怀孕吃方便面可以吗

2023-09-20 18:27

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怀孕吃方便面可以,但是并不提倡,只能偶尔为之。首先方便面是油炸食品,热量比一般的面条要高出很多。此外,方便面调料中高油、高盐,这些都是孕期需要禁忌的情况。方便面的营养价值低,长期食用会引起引起营养不良,影响宝宝发育。偶尔吃方便面,可以将第一次的煮面汤倒掉,重新倒水下面。煮面时可以加入青菜、鸡蛋等,以增加方便面的营养。孕期最好多吃蛋类、肉类、鱼虾等,这样可以补充蛋白质。另外,建议最好合理补充维生素,最好多吃蔬菜和水果,苹果、葡萄、桔子等,蔬菜、水果中含有丰富的纤维素和果胶物质,还可以预防孕期便秘的发生。

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