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"要想保护牙齿健康：一、应该每天按时正确的刷牙，推荐大家采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天每一餐后加上睡觉前都要刷牙，刷牙以后不能再进食其他的食物。在刷牙前可以用牙线或牙...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/10 收听(11394)
01:50
如果要保护牙齿健康，一定要注意按时刷牙，并且饭后漱口。这两点做到以后，对于牙齿健康的保护，起到至关重要的作用。 只要按改良巴氏刷牙法进行刷牙，可以将牙齿的窝沟...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/24 播放（42154）
口腔科的常见病、多发病有两大类，一大类是牙体病，比如龋齿、牙髓炎、根尖炎，另一大类就是牙龈炎、牙周炎。这两大类口腔科常见病、多发病，它的病因都是由口腔当中的细菌、牙菌斑造成的，...
李凌│北京积水潭医院
2023/11/20 收听(86740)
保护牙齿是每个人一生都要进行的工作。建议：一、好好刷牙。每天都要好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/12 收听(35878)
"保护牙齿首先要认真刷牙，采用巴氏刷牙法，每天刷牙三次，每次三分钟，并且要配合牙线、牙间隙刷和冲牙器等辅助清洁手段，将牙缝中的食物残渣和软垢清洁干净，创造良好的口腔卫生环境，预...
张冬│郑州市中医院
2023/07/09 收听(79310)
"首先要养成良好的饮食习惯，坚持吃早餐，一日三餐应荤素搭配保持平衡膳食，尤其提倡餐餐有蔬菜、天天有水果，增加蔬菜和水果的摄入量，还可以适当摄入含活菌的物质，如乳酸制剂或者活菌制...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2023/08/09 收听(41518)
"保护肾健康要做到以下几点：1、对于没有肾脏疾患的人，需要改变生活习惯，早睡早起，避免熬夜，戒烟限酒，控制体重，防止肥胖及高尿酸血症，在饮食上建议低盐、低蛋白饮食。2、对于有肾...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/09/23 收听(45490)
02:13
周恒│武汉大学人民医院
2023/04/23 播放（25376）
02:05
保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分钟，而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚，大家看到的叫唇侧、唇面，...
潘剑│四川大学华西口腔医院
2023/09/09 播放（64842）
牙齿对于人来说极其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我们一定要好好保护牙齿。具体保护牙齿的方法主要有：一、进食特别关键，一定要少吃糖果、富含蔗糖类的食物，尤其是临睡前不要吃糖、不...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/22 收听(73420)
02:34
保护心脏健康，主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防，一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下，通过生活方式的调整和危险因素的控制，防止出现心血管疾病。二级预防就是已经出...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/23 播放（52720）
01:47
保证食道健康，可以从以下几方面做起： 1、避免过烫饮食：较多人特别是中老年人，喜欢吃特别烫的食物，但是食管癌的高危因素是摄入过烫的食物，部分地区的人喜欢吃比较...
秦耿│中日友好医院
2023/03/22 播放（50412）
"心脏是人体内最重要的器官之一，养成好习惯，对于保护心脏具有重要的意义，可以从以下几个方面做起：一、减轻工作压力，避免过度的紧张、劳累。二、健康生活方式，包括低盐饮食，戒烟限酒...
杜海平│烟台山医院
2023/10/24 收听(15440)
"保护肺部的健康可以选择综合措施来进行，在工作和生活环境中保证良好的新鲜空气，室内要经常的开窗通风，保证新鲜空气流通，保持一定的温度比如26℃，而且防止室内过于干燥，必要时放置...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/04/30 收听(80878)
"保护心脏的健康可以有效增加心脏寿命、提高心脏的耐受力、预防心脏器质性病变。保护心脏主要是从生活习惯入手，举例如下：1、注意保持乐观的心态，不要存在过度焦虑、紧张、激动的情绪；...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/06/22 收听(47110)
"如何保护肾脏，先对肾脏要有基本的了解。肾脏是机体中的很重要的器官。肾脏可以起到排泄毒物，排出水分，分泌促红细胞生成素，分泌内分泌激素，调节血压等作用。保护肾脏要先知道肾脏是机...
张鹏│威海市中心医院
2023/06/15 收听(90412)
应保持良好的生活规律和饮食习惯，避免毒素堆积在肠道内。想要保护肠道健康就应在平时适当的进行运动，运动可以提高身体体质，减少疾病的发作。在饮食上应多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中的膳...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/01 收听(66138)
"想要保护肠胃健康，注意饮食，做好保暖，适当运动，必要时补充肠道益生菌。肠胃方面的疾病，因为不当的饮食习惯引起的，平时应定时、定量，多吃含膳食纤维丰富的食物，促进肠胃动力，补充...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/28 收听(70726)
02:11
胰腺是人体非常重要的一个消化器官，外分泌的功能参与营养的代谢、消化吸收，同时内分泌的功能会分泌人体重要的胰岛素，进而调节人体的血糖。内分泌和外分泌的功能对于人体的正常生活...
钟宇新│中国医学科学院肿瘤医院
2023/05/19 播放（36927）
