喝牛奶是不会长胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，还含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供多种营养成分，每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。
对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加，但对于本身有高血脂和体型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以选择脱脂牛奶。如果买了全脂牛奶也可以选择在家自行脱脂，具体的方法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。
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"牛奶尤其是纯牛奶，主要是含优质蛋白类的食物，对人体促进蛋白的合成，保护肝脏，促进机体受损伤细胞的修复，都有非常多的好处。注意喝牛奶最好是喝纯牛奶，每天的量大约是在500ml左...
迟海燕│威海市立医院
2019/07/03 收听(17558)
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患者每天喝牛奶会不会变胖，应具体问题具体分析，因为引起身体变胖的根本原因并不是每天是否喝牛奶，而是所有摄入食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡，常见分析...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/02 播放（80704）
01:46
喝牛奶，早上吃、晚上吃实际都是一个作用。牛奶里有蛋白，也有少量的脂肪，糖较少。牛奶是减不了肥的，因为吃下去的都是能量，所以要减肥一定是一天中总的能量要控制住。体重如果要降...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（73671）
晚上喝牛奶是不会长胖的，可能会因为体质的不同而表现不同，晚上喝牛奶，有助于人体进入睡眠状态，同时也有助于补钙，晚上对钙离子的吸收最为旺盛。在晚上饮用牛奶对皮肤有一定的美容效果，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(75173)
01:50
每天晚上适当喝牛奶不会发胖。但如果不加节制过量喝牛奶，或者在喝牛奶时，往牛奶里面添加蜂蜜或者糖分，就会使过多的能量进入体内，增加肥胖发生风险。 从营养学角度而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（81915）
"早上喝牛奶是不会变胖的，首先，牛奶是一种热量适中的食物，含有一定量蛋白质、脂肪、碳水化合物，250毫升的纯牛奶约含能量260千焦。适度食用牛奶并不会引起人体热量上升，导致人体...
孔媛│北部战区总医院
2020/02/24 收听(98484)
"牛奶中含有一种阿拉法白蛋白，是有助于睡眠的成分。所以在睡前喝一点牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的质量。在晚上睡觉的时候，是身体吸收钙质的时候，牛奶含有比...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/15 收听(64871)
"睡前喝牛奶会变胖的，因为牛奶的主要成分是脂肪，睡觉后人体新陈代谢减慢，大量的脂肪在胃肠道消化后吸收入血，而人体又不能消耗掉，脂肪就会在人体的贮脂器官储藏起来，从而引起人体变胖...
路晓波│山东省立第三医院
2019/06/22 收听(67023)
"睡前适量喝牛奶不会长胖，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，适量饮用有益健康，而且肥胖超重的人在减肥期间也可以喝牛奶。肥胖根本的原因是摄入的能量大于消耗的能量，减肥根本的方法是摄入的能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/15 收听(67225)
01:48
女生晚上喝牛奶究竟会不会变胖，一定要具体问题具体分析。因为导致身体发胖的直接因素，并不是跟晚上是否喝了牛奶有着直接的关系，而是跟一天当中吃进来的所有食物产生的能量，与运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（53871）
牛奶并不属于高热量的食物，牛奶当中主要含有大量的优质蛋白及钙，但是脂肪却非常少，每日晚上喝牛奶不会导致发胖，睡前喝牛奶有利于催眠，所以睡眠质量更好。因为含有大量的钙被人体吸收以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(63655)
"晚上适度喝纯牛奶是不会发胖的。首先，纯牛奶中含有解偶联蛋白-2，帮助人体燃烧体内囤积的脂肪，通过热量形式释放，促进人体新陈代谢速度的加快，提高基础代谢率，对人体减肥有促进作用...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(63069)
这年头，整天有人叫喊着自己胖，要减肥。你说自己XX 斤，就是胖吗？胖不胖，到底应该怎么看？
符炜│徐州医科大学附属医院
2017/04/24 阅读(56090)
"引起胖不起来的原因有很多，具体如下：一，先天基因；二，脾胃功能受损、慢性腹泻、慢性肝病等导致的营养吸收不良；三、内分泌代谢疾病，如甲状腺机能亢进、糖尿病等；四、结核和晚期恶性...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11 收听(69576)
"肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，称为饮食不规律。另外，平常像高油脂的食物以及高糖的食物摄入过多，像各种垃圾食品，现在很多叫外卖带来了生活的便利，但是往往热量会超过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/05 收听(14372)
"总是胖不起来，其实这与遗传背景和个人体质有很大的关系，比如家族当中就没有肥胖的人群，通常体质上面也就决定了不会容易出现肥胖的表现。总是胖不起来也要注意一下，是否由于慢性疾病所...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(44093)
01:42
如果患者始终胖不起来，常见以下几种原因： 一、生理性因素： 饮食不均衡、挑食、饮食结构不合理，摄入营养物质如碳水化合物相对较少，或摄入含脂肪、蛋白...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放（68259）
"如果打算胖起来，首先要排出是否有导致消瘦的一些疾病，如是否有代谢性的疾病、糖尿病或甲状腺功能亢进的患者。那么它会导致出现消瘦，一定要进行及时诊治。还有就是排除是否有消化系统的...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/22 收听(91237)
胃溃疡的患者不宜喝牛奶。因为牛奶刚入胃，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃十二指肠溃疡刺激。可使上腹不适得到暂时的缓解，但片刻后牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病...
李光振│延边大学医学院附属医院
2018/05/09 收听(11524)
"荨麻疹的过敏原因是比较多的，有时候就是因为吃高蛋白类的食物造成荨麻疹的发生。比如海鲜，包括鱼，虾，蟹等。在机体免疫力比较低的情况下，喝牛奶，豆浆也可能造成荨麻疹的发生。因为荨...
徐学超│联勤保障部队第970医院（威海院区）
2018/05/03 收听(16846)
