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如果身体一直紧绷不能放松，通常可以应用药物或者其他的辅助手段，让患者放松和缓解。第一、嘱患者放松情绪，并且给予患者生理和心理上的暗示，让患者自己主观情绪调控，能够放松一定情绪的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(63826)
头部神经紧绷，大多数考虑是精神过度紧张、压力过大所引起，首先要放松心情、减轻压力，必要时可以适当进行一些户外运动，多参加一些体育锻炼，可能会使症状缓解。如果患者是由于高血压引起...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/31 收听(15124)
"头部有紧绷感，可能是长时间睡眠过短、睡眠质量下降、精神压力大、原发性头痛等疾病或是血压异常导致，具体如下：1、长时间睡眠时间过短、睡眠质量下降：白天时患者可能会出现头部昏沉、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/18 收听(46428)
"头部有紧绷感，一般是发生了头皮下帽状腱膜慢性收缩，以及慢性炎症。这种肌筋膜炎如果持续存在，就会造成头部紧绷，压迫感、沉重感，有时患者会主诉像戴帽子一样。如果持续时间长，就称为...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/11/05 收听(65354)
01:58
神经紧绷在医学上主要是情绪反应，是一种紧张、焦虑的表现，放松紧绷的神经需要从以下几方面做起： 1、调整心态：患者要找到造成神经紧绷的原因，努力调整心态，心态调...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/11/28 播放（96920）
"肌肉紧绷是患者在过度劳累后常见的症状，以下肢肌肉紧绷的放松方法来进行详细的讲解。一、患者可通过充分的卧床休息，避免反复活动，造成下肢肌肉持续收缩，通过抬高双下肢促进下肢血液回...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/06/12 收听(46164)
"肌肉紧绷可以通过以下几种方法放松：1、肌肉拉伸，反向牵张紧张肌肉，可以使肌肉逐渐放松，每次拉伸通常需要至少维持一分钟。2、肌肉推拿、按摩治疗，由专业的按摩医师对患者紧绷肌肉进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/25 收听(41788)
"小腿肌肉紧绷，常用的放松方法主要有以下几点：一、患者可卧床休息，同时尽量抬高下肢，有利于下肢血液回流，减轻下肢的肿胀及肌肉紧绷的现象。二、进行小腿肌肉的温水浸泡，通过温水的热...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/28 收听(16840)
"如果出现全身老是紧绷不放松的状况，临床上可能是焦虑症的表现。当出现担心、紧张、害怕时，患者出现植物神经功能的紊乱症状，这时患者的交感神经高度亢奋，骨骼肌紧张，会出现手和身体的...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/09/27 收听(69204)
02:38
随生活节奏越来越快，年轻人工作压力越来越大，很多人感觉到自己每天神经处于紧绷状态无法放松。目前可以选择药物或非药物治疗，首推非药物治疗，即先改善睡眠。部分人因为情绪问题可...
张华│杭州市红十字会医院
2023/09/22 播放（89614）
01:41
神经紧绷、焦虑的放松方法如下： 1、放松锻炼：平躺在床上，有节律的从头到脚逐步紧绷，比如咬牙，然后耸肩、两手攥拳、两腿绷直、两脚伸直，有序的进行紧张运动，在不...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/04/26 播放（69304）
头部紧张放松不了是发生了紧张型头痛，是头皮下的帽状腱膜慢性收缩产生的，患者感觉头皮发紧，有紧箍感和沉重感，有时主诉像戴着帽子一样，或者有持续性的头部昏沉感。这种疾病的基础是帽状...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/14 收听(60944)
"头部神经紧绷，可以通过以下几种手段来放松、缓解，头部紧张感通常就是紧张性头疼，又称为肌收缩性头疼，是指枕部、全头部肌肉的紧绷感、压迫感，所以对于紧张性头疼，明确病因非常重要，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/27 收听(84770)
"头脑神经紧绷无法放松，这种情况跟长期的焦虑、紧张，以及处于有压力的环境、自身情绪等有关系，需要通过调整生活习惯、睡眠习惯。还有饮食习惯，给予适当的心理治疗和药物可以放松。尽量...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/22 收听(18090)
患者感觉到头部紧绷，可能是以下几个原因导致的：1、考虑是大脑疲劳引起的，患者在高强度脑力活动时会产生代谢产物，如果排不出去容易使患者脑部的供血、供氧含量降低，血液循环不畅可能会...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/17 收听(59964)
"临床上引起头部感觉紧绷的原因，主要有以下几个方面：1、紧张性头痛：如果患者出现精神紧张和肌肉紧张时，就能够导致紧张性头痛。患者此时可表现为头部感觉紧绷，而且紧张性头痛可持续非...
刘占国│济宁市中医院
2023/01/22 收听(70682)
"如果要缓解精神紧绷的问题，需要用以下的方法：第一、做自己感兴趣以及计划做的事情，比如读书、听音乐或者和人出去逛街、看电影、吃美食，自己在家的时候也可以做家务、打扮自己、修剪花...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/09 收听(78336)
"出现了心脏紧绷感怀疑有冠心病，冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也就是给心脏供血的冠状动脉出现了动脉粥样硬化，有可能会有比较严重的狭窄。如果想知道心脏紧绷感是不是冠心...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/02/07 收听(31026)
"胃部有紧绷感主要是由于肠胃胀气、胃痉挛引起的。在出现胃胀气后由于气体不能够快速通过肠道排出去，一直存积在体内导致紧绷感。人体在腹部受凉后会造成肠道菌群失衡，不仅会对消化系统功...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/24 收听(55890)
