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"要让神经放松下来，主要通过以下几个方面改善，如可以通过心理的调整，舒缓调整性格和调整心理的这种暗示治疗。还有行为治疗等进行脱敏疗法，让神经放松，也可以通过生活习惯的调整，适当...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/11 收听(49956)
"想让神经放松，先要做到心情的放松，可以深呼吸，同时可以听舒缓的音乐或者喝一杯热牛奶，都可以使神经放松。临床上心理师的催眠、认知疗法、森田疗法都可以让神经放松，还可以采取中医、...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/06 收听(29052)
"想让放松神经可以采取以下几种方式：1、可以做身心放松的练习，比如做深呼吸，可以听舒缓的音乐，或者喝一杯热牛奶都可以使神经放松，也可以请专业的医师、专业的心理师，进行催眠、认知...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/17 收听(93338)
"想要放松神经可以进行一些拉伸运动，例如胸部拉伸、腿部拉伸等，这些可以缓解肌肉紧张的状况。进行全身拉伸不仅可以缓解肌肉紧张，也可以改善全身紧张的状况，从而放松神经。此外，也可以...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/02 收听(45302)
01:58
神经紧绷在医学上主要是情绪反应，是一种紧张、焦虑的表现，放松紧绷的神经需要从以下几方面做起： 1、调整心态：患者要找到造成神经紧绷的原因，努力调整心态，心态调...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/11/28 播放（96920）
"放松神经的药物可以是安眠的药物，主要有常用的安定类药物，可以放松神经肌肉而起到抗焦虑、安眠的作用。还有就是巴比妥类药物，也可以放松神经，因为副作用比较大，现在一般不用于安眠，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/09 收听(19092)
"长期精神紧张可以通过调整饮食结构的方式放松神经，可以通过引用低脂牛奶放松神经，这主要是因为牛奶中的钙离子浓度相对较高，进入人体之后可以补充身体中的微量元素，从而缓解神经紧绷的...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/07 收听(92212)
"放松神经的药如下：一、主要有安眠药，具有放松神经的作用，如阿普唑仑、舒乐安定、氯硝安定，或者普通的安定，都具有放松肌肉和神经的作用，同时有安眠和呼吸抑制的作用。二、5-羟色胺...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/04 收听(92346)
头部紧张放松不了是发生了紧张型头痛，是头皮下的帽状腱膜慢性收缩产生的，患者感觉头皮发紧，有紧箍感和沉重感，有时主诉像戴着帽子一样，或者有持续性的头部昏沉感。这种疾病的基础是帽状...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/14 收听(60944)
01:41
神经紧绷、焦虑的放松方法如下： 1、放松锻炼：平躺在床上，有节律的从头到脚逐步紧绷，比如咬牙，然后耸肩、两手攥拳、两腿绷直、两脚伸直，有序的进行紧张运动，在不...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/04/26 播放（69304）
02:38
随生活节奏越来越快，年轻人工作压力越来越大，很多人感觉到自己每天神经处于紧绷状态无法放松。目前可以选择药物或非药物治疗，首推非药物治疗，即先改善睡眠。部分人因为情绪问题可...
张华│杭州市红十字会医院
2023/09/22 播放（89614）
"想要达到放松大脑神经的目的，通常可以采取以下几种方式。首先是避免在学习以及日常生活中有很大心理压力，避免工作、生活过度紧张，要保持足够以及一定质量睡眠，可以使大脑起到放松作用...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/12 收听(68380)
"要达到放松大脑神经的目的，可以采用以下几种方式：1、可以安静的坐下来、闭上眼睛，进行闭目养神的休息，同时还可以听轻柔的音乐。2、可以到郊外去散步、放些轻柔的音乐，可以帮助迅速...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/27 收听(14540)
01:55
放松神经最有效的方法通常不止一种，尽量根据自身情况选择综合的方法，具体如下：
1、听音乐：找一个相对安静的地方，闭上眼睛，安静地聆听比较柔和、舒缓的轻音乐，这样有...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/04/29 播放（45586）
02:37
现代社会，很多现代人都会出现压力过大，觉得大脑容易紧张、不放松的现象，是普遍现象，非常多人都有此种体验，调节大脑神经、松弛的方法主要有以下几种： 1、适当休息...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/20 播放（40253）
"头部的紧绷感考虑还是一种紧张性头痛，紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是比是一种比较常见的头痛类型。主要的治疗方法有两种：一种是物理治疗：一种是药物治疗。物理治疗包括了放松训练、...
边俊莉│济南市中西医结合医院
2023/09/04 收听(62854)
"晚上睡觉神经不放松，通常情况下是由于睡前不够放松所致，比如近期在工作上、生活上压力比较大，不能放松，或者在晚上睡前比较兴奋，看电视、工作、游戏或者聊天、玩手机等，都会导致神经...
鲍毅│十堰市太和医院
2023/09/29 收听(25518)
"头脑神经紧绷无法放松，这种情况跟长期的焦虑、紧张，以及处于有压力的环境、自身情绪等有关系，需要通过调整生活习惯、睡眠习惯。还有饮食习惯，给予适当的心理治疗和药物可以放松。尽量...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/22 收听(18090)
01:54
失足落水后放松身体、头部后仰，这样的做法较为正确，一旦人失足落水，处于慌张状态，可能会拼命挣扎，这种姿势可能会造成溺水，甚至会导致死亡。落水后需要尽量放松身体、头部后仰，...
杨冬│中日友好医院
2023/10/30 播放（77400）
头部神经疼痛主要是指发生在头面部的神经性疼痛，见于枕大神经痛、三叉神经痛、耳大神经痛、带状疱疹等。出现神经性疼痛的患者应保持精神放松，不要精神紧张，饮食上应注意清淡饮食，避免吃...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/03 收听(44726)
