吃方便面是不是很容易长胖

2020-10-19 13:42

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方便面并不属于健康食品,如果经常吃方便面,对超重、肥胖的朋友,很容易让体重增加,变得越来越胖。方便面带来方便的能量供应,但是含有太多的热量。现在一般超市所卖的方便面都是加大号,往往既包括面饼,也包括调料包,加在一块的总热量,一包方便面甚至带来600-700大卡。
可以形象的理解为如果连续运动,需要运动走路达到20000步才能消耗一包方便面带来的热量。因此,如果是超重、肥胖的朋友,吃方便面很容易让体重进一步增加,因为热量摄入过多。肥胖最主要的原因是由于长期的热量摄入与消耗的热量不平衡,如果已经超重、肥胖,不建议吃方便面,偶尔吃一次对身体的影响并不大。

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