玉米的，玉米作为粗粮挺好的，还能促进消化道的蠕动，它有粗纤维还能促进排便，对营养的吸收都有帮助。孕妇是可以吃玉米的，但是不能一下子吃太多，会引起胃部不适，因为它消化的过程当中、在促进胃肠蠕动的同时，也会引起胃部不适，换句话说吃多了会胃疼的，注意合理搭配就可以了。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/21收听(20976)
"孕妇高血糖可以适量吃玉米，玉米是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维、矿物质，以及淀粉。孕妇如果血糖控制相对稳定和满意，比如空腹血糖控制在5.1mmol\/L以下，餐后2小时血糖稳定在6.7mmol\/L以下，适量吃玉米不会对糖尿病妊娠的妇女血糖有过大的影响。但是要注意不要超量，如果吃的量多，应该适当减少主食量，玉米中的丰富的膳食纤维，有助于延缓糖的吸收，避免血糖过度的波动。玉米中的膳食纤维也可以增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于妊娠高血糖饮食的控制。孕妇高血糖玉米可以吃，但是不要过量，过量吃玉米，特别是黏玉米会带来淀粉摄入过多，引起血糖增高，不利于血糖的控制。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/31收听(75098)
"孕妇在血糖高的情况下可以吃玉米，但是不能够吃太多。在孕期如果孕妇发现自己血糖高，这种情况下需要注意控制饮食来调节血糖。因为血糖过高不仅会对母体造成影响，而且也会对胎儿的生长发育造成影响。玉米含有很多纤维素，升高血糖较慢，可以食用，但是也不建议大量食用。因为玉米中有一定的淀粉成分，淀粉会被肠道吸收，代谢成为葡萄糖，有升高血糖的作用，如果孕妇吃很多玉米就容易引起血糖升高。在孕期，孕妇血糖高并没有绝对的食谱，主要看自身血糖的控制情况以及摄入的剂量。如果摄入量比较低，即使相对甜的东西也可以少量吃，但是不要吃太多，一般不会对胎儿造成影响。对于孕期高血糖的孕妇，可以日常检测血糖，注意控制饮食。在保证营养均衡、充足的前提下，在主食和水果者等含糖较高的食物中里可以多选择粗粮，如粗燕麦片、全麦面包、糙米饭以及低糖水果，如苹果、猕猴桃、柚子等。"
张露│山东省立医院
2023/08/05收听(95588)
"怀孕期间吃玉米有助于消化，并且有助于营养的补充。因为玉米中含有大量的维生素B，并且含有大量的蛋白质、糖类、脂肪以及维生素和矿物质。本身属于粗粮，含有大量的膳食纤维，女性在怀孕期间有可能会因为身体代谢的原因出现一定的消化不良，适量吃玉米能够有效的改善消化功能，有效的预防便秘症状。所以，女性在怀孕期间适量吃玉米，对宝宝的发育以及孕妇的身体健康有非常大的好处。但是在怀孕期间，饮食上一定要注意营养均衡、荤素搭配，保证胎儿营养的供给。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/11/25收听(76568)
"孕妇在怀孕期间是可以吃玉米的，有以下几种好处：1、玉米中含有丰富的营养物质，其中含有各种微量元素，比如钙、铁、磷，可以预防女性在孕期出现缺钙以及贫血的现象。2、玉米中还含有粗纤维，可以防止孕妇在怀孕期间出现便秘的现象。3、玉米中还含有丰富的核黄素，对孕妇的眼睛有一定的保护作用，而且对胎儿的眼睛发育也有促进作用。4、玉米中还含有丰富的蛋白质，可以为孕妇补充营养，防止孕妇出现营养不良的现象。5、玉米中还含有维生素E，对于孕妇的心脑血管也有一定的好处，还可以增强孕妇的抵抗力。所以女性在怀孕期间适量的吃一些玉米，对身体是比较有利的。"
石晶│黑龙江省中医院
2023/03/04收听(97316)
"玉米是最常见的一种粗粮，对于怀孕期女性适当吃玉米既有利于孕妇健康也有利于宝宝的发育：1、玉米中的膳食纤维含量比较丰富，怀孕期间适当吃玉米可以补充膳食纤维素，预防或改善妊娠期便秘症状；2、玉米中含有比较丰富的B族维生素，适当吃玉米能够补充宝宝生长发育对于B族维生素的需求。3、玉米的胚芽在含有丰富的维生素E，维生素E既是宝宝生长发育所必需的一种营养素，也具有维持卵巢正常功能的作用，可以促进卵巢黄体分泌孕酮，具有一定的保胎功效。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/04/22收听(25176)
"孕妇血糖高是可以吃玉米的，孕妇血糖高，高到一定程度，就是糖尿病患者，也称之为妊娠期糖尿病。玉米的含糖量为73.2%，比普通的米、面含糖率略低，而且含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，妊娠期糖尿病的妇女是可以食用的。妊娠期糖尿病的妇女主食是需要总量的控制的，大约每天可以吃到半斤左右的主食，主要是碳水化合物。用玉米、小米、荞麦、燕麦替代精米、精面，对孕妇饮食是非常有利的，因为可以增加饱腹感，同时可以控制住饮食，比吃精米、精面容易控制住饮食。而且膳食纤维丰富，还可以缓解妊娠期间的便秘情况，只是每次吃的玉米要占到每天总的进食大卡之内即可。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/06收听(89522)
"孕妇可以吃玉米。玉米是我国北方常见主食，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于母胎的健康。玉米富含的膳食纤维可以预防便秘，有利于肠道健康。此外，玉米富含的镁对胎儿肌肉的健康至关重要。中医认为玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气的作用，还能降低血脂，可延缓人体衰老，预防脑功能退化，增强记忆力。其适合糖尿病水肿、脚气病、小便不利、腹泻、动脉粥样硬化、冠心病、习惯性流产、不育症等患者食用，特别是孕妇食用。此外，食用玉米对眼睛有很好的保护作用。建议应该选购整齐、饱满、无缝隙，色泽金黄、无霉变、表面光亮的玉米。"
张富斌│宁波市第一医院
2023/05/30收听(61716)
"孕妇吃些玉米有好处，主要是对胎儿大脑发育很有益处。玉米当中含有丰富的蛋白质，各种维生素和矿物质以及微量元素，而且它特有的胶质蛋白，对胎儿的智力和视力有很大益处。玉米当中的维生素比较多，而且粗纤维比较多，食用之后可以有利于缓解孕妇便秘，有清肠的功效。但是需要注意，如果孕妇消化功能不好，建议还是要少吃，不要多吃。因为玉米是粗纤维食物，如果本身消化功能不良，可能不易消化，会引起孕妇腹胀甚至腹泻，所以建议要适量吃。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/24收听(21904)
"孕妇可以吃玉米。玉米是我国北方常见主食，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于母胎的健康。玉米富含的膳食纤维可以预防便秘，有利于肠道的健康。此外，玉米富含的镁对于胎儿肌肉的健康至关重要。中医认为玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气的作用，还能降低血脂，可延缓人体衰老，预防脑功能退化，增强记忆力。适合糖尿病水肿、脚气病、小便不利、腹泻、动脉粥样硬化、冠心病、习惯性流产、不育症的患者食用，特别是孕妇食用。此外，食用玉米对眼睛有很好的保护作用。玉米应该选购整齐、饱满、无缝隙，色泽金黄、无霉变、表面光亮者。"
王刚│河北省中医院
2023/06/28收听(27012)
"孕妇在怀孕期间可以吃玉米，这是比较好的，玉米对人体健康非常有好处。玉米中含有的维生素比较多，可以防止衰老、细胞老化，可以降低血液当中的胆固醇，尤其是血糖增高的患者吃粗粮、玉米比较好。玉米可以为孕晚期增强抵抗力，玉米中含有丰富的维生素，可以改善口角炎、口腔溃疡，也可以补充维生素，所以孕妇吃玉米比较好。在孕期吃玉米及所有的食物都要根据情况并且适量，孕期饮食营养要丰富、均衡，不可以单一的吃一种食物。"
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/01/18收听(83716)
"玉米含有丰富的植物蛋白，含有较丰富的油脂和磷脂，对胎儿的生长发育和神经细胞发育有一定帮助，但是玉米也不宜多吃。玉米含有较多的淀粉和糖分，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，进而刺激胎儿分泌胰岛素增多，导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。孕期可以适当吃玉米但不宜过多，孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜、绿叶菜。"
赵晓东│北京医院
2023/05/26收听(17184)
"孕妇适量吃玉米，对孕妇自身和胎儿都有一定好处。主要对胎儿大脑发育有益，玉米当中有丰富的蛋白质，各种维生素和微量元素以及矿物质，而且其中的胶质蛋白对胎儿智力和视力有很好的益处。玉米当中的维生素多，粗纤维也多，吃了之后能缓解孕妇便秘，有清肠的功效。但是需要注意：如果孕妇本身消化功能比较差，要少吃；因为玉米这种粗纤维食物难以消化，导致腹胀、腹泻。所以，建议孕妇适量吃，以免引起不适。"
2023/03/04收听(36064)
甲亢的孕妇可以吃玉米，碘是合成甲状腺激素的原料，体内含有大量碘剂，导致甲状腺激素加速合成，因此碘可以诱发甲亢，使甲亢的症状加重，所以甲亢的病人禁食含碘的食物或者药物就行，比如海带、含碘盐之类。对于孕妇来说食用玉米是非常有利的，玉米属于粗纤维的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等。另外玉米中含有维生素A，维生素A对人体的智力、视力都有益处，并且对于预防细胞的缺氧、衰老也有好处，有利于胎儿的大脑发育，玉米中的粗纤维还有利于肠道的健康，对于便秘的孕妇也有一定的效果。
刘明华│河北医科大学第一医院
2023/01/24收听(49352)
"孕妇每天吃一根玉米是可以的，玉米属于粗粮，粗粮里面主要是富含膳食纤维。孕妇适当的吃一些粗粮，能够促进肠蠕动、预防便秘，对于宝宝的发育也是有帮助的。玉米的含糖量并不是特别高，一般也不会对孕妇的血糖造成太大的影响，所以每天吃一个玉米是没有问题的。孕妇每天的饮食要合理搭配，各种谷类、肉类、蔬菜，还有蛋制品、奶制品等，都要适当的吃一点。但是需要注意，孕期不能够暴饮暴食，任何食物都不能摄入过量。同时，还要适当的进行运动，避免孕期体重增加过多。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/15收听(73858)
"孕妇是可以吃玉米的，玉米对人体健康非常有益，对于孕妇更加有益。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。玉米含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉硬化及冠心病的作用，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。玉米富含丰富的维生素B2，常吃可预防及改善口角炎、舌炎、口腔溃疡症。此外，用玉米须煎水代茶饮，还可以起到预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。"
2023/07/05收听(94242)
"孕妇高血糖，营养治疗特别重要。为了给孕妇和胎儿充足的营养，首先要合理控制总热量，碳水化合物最好是分5-6次进餐。少量多餐有助于稳定血糖，减少餐后高血糖和餐前低血糖的机会。对于孕妇来说，营养应该平衡，食物应该多样化。比如最适宜吃的主食有燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、红豆、大豆、土豆、玉米。孕妇是可以吃玉米的，这样的主食是比较好的。因为玉米含粗纤维和可溶性纤维，含糖量比大米低，而粗纤维的含量比其他的粮食都高，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒除了含粗纤维和含一些蛋白质脂肪，还有矿物质和维生素，而且维生素C的含量比较高，所以对孕妇来说也比较合适，它还含有镁、硒元素，对于孕妇来说，是比较有好处的。玉米是一个低升糖指数的主食，所以孕妇可以吃，但是每次吃的时候，不超过50g就可以了。玉米最好是熟吃，效果会更好。总之对于孕妇来说，血糖高是可以吃玉米的。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/10/27收听(19474)
"怀孕的初期可以吃玉米，玉米当中含有非常丰富的营养成分。玉米里面含有纤维素、微量元素和多种维生素，玉米能够促进胃肠的蠕动，起到帮助消化的作用。玉米还能够有润肠通便的作用，有利尿的作用，在怀孕初期的时候，如果孕妇出现轻微水肿的现象，玉米能够缓解水肿的现象。有助于安胎和养胎对于健康的宝宝有好处，玉米能够具有降血脂、增强免疫力的作用。孕期预防肥胖和高血压可以适量的吃玉米，对于孕妇和胎儿都有一定好处。在食用玉米期间需要均衡的营养，还需要适量的多摄入肉食蛋类或者奶类，新鲜的瓜果、蔬菜，这些都必不可少。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/16收听(80090)
孕妇能吃煮老玉米吗，孕妇可以吃老玉米。玉米对人体的健康非常有益，对孕妇来说更加利大于弊，玉米的脂肪中维生素含量很高，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有利于胎儿智力的发育。玉米含有较丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中的胆固醇含量，还能起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用，还可以为孕晚期妇女增强抵抗力，促进肠道蠕动防止便秘。玉米富含维生素B2，经常吃玉米可以预防口角炎、舌炎、口腔溃疡，用玉米须煮水代茶饮，还可以消肿，并预防高血压综合征。老玉米对孕妇来讲是不错的食品，孕期是可以吃煮熟的老玉米的。
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/24收听(97246)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
