引起入睡困难的原因较多，造成的原因具体如下：

1、昼夜节律紊乱：不按时睡眠或起床，如今天9:30入睡，明天11点，后天12点，身体的昼夜节律会出现紊乱，正常睡眠时间无法产生困意，影响睡眠；

2、应激事件影响：生活的压力事件，如亲人去世、离婚、同事关系紧张、工作压力等情绪上的应激，可引起焦虑或思虑较多等情绪表现，造成入睡困难；

3、其他影响因素：入睡前看手机、电视、夫妻间聊天等，可能会影响睡眠，引起入睡困难。建议患者上床就熄灯，避免其他因素影响。