人体入睡取决于人体内生物钟以及睡眠压力的调节，生物钟与睡眠压力如果能够共振，就可以快速进入睡眠，不出现入睡困难。
如果各种因素干扰或破坏了人体生物钟与睡眠压力的调节，就会导致入睡困难，这些因素包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。如果长期入睡困难，建议到医院神经内科就诊，由医生根据症状和体征进行相关检查，明确入睡困难的原因与诱发因素，并采取相应的治疗措施。
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引起入睡困难的原因较多，造成的原因具体如下： 1、昼夜节律紊乱：不按时睡眠或起床，如今天9:30入睡，明天11点，后天12点，身体的昼夜节律会出现紊乱，正常睡...
彭华│上海长征医院
2023/10/06 播放（70002）
"暂时性的入睡困难可能是外界因素导致的，首先应该保持入睡环境要安静，同时入睡前不要过于兴奋或紧张。睡前也不建议长时间看手机、刺激性书籍、电视、游戏等，也不要饮用浓茶、咖啡等。可...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/03/02 收听(16594)
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入睡困难的原因包括如下几点： 1、心因性因素：特别是对于神经衰弱、植物神经功能紊乱或者是近期由于生活工作压力过重，精神高度紧张、焦虑、抑郁，会出现入睡困难的症...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（29765）
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入睡困难与失眠的病因相似，中医认为失眠与内热、肝郁气滞有关，表现为不易入睡、早醒两类症状，尤其入睡困难与心火、肝火旺盛有关，适当服用清肝火、清心火类药物，治疗效果较好。需...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/05/15 播放（80444）
为什么现在失眠、入睡困难的人却越来越多了呢？常见的导致失眠入睡困难的因素有心理、生理、环境、生活行为不良、药物、疾病等几个方面。心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动、焦虑不...
陈海波│北京医院
2023/09/30 阅读(4074)
"晚上入睡困难，可能是白天精神过度紧张，压力过大，也可能是由于睡前过度兴奋，睡前喝咖啡和浓茶所引起。如果患者有神经衰弱和焦虑症时，也可能会出现神经衰弱，可发生于任何年龄，患者主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/08 收听(70152)
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新生儿入睡困难的原因分为生理性原因和病理性原因两大类。生理性的原因比如孩子没有吃饱，直接影响入睡情况，所以第一要检查孩子是否喂饱，在饥饿的时候孩子会出现哭闹、入睡困难。第...
王志新│中日友好医院
2023/09/17 播放（61932）
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宝宝入睡困难的原因较多，应针对病因进行相关处理和干预。常见原因可以分为以下几类： 1、睡眠习惯差：父母担心宝宝吃得少，会不停喂哺，而为了让宝宝多吃，会让其含着...
江蕙芸│广西壮族自治区妇幼保健院
2023/01/29 播放（61384）
"小学生入睡困难的原因首先考虑孩子的紧张情绪，在学校内可能遇到不顺心的事，如果孩子经常玩手机也会导致孩子情绪的异常以及心理的改变等。小学生入睡困难应该及时改变孩子的作息习惯，让...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/14 收听(97804)
"宝宝入睡困难初步认为和微量元素缺乏有关，需要进一步的检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药。孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不到5分钟就可以呼...
王辉│锦州市中心医院
2023/07/08 收听(95082)
"孩子入睡困难的原因，多半是没有养成自我安抚睡眠的习惯，养成睡眠依赖的行为，所以入睡比较困难。正常的孩子，6月龄的时候可以一觉睡到天亮，通常不需要夜间的哺乳，但是事实上这个阶段...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/17 收听(13506)
"孩子入睡困难，睡眠不好是因为精力太旺盛所引起的。孩子天生就喜欢好动，喜欢跑来跑去和小朋友一起玩耍，但是家长为了避免孩子磕碰或者受伤害，经常让孩子待在室内，不让孩子经常到外面玩...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/05/03 收听(91700)
"小儿入睡困难原因是多方面，家长不妨做一些分析，具体如下：第一、小孩入睡之前始终处于一个亢奋状态，白天因为太过度兴奋，或者明天过生日、春游，所以难以入睡。第二、小孩有时过敏，此...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/09/27 收听(30908)
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入睡困难有较多种原因，如短期的应急事件或白天情绪过度紧张等都可导致入睡困难。另外，长期的不良生活习惯也会导致入睡困难，例如喜欢睡前进行剧烈的活动如健身，或喜欢睡前看手机、...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/08/09 播放（61376）
"晚上睡觉时如果睡眠导入时间超过半个小时就称为入睡困难，是睡眠障碍最常见的一种表现形式，多见于两种原因：第一、原发性失眠又叫做非器质性原发性失眠症，患者睡眠困难的原因不明，一般...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/08 收听(88858)
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新生儿入睡困难，通常有以下几个原因： 1、喂养不足：新生儿不停饮食、不睡觉，通常提示喂养不足，比如妈妈奶少，新生儿一直吃奶，但总是吃不饱，吃不饱就会不好好睡觉...
温春玲│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/24 播放（33242）
"宝宝入睡困难常见的原因是宝宝捂热盖的多或者寒冷不舒服，宝宝吃的多肚胀或者饥饿，消化道功能紊乱与肚胀、屁多，宝宝甚至会有肠绞痛，这些都会引起宝宝入睡困难。另外，佝偻病的宝宝因为...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/07 收听(88870)
"婴儿入睡困难的原因，是没有培养自我安抚睡眠的习惯，是养成了入睡依赖行为造成的。正常的孩子6个月左右的时候，可能一觉能睡到天亮，通常不需要夜间的哺乳，但是事实上这一个阶段仍有2...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/11 收听(65118)
