跑步的时候腰疼，也是比较常见的症状，跑步时大部分患者出现腰疼的病因，主要是由于腰部肌肉和软组织的损伤导致，通常可见于以下几种情况：
1、跑步是比较剧烈的、强度比较大的活动，如果提前没有做热身，突然进行跑步，可能会造成肌肉或者软组织的拉伤，或者长期高强度、大幅度活动，可能会造成慢性劳损；
2、因为负荷过大，如体重比较大，比较肥胖的人群可能在活动量大的时候，可能造成的损伤会比较严重；
3、腰椎本身有疾病的患者，如老年人本身有腰椎间盘突出、骨质疏松、腰椎不稳等基础疾病。在剧烈活动时，可能加重腰椎损伤，引起继发性的腰痛。如椎间盘突出的患者，本身有腰部和腿部疼痛，如果活动量大，会造成局部的刺激，或者使椎间盘突出加重，就会出现神经放射状的疼痛，导致腰部酸困、酸胀、疼痛不适；
4、有些病人骨质疏松，本身骨质强度不高，如果活动量大，会造成局部损伤加重，甚至有时候发生压缩骨折，导致疼痛比较剧烈，出现活动受限的情况；
5、腰椎不稳，在活动量大的时候，会对腰椎稳定性造成进一步破坏，严重的情况下，可出现椎体的滑脱，从而可以压迫神经，出现剧烈的疼痛。
如果出现这些情况，则需要到医院做专科的处理。
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