华中科技大学同济医学院附属协和医院
口腔科
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如果要保护牙齿健康，一定要注意按时刷牙，并且饭后漱口。这两点做到以后，对于牙齿健康的保护，起到至关重要的作用。
只要按改良巴氏刷牙法进行刷牙，可以将牙齿的窝沟点隙近远中，以及颊舌下各个面进行充分刷洗，可以防止食物嵌塞，也可以防止一些菌斑堆积。对于部分患者长期口腔卫生不健康，更需要进行牙齿刷洗，充分将口腔卫生保持干净，可以从基础上保证牙齿的健康。
建议患者定期到医院的口腔科，或口腔医院的口腔预防病科，找专业的牙科医生进行口腔护理以及检查，找到相关疾病的病因，给予针对性治疗，可以长期维护牙齿健康。
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"牙齿是口腔的重要器官，不但需负责辅助发音还需咀嚼食物，使食物更好地被消化吸收。保护牙齿健康首先需学会正确的刷牙方式，如经典的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法简单易学，通常使用牙刷从牙龈向牙冠方向轻柔擦拭，一颗牙齿频率大约10次，同时可使用牙线。牙刷与牙线基本覆盖牙齿各个面，从而使牙菌斑和龋病的发生率降到最低。饮食方面需注意平时要少吃较硬的食物，如榛子、花生。不要吃含糖量高的食物，因为其可造成牙齿重度磨耗或龋病，从而缩短牙齿使用寿命，注意饭后漱口。"
李吉东│北部战区总医院
2019/07/22收听(24394)
"要想保护牙齿健康：一、应该每天按时正确的刷牙，推荐大家采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天每一餐后加上睡觉前都要刷牙，刷牙以后不能再进食其他的食物。在刷牙前可以用牙线或牙间刷，刷洗牙齿邻面牙颈部的食物残渣，再进行刷牙。二、定期到正规医院的口腔科进行口腔保健，医生进行每个牙的检查，如果有疾病进行及时治疗，还要进行牙周治疗。医生还会根据具体情况，给予一定的口腔保健知识，协助病人管理好自己的口腔卫生。三、如果在小的时候牙齿新萌出，还要按照医生的医嘱，进行窝沟封闭和牙面涂氟，可以预防龋病的发生。四、还要在成年以后避免吸烟，防止损伤牙周组织。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/29收听(11394)
"要想保护牙齿，要注意口腔卫生状况的维护，保持牙面的清洁。每天认真刷牙，保证每天刷牙三次，每次三分钟，刷牙要用软毛、小头的牙刷，蘸取适量的含氟牙膏，以轻微震颤的方式将牙齿的各个面都清洁干净，必要的时候可以采用电动牙刷来刷牙。同时要使用牙线或牙间隙刷辅助清洁用具，将不能清洁到的牙缝间的食物残渣和软垢清理干净。另外要定期去医院洗牙，每0.5-1年就需要常规的进行一次超声洁治治疗。还要定期去医院检查牙齿，一旦牙齿有龋坏，要及时进行治疗，如果口内有阻生齿，建议尽早将阻生智齿拔除。对于小朋友来说要尽量少吃甜食，吃过甜食之后要及时的刷牙、漱口，定期去医院进行乳牙的涂氟，保护乳牙，恒磨牙长出之后要做窝沟封闭。"
张裕│武汉市第三医院
2020/06/22收听(81816)
"保护牙齿是一生的工作。首先，在儿童时期，就要注意刷牙。从牙齿萌出以后，父母就要给孩子刷牙。然后，经常到医院的儿童牙病科进行检查，防止乳牙龋坏。在恒牙萌出以后，要到儿童牙病科进行窝沟封闭，防止恒牙的龋坏。每半年或者一年，要到口腔科进行牙齿的保健，学习牙齿保健的知识，进行牙齿洁治或者是牙龈的刮治，祛除引起牙周病的因素。另外，最重要的是每天按时刷牙，刷牙的方法要正确，刷牙的时间要足够，这样牙齿就会保持得很健康。另外，牙齿萌出以后，可能还需要到口腔正畸科，去进行检查是否需要牙齿的矫正，矫正整齐的牙齿会避免牙周病的发生。"
2018/11/02收听(77506)
保护牙齿需要做到以下几点。1、正确刷牙：首先肯定是要好好地刷牙，要掌握正确的刷牙... 左健│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/16播放(44257)
保护牙齿需要做到以下几点。
1、正确刷牙：首先肯定是要好好地刷牙，要掌握正确的刷牙...
左健│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/16播放(44257)
保护牙齿要从日常生活做起，首先要有良好的口腔卫生习惯，要早晚刷牙、饭后漱口，早晚刷牙时间需要3... 何双桃│郴州市第一人民医院 2023/01/20播放(90864)
保护牙齿要从日常生活做起，首先要有良好的口腔卫生习惯，要早晚刷牙、饭后漱口，早晚刷牙时间需要3...
何双桃│郴州市第一人民医院
2023/01/20播放(90864)
"若患者平素没有胃部的疾病病史，建议患者需要控制饮食、注意休息即可。比如应避免进食刺激性食物，像是辛辣、过冷、过凉、过热的食物，同时应该注意休息、保证睡眠，避免劳累以及精神刺激等。如果患者既往有明确的胃部病史，比如慢性胃炎、消化性溃疡、胃息肉甚至是胃部的肿瘤手术术后等病史。建议患者应定期复查胃镜，建议至少1-2年复查胃镜一次。同时若患者有明确的现症的胃部疾病，应该给予相应的治疗。比如应用抑制胃酸分泌的药物，加上胃黏膜保护剂等。按照正常的胃炎、溃疡治疗的疗程治疗，并且定期复查。患者期间有胃部症状的反复，建议患者随时复查胃镜。"
张远臣│北部战区总医院
2019/08/23收听(99124)
"心脏是人体非常重要的器官，相当于人体的发动机，如果心脏出了问题，那么很容易会导致猝死等生命危险发生，所以保护心脏是一个很重要的议题。一般情况下，建议病人规律饮食，低盐、低脂饮食，不要暴饮、暴食，能够明显的减少心脏发病的风险，尤其是起到很好的预防心脏冠状动脉粥样硬化的作用。另外要使身体保持活力状态，有氧运动是非常不错的，可以考虑选择瑜伽、快走、慢跑等，能够明显的增强心脏的状态，另外需要戒烟、戒酒，烟、酒对于心脏的损害都是比较大的。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/23收听(66768)
前列腺是男性的生命线，不仅是排尿、控尿的器官，也是影响性功能的器官，防范前列腺炎要注意以下几个... 王声政│郑州大学第一附属医院 2023/11/15播放(26290)
前列腺是男性的生命线，不仅是排尿、控尿的器官，也是影响性功能的器官，防范前列腺炎要注意以下几个...
王声政│郑州大学第一附属医院
2023/11/15播放(26290)
保护心脏健康，首先需注意健康的生活方式，心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物，... 李菁│中日友好医院 2023/05/01播放(55398)
保护心脏健康，首先需注意健康的生活方式，心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物，...
李菁│中日友好医院
2023/05/01播放(55398)
"怎样保护前列腺，可行的措施：1、在饮食上要以清淡易消化的饮食为主，需要食用富含维生素类的食物，如蔬菜、水果等。禁忌长时间饮酒、吸烟，禁忌高蛋白、高热量，或者含有糖分的热量饮食；2、注意控制性生活频率，过度频繁的性生活，或是长期接受性刺激，可以导致盆底前列腺部充血淤血，或者分泌功能旺盛，容易发生前列腺炎或者前列腺增生；3、生活行为方式上规律作息，避免熬夜，避免久坐，避免长时间憋尿。如长时间久坐后，需要进行适度的功能锻炼。如上下楼梯或者深蹲等运动；4、做好体检，对于年龄超45周岁以上的男性，每隔两年要常规进行前列腺B超检查。年龄超过50周岁以上的男性，每隔两年，常规需要进行前列腺特异抗原的检查。"
王海龙│宝鸡市中医院
2019/08/10收听(25088)
"保护肾脏的健康第一个，就要注重休息，避免劳累、熬夜等情况的发生。第二个，应该避免使用会影响肾功能的一些药物，临床上常用的比如氨基糖苷类抗生素、庆大霉素等都会影响肾脏功能。此外像泮托拉唑、奥美拉唑等质子泵抑制剂，可能也会影响肾脏的功能。第三个，要注重自己的一些全身性疾病预防和治疗，尤其像高血压、糖尿病，已经成为了导致肾脏疾病的第二大和第三大原因，所以要积极的调控血压、血糖。第四个，在饮食上也要注意少油、少盐，避免进食一些油荤过重以及特别咸的食物。"
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2019/09/03收听(24030)
"保护肠胃健康，主要要有良好的饮食和生活习惯，常见以下几点：一、饮食习惯：1、均衡饮食：如果想养好胃，平衡膳食是基础，日常生活中不要偏食，应该荤素搭配、粗细搭配；2、定时定量：一日三餐要做到定时定量，到了进餐时间不管肚子饿不饿，都应该主动进食；3、饮食有节：吃得太饱，超过了自身的消化能力会损伤胃，所以不要暴饮暴食，否则大量食物进入胃内，使胃无法正常运作，造成胃部食物堆积；4、细嚼慢咽：细嚼慢咽能使食物研磨的更碎，有利于食物与消化液充分接触，更有利于消化食物，减轻胃的负担；5、专心吃饭：不要一边看电视或者看手机一边吃饭，这样有损胃的健康；6、愉快进餐：如果进餐时心情不好，则会导致肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，影响消化功能；7、少吃夜宵：长时间吃夜宵会损害胃的正常功能。二、其他生活习惯：包括饭后休息，平时要加强运动，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/29收听(55694)
"在临床上有很多的肺病，包括肺部的炎症、占位性病变、硅肺、尘肺等一系列的肺部疾病，通过综合的方式、措施，促进肺部的健康，预防肺部疾病的发生。首先改善生活方式，比如不要熬夜、酗酒，饮食要均衡，不要偏食、挑食，也不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物，可以适当的多摄入颜色比较鲜艳的水果、蔬菜，以及坚果类的食物。适当的做运动，比如慢跑、游泳、太极拳、爬山、跳绳等，可以增强肺功能。平时还要注意保暖，避免受凉，不要到人多或者空气比较污浊的环境中去。可以选择注射流感疫苗、肺炎疫苗，预防肺部感染的发生。每年根据不同情况，可以定期做体检，比如做双肺的CT或者核磁共振。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/07/01收听(58430)
现在人们的生活条件好，保护心脑血管的健康，可以从以下几方面进行：1、注意饮食：多... 唐胜南│河南省人民医院 2023/10/24播放(44029)
现在人们的生活条件好，保护心脑血管的健康，可以从以下几方面进行：
1、注意饮食：多...
唐胜南│河南省人民医院
2023/10/24播放(44029)
"保护血管健康包括以下几方面：第一、改变不良的生活和工作习惯，包括戒烟戒酒，适当运动，避免熬夜，同时注意休息；第二、要多吃蔬菜、水果，蔬菜当中如常见的洋葱，它含有前列腺素A，可以很好的起到扩血管作用，避免了血管的痉挛，海带富含盐藻多糖，它是和肝素有相似活性的，因此可以避免小血管内形成血栓；第三、对于有高血压、高血糖和高血脂的患者，一定要控制三高，因为这些是对血管损害最大的危险因素，如果血脂较高，建议口服他汀类的降脂药物，不仅可以很好的降低血中甘油三酯和胆固醇，还可以逆转小的斑块。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/07/06收听(20544)
"保护肾脏健康要做到以下几个方面：一、注意休息，避免劳累，有良好的作息规律，避免熬夜。二、饮食方面多吃清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，避免吃高盐、高脂食物，蛋白以优质低蛋白为主，优质蛋白指的是动物蛋白，即肉、蛋、奶、鱼、虾，按公斤体重计算每人0.6-0.8g\/kg\/天。同时应该避免用肾毒性药物，如解热镇痛药、中成药。四、应该积极治疗原发病，如患者有糖尿病、高血压，应该积极控制在正常范围内。"
李伟│泰安市中心医院
2019/03/29收听(56354)
对于儿童口腔来说牙齿是非常重要的，对于牙齿来说最常见的一种儿童的口腔疾病就是龋病，所以在儿童时... 邹静│四川大学华西口腔医院 2023/11/20播放(58148)
对于儿童口腔来说牙齿是非常重要的，对于牙齿来说最常见的一种儿童的口腔疾病就是龋病，所以在儿童时...
邹静│四川大学华西口腔医院
2023/11/20播放(58148)
保护心脏和血管的健康，生活方式的改善是非常重要的措施，应该进行规律的体育锻炼，保持体重的匀称。进行规律的休息，戒烟限酒，每年进行定期的体检检查，了解自身的血压、血脂、血糖以及尿酸等代谢情况是否存在异常。如果在合并有动脉粥样硬化的基础上，到专科医生那里寻求正确的治疗和预防策略，以上这些措施是保护心脏和血管健康的重要手段。日常生活中还需注意饮食清淡、营养，不要吃高热量、高脂肪的食物，还要适当运动，可增强体质。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/21收听(75662)
口腔科的常见病、多发病有两大类，一大类是牙体病，比如龋齿、牙髓炎、根尖炎，另一大类就是牙龈炎、牙周炎。这两大类口腔科常见病、多发病，它的病因都是由口腔当中的细菌、牙菌斑造成的，所以要想保护牙齿，首先要保证口腔卫生，就是要好好刷牙，这是最有效的手段。其次吃东西不要吃太甜的，不要喝碳酸饮料，不要吃太硬的东西，不要吃东西冷热交替太频繁，这些对口腔的保健都非常重要。再次如果有可能，可以平时做牙龈按摩，做口齿，这对口腔的牙周健康都很重要。另外就是定期去洗牙，不要超过半年，半年洗一次牙，如果能做到这一点，应该50-60岁都没有坏牙。
李凌│北京积水潭医院
2020/04/24收听(86740)
湖北省中西医结合医院 温暖
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