广西壮族自治区妇幼保健院
儿童保健科
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宝宝入睡困难的原因较多，应针对病因进行相关处理和干预。常见原因可以分为以下几类：
1、睡眠习惯差：父母担心宝宝吃得少，会不停喂哺，而为了让宝宝多吃，会让其含着乳头睡觉，这种不良的睡眠习惯会影响入睡；
2、疾病因素：宝宝有疾病或者其它问题造成入睡困难，如上呼吸道感染造成呼吸困难，或者过敏性鼻炎引起鼻塞，应积极治疗；
3、神经兴奋性程度高：主要见于营养性佝偻病宝宝，体内维生素D和钙的水平下降，会出现神经兴奋性增高，表现为烦躁不安、出汗，影响入睡；
4、不宁腿综合征。
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"宝宝入睡困难初步认为和微量元素缺乏有关，需要进一步的检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药。孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不到5分钟就可以呼呼入睡，还有一些孩子入睡非常困难，每次要在床上翻来覆去折腾1-2小时，才能入睡。大多数孩子入睡困难的原因主要是由于精力旺盛，这个年龄的孩子，喜欢奔跑、追逐，做各种游戏活动，来发泄他们充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，刚上床后就迟迟不肯入睡。"
王辉│锦州市中心医院
2018/08/06收听(95082)
"孩子入睡困难，睡眠不好是因为精力太旺盛所引起的。孩子天生就喜欢好动，喜欢跑来跑去和小朋友一起玩耍，但是家长为了避免孩子磕碰或者受伤害，经常让孩子待在室内，不让孩子经常到外面玩。这时候孩子的活动量少，精力旺盛，充沛的精力无处发泄，从而导致晚上睡觉晚，或者睡不好的情况。这时候家长应该在在安全的情况下，放手让孩子去玩。还有一种情况，孩子睡不好、入睡困难是因为太兴奋，孩子在睡前玩得太兴奋，或者是看的电视时间太长，从而导致心情不能平静下来，这时候最好是让孩子睡前半个小时平静下来。有些孩子入睡困难，或者是灯光太亮，影响孩子的睡眠。家长一定要给孩子比较安静舒适的环境，不要太嘈杂，让孩子慢慢地进入睡觉状态。孩子生长发育引起的睡眠不好，有些孩子夜间出现四肢，特别大腿前侧、小腿和腋窝部出现疼痛，孩子晚上被疼醒，白天一定要让孩子活动量不要太大，适度就可以。最好让孩子养成早睡早起的习惯，不要是玩的太疯狂。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/21收听(91700)
"宝宝入睡困难常见的原因是宝宝捂热盖的多或者寒冷不舒服，宝宝吃的多肚胀或者饥饿，消化道功能紊乱与肚胀、屁多，宝宝甚至会有肠绞痛，这些都会引起宝宝入睡困难。另外，佝偻病的宝宝因为有多汗、易醒、易惊，入睡也会比较困难，这种情况下要补充维生素D和钙。还有湿疹的宝宝会有皮肤瘙痒，这种情况下宝宝也容易入睡困难。还有宝宝白天睡的过多，晚上可能也会入睡困难，白天受到惊吓或者宝宝没有安全感也容易入睡困难。另外宝宝睡前玩的比较兴奋，甚至宝宝因为出牙或者断奶以及预防接种以后或者因为疾病，如中耳炎、呼吸道感染、鼻塞等等，因为一些疾病的原因也会导致宝宝入睡困难，这时需要结合具体的情况来分析，必要的时候需要带孩子到医院去看医生去除诱因。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31收听(88870)
"两岁宝宝入睡困难的原因，常见的是缺钙引起。宝宝缺钙会造成夜间睡眠不安，精神较为亢奋，因此出现入睡困难。可以给宝宝补充钙剂和维生素D3，平时带宝宝去户外活动，接触阳光，以促进钙的吸收，但是要避免阳光暴晒。如果宝宝白天玩的过于兴奋，也会影响宝宝夜间睡眠，出现入睡困难。建议家长要合理安排宝宝的游戏和休息时间，午睡时间不要过长。晚上临睡前避免饮水过多，可以给宝宝用温热水泡脚，这样可以改善宝宝入睡困难的现象。如果宝宝长时间出现入睡困难，一定要去医院儿科就诊，明确是否有神经系统发育异常或者脑发育不良，以及躯体其他疾病等的可能，然后积极治疗，避免耽误宝宝的病情。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24收听(46694)
"五岁的宝宝入睡困难的原因多种多样，首先需要注意一下所处的睡眠环境是否合适，比如有些孩子所处的睡眠环境太冷，或者太热、太亮、太嘈杂等等，肯定会导致孩子入睡困难。除此之外，孩子在入睡之前有些孩子可能会比较兴奋，比如入睡之前看了很惊悚的影片，或者家长带着孩子做了很剧烈的运动等等，都会导致孩子入睡困难。所以，五岁的宝宝一般在睡前一小时之内就不要再接触屏幕，家长最好给孩子创造相对安静的环境，放舒缓的音乐、讲讲故事等等有助于孩子入睡。另外，在孩子入睡之前不要让孩子吃的太饱或者饥饿状态下入睡，也不利于它的入睡。除此之外，最好让孩子在每天相对固定的时间去上床睡觉，也可以采用固定的方式，比如每天睡觉之前都先洗澡，将故事或者唱歌谣等等，然后再哄孩子入睡。一旦孩子习惯入睡的时间和哄睡方式，相对来说入睡就会比较容易。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/03收听(55548)
"三个月宝宝入睡困难的原因，主要见于以下几个方面：第一、可能跟孩子睡觉的环境有关系，所以睡觉光线不宜过亮，同时温度要合适，给孩子穿的衣服、盖的被子都不要过厚，以免孩子感到燥热难以入睡。第二、有可能是由于喂养不当、消化不良、积食，所引起孩子腹胀、腹部的不适，就会导致孩子因为肚子不舒服而难以入睡。第三、有的孩子是由于缺乏维生素D和钙剂所导致，当孩子缺乏维生素D的时候，钙剂的吸收就会明显的受到影响，从而导致了体内缺钙，使得神经兴奋性增高，宝宝入睡困难。"
肖娟│北京协和医院
2020/12/29收听(15606)
"3周岁的宝宝出现入睡困难。虽然这种情况是比较正常的，一般来说能够持续6-8个周，如果超过这个时间段，那是不正常的。这时期孩子对自己熟悉的环境，尤其是对父母或者说周围亲近的人，依赖的程度逐渐的减少，开始体验个人独立的生活，但是，如果母亲因为自身的安静，而整夜地让孩子独处，也会自己产生恐惧感的。在睡之前做一些简单程序性的活动，比如说与孩子说一会话，给孩子讲个故事安抚一下，或者说让孩子抱一个贴身的玩具，都可以减轻孩子的恐惧感。如果孩子感觉与母亲的关系不够稳定，而被遗弃，睡眠障碍则会更加的严重。当父母因为个人的原因陪伴孩子比较少的时候，那孩子就会感觉到他深爱的人可能会远离他，所以说需要家长多安抚一下孩子，这样就可以解决孩子睡眠障碍的问题。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/15收听(43358)
"对于三岁的宝宝入睡困难的原因，绝大多数都是和所处的睡眠环境，以及睡眠习惯等等有关系。首先尽量要给孩子创造相对比较合适的睡眠环境，要相对的昏暗、安静、凉爽，如果睡眠环境太冷、太热、太亮、太吵等等，都不利于入睡，会导致入睡困难。除此之外，要注意培养孩子良好睡眠习惯，首先在白天仍然要保证孩子充足的休息和小睡，对于孩子夜间入睡时更有利。除此之外，在白天包括睡前不要太兴奋，尤其是睡前，不要吃太饱或者太饥饿状态下去入睡，都不利于入睡。尽量让养成良好的睡眠习惯，比如在每天相对固定的时间，用固定的方式去哄睡，一旦习惯之后，入睡就会更为的容易一点，不会那么困难。"
2021/02/01收听(72482)
两岁幼儿入睡困难原因较多，主要如下：1、家长没有给儿童创造一个安静、舒适的睡眠环... 潘玲琳│长沙市妇幼保健院 2023/05/24播放(87962)
两岁幼儿入睡困难原因较多，主要如下：
1、家长没有给儿童创造一个安静、舒适的睡眠环...
潘玲琳│长沙市妇幼保健院
2023/05/24播放(87962)
"对于两岁宝宝入睡困难，这个原因可能和所处的睡眠环境不合适有关系，也可能和孩子还没有养成良好的睡眠习惯有关。先对于孩子来说，最好能创造和保持比较好的睡眠环境，尽量相对的昏暗、安静、凉爽，不要太冷、太热或者太吵、太亮等，这些都会影响孩子的入睡。除此之外，要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，在孩子睡前不要太兴奋，也不要给孩子吃太多或者吃太少、太饿等，这些都会影响孩子入睡，同时对孩子来说，在白天也要注意保证充足的休息，否则在夜间可能也会入睡困难，甚至入睡之后非常容易觉醒，睡眠不稳。最好通过家长帮助孩子养成良好的睡眠模式或者程式，建议在相对固定的时间，采用固定的方式来哄睡，让孩子习惯固定的睡眠程式，孩子养成习惯之后，相对来说以后一到这个时间一开始采用这个睡眠程式，孩子就很容易会入睡。"
2021/01/25收听(52334)
"两个月宝宝入睡困难的原因如下：一、宝宝生后两周要补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用。如果宝宝缺钙，会出现睡眠困难的情况，还可以表现为易惊、多汗、枕秃等。所以宝宝生后两周要开始补充维生素D，促进钙的吸收，缓解宝宝入睡困难的情况。二、肠绞痛，两个月的宝宝一般乳类喂养，宝宝的脾胃比较虚弱，消化功能差，很可能会出现肠绞痛的情况，尤其是在晚间7-8点钟，孩子肠绞痛症状比较明显，孩子会出现明显的哭闹，所以影响睡眠。三、环境因素，宝宝在宝妈体内的时候，环境都处于黑暗的环境中，出生以后要逐渐的进行适应。所以宝宝出生以后如果想让宝宝睡觉，就要创造合适的环境，尤其是需要黑暗的环境，有助于宝宝的睡眠。另外屋子的温度、湿度要合适，宝宝要穿宽松的衣服，不能穿得太紧、穿得太多，孩子感觉不舒服会影响睡眠。宝宝睡眠困难，要注意寻找原因，必要的时候及时就诊。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/29收听(85434)
入睡困难与失眠的病因相似，中医认为失眠与内热、肝郁气滞有关，表现为不易入睡、早醒两类症状，尤其... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/05/15播放(80444)
入睡困难与失眠的病因相似，中医认为失眠与内热、肝郁气滞有关，表现为不易入睡、早醒两类症状，尤其...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/05/15播放(80444)
"一岁半宝宝入睡困难的原因多半是养成了入睡依赖的行为，也就是在整个婴儿期没有注意，所以每次睡觉之前都是抱在怀里，反复的摇晃、拍拍、满屋子走、哼哼唱歌或者让含着奶头睡觉，或者习惯含着安慰奶嘴睡，长期以往就产生了入睡依赖的行为。越大行为越严重，而且表现得比较突出。因为不像小时候睡眠时间久，一会就睡了，反复的怎么也哄不睡，就闹。长此以往对孩子入睡不好，在其他的行为方面发育也有影响。现在要纠正行为。怎么办，先放在小床上，把灯光调暗坐在身边，轻轻的扶摸或者唱摇篮曲，或者低声讲小故事，一岁半能听懂。但故事情节不要太激烈，要轻轻、慢慢的就养成独立睡觉的习惯了。有个过程，要循序渐进，不要着急，最后一定会成功。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/22收听(51774)
"对于入睡比较困难的孩子，可以采用以下的几种方法进行纠正：第一、尽可能地让孩子养成良好的按时睡觉的习惯。千万不要因为大人的某一些事情，而随意改变孩子的睡眠时间，需要让孩子养成一个习惯。一般对于小孩子吃完奶以后就应该让孩子睡觉的，睡醒以后可以玩耍一会。二、尽量让孩子躺在床上入睡。开始大人可以陪在身边或者一只手臂搭在宝宝的身上，这样随后要是脱身也比较容易。不要让孩子习惯性搂着睡觉，更不要抱着在不停的摇晃当中睡觉，这些都会形成一种不良的习惯。三、可以让孩子抱着婴儿物品入睡。比如抱着布娃娃，但是不要让孩子含着食物，比如奶头、奶嘴，这样会造成孩子误吸的，也会对孩子的牙齿产生一定的影响。"
2018/05/11收听(36302)
"宝宝入睡困难、烦躁、哭闹的原因有很多，需要具体情况具体分析，再采取相应的措施，具体如下：1、要注意宝宝是否吃饱了，如果睡前奶没有吃够，还处在相对饥饿的状态，这时会难以入睡，也会比较烦躁、哭闹，可以适当再喂些奶，吃饱之后就有可能入睡比较快；2、要注意有没有消化道方面的问题，宝宝经常会表现有腹胀的情况，也会出现入睡比较困难、难以安抚，同时肚子看上去鼓鼓的，轻轻拍一拍就像拍球一样里面有很多气，可以做做排气操，可以适当的趴一会，肚子胀的情况缓解，可能会入睡比较快；3、要注意是否有昼夜节律颠倒的情况，如果白天睡得比较多，到晚上就会出现比较兴奋、难以入睡的情况，要注意逐渐调整睡眠的规律；4、要注意家庭成员的生活规律是不是正常，如果家庭中其他成员入睡都非常晚，宝宝有时愿意跟家人多待一会、多玩一会，也会表现睡前入睡比较困难；5、要注意有没有缺钙的表现，宝宝应该在生后给予预防量的维生素D，如果没有及时补充维生素D，也有可能会有缺钙的表现，也会表现入睡困难、烦躁、哭闹。"
张欣│北京大学第一医院
2020/04/15收听(46776)
"宝宝入睡困难多数是因为以下两种情况：1、睡眠障碍，因为宝宝在平日养成被抱着、晃着或含着奶嘴入睡的习惯，长期以往，逐渐养成入睡依赖行为，一旦没有父母的帮助很难入睡，家长要采用逐步消退法，如在宝宝哭闹时将其放到床上，间隔2-5分钟之后再给予安慰，安慰时间不超过两分钟，然后再将其放入床上，逐渐增长时间再给予安慰，大约在经过两周左右会有所改善。2、维生素D缺乏性佝偻病，宝宝在生后未按时给予补充维生素D或者户外活动较少，均会出现入睡困难，经给予补充维生素D和钙剂后，逐渐会得到改善。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/02/26收听(55368)
"宝宝入睡困难和多种因素有关系，比较常见的有身体缺乏微量元素如钙。当孩子缺钙以后，神经经常处于易惊、易醒，即容易受到惊吓等情况，很可能会导致入睡困难，要及时给宝宝补充钙。此外，当孩子出现脾胃疾病的时候，例如胃部消化不好，在晚上睡觉之前吃的食物过多导致胃部胀满、疼痛时，很可能会产生入睡困难的情况，要注意触摸宝宝的胃部，查看是否有痛苦的表情，明确诊断以后要及时治疗。也要注意测量孩子体温，当宝宝出现发热时，很可能会导致关节疼痛、头痛，会加重身体的不适症状，也会导致入睡困难，因此要及时进行改善，及时退热治疗。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(64096)
宝宝如果出现入睡困难，往往是和宝宝所处的睡眠环境不合适，或者没有养成良好的睡眠习惯有关系。所以... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/08/07播放(46518)
宝宝如果出现入睡困难，往往是和宝宝所处的睡眠环境不合适，或者没有养成良好的睡眠习惯有关系。所以...
2023/08/07播放(46518)
"缓解宝宝入睡困难的措施有营造舒适睡眠环境、唱摇篮曲等，具体如下：1、营造安静、舒适的睡眠环境：有利于宝宝睡眠，家长帮助宝宝养成良好的睡前程序，比如宝宝8:30才能睡着，八点左右要给宝宝洗澡，然后家长可以陪着宝宝躺在床上，听舒缓的音乐，家长也可以给宝宝哼唱摇篮曲，慢慢的每天一旦出现上述程序，宝宝就知道要睡觉了，时间一长养成习惯，宝宝也就容易入睡了。2、减少宝宝白天睡眠的时间：不能让宝宝产生疲倦，因为宝宝白天过于疲倦或者缺觉，到了晚上反而不容易入睡。3、检测微量元素钙：缺乏时遵医嘱及时补充，可改善宝宝入睡困难的症状。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/05/25收听(61878)
新生儿入睡困难的原因分为生理性原因和病理性原因两大类。生理性的原因比如孩子没有吃饱，直接影响入... 王志新│中日友好医院 2023/09/17播放(61932)
新生儿入睡困难的原因分为生理性原因和病理性原因两大类。生理性的原因比如孩子没有吃饱，直接影响入...
王志新│中日友好医院
2023/09/17播放(61932)
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