跑步腰疼如何恢复

2020-02-16 14:38

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病人跑步有腰疼现象,说明病人的腰部肌肉、软组织出现了疲劳性损伤。在出现这种情况后病人应该停止跑步、卧床休息或及时的洗热水澡,提高腰部到皮肤温度,可以降低腰部肌肉内的压力,减少产生炎症因子,可以使病人的疼痛程度逐渐得到缓解。也可以在腰部采用理疗、烤电或应用推拿手法进行局部推拿、按摩,加速局部血流速度,促进酸性物质排泄,也可以起到缓解疼痛的作用。如果病人疼痛情况比较明显,可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片或塞来昔布、西乐葆等药物,给予对症治疗。

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