日常生活中抽筋是常见的一种现象，特别是老年人群当中常见。老年人群当中，经常出现腿抽筋，与身体内缺钙存在一定的关系。
老年人出现腿部抽筋，也不可能单单由于缺钙，也有可能夜晚腿部受了寒冷的刺激、夜晚睡眠的姿势、长期压迫、血管因素导致血液循环不畅，出现抽筋。
老年人出现腿部抽筋，补充钙物质，尽量多口服葡萄糖酸钙、乐力钙片、新盖中盖、钙尔奇、鱼肝油等药物帮助缓解，日常生活中多晒太阳，适当进行锻炼，注意局部保暖。
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腿抽筋不一定是缺钙，腿抽筋补钙效果不一定好，而是要分析原因，具体如下： 1、很多人腿抽筋多半是在晚上，睡觉醒来的时候或者是抽筋抽醒。最常见的就是这个人在睡觉的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（35665）
"40岁腿抽筋补钙，一般选用葡萄糖酸钙，并且要配合口服维生素D。因为维生素D能够有助于肠道对钙离子的吸收，增强补钙的效果，避免钙离子大量的浪费掉。除此之外，还应当注意平时多吃一...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/27 收听(89978)
01:55
骨质疏松分为原发性和继发性，原发性往往是因为年龄问题，还有激素水平问题造成，女性比较多见。继发性可能因为内科疾病，比如糖尿病，或消化吸收不良，或其它代谢性疾病引起骨质疏松...
刘迅│浙江省中医院
2023/07/18 播放（64468）
"中老年腿抽筋，第一、最常见的就是因为缺钙，因为人到了50岁以后就会出现代谢异常，钙离子流失严重，进而出现骨质疏松，血钙降低以后，很容易出现小腿抽筋，尤其是夜间睡觉时，抽筋更加...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/10/19 收听(14570)
"对于中老年人腿抽筋的情况，一是见于缺钙，特别是中老年人骨质的钙质异常的流失，从而就会导致机体缺钙的情况，而缺钙以后就会有明显的肌肉痉挛，从而在睡觉或者是休息及劳累后就会有明显...
王富│济南市中西医结合医院
2023/11/15 收听(54730)
"在日常生活中，病人出现腿抽筋的现象，尤其是老年人经常会出现这种现象，多数是由于病人的腿部骨骼出现老化、增生、退变，导致骨骼中的钙质流失，出现局部肌肉营养代谢障碍、肌肉力量减弱...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/25 收听(43630)
"腿抽筋由多种原因引起，缺钙只是一个原因。建议患者上医院进行明确诊断，看一看腿抽筋是不是由缺钙导致的，如果是由缺钙导致的可以采取补钙治疗，另外也建议患者首先通过饮食来进行补钙，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/18 收听(53556)
01:45
每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg的元素钙，一定要算好是元素钙。成人以后，基本上补钙应该是1000-1200m...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（49068）
"钙是构成人体的重要元素之一，体内钙量99%，储存在骨骼里。成人骨钙总量约为1180g，血浆中钙只占小部分，血浆中钙约为300-500mg。正常儿童，钙是正平衡，每天需要量24...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/24 收听(52162)
如果确定新生儿有低钙血症并且需要补钙，可以给新生儿补碳酸钙。因为碳酸钙相应的吸收率比较高，一般情况下，如果新生儿食奶量正常，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，新生儿体内的钙，都足够...
陈彦香│银川市第一人民医院
2023/06/13 收听(19290)
01:16
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现在有碳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等等多种钙剂。在钙剂当中碳酸钙含量比较高，碳酸...
高月琴│山西省心血管病医院
2023/07/25 播放（57772）
孕妇一天对于钙质的需求量与具体孕周有很大的关系。在怀孕的前三个月，胎儿体格发育的速度比较慢，孕妇对于钙质的需求量还没有明显的增加，钙需要每天在800mg左右，单纯的通过饮食供应...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/20 收听(42436)
"幼儿可以补以下的钙剂：1、宝宝补钙，包括的品种很多，有液体钙、颗粒钙、片剂钙。另外，钙可以分为乳钙、醋酸钙、碳酸钙等，可以根据情况来选用，幼儿可以补充液体钙或者是颗粒钙。2、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/16 收听(88824)
"小孩补钙建议补充碳酸钙，碳酸钙的吸收效果更好。目前钙的种类很多，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙等等，相对于这些钙剂，碳酸钙的吸收效果更好。在补充钙剂的同时，也要关注...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/05/03 收听(16432)
"儿童每天需要的钙量与膳食有关，在《中国居民膳食指南(2016)》中，对于钙的需要量有一定的规范。0岁的宝宝，每天需要钙的量是200mg，半岁到一岁的宝宝，每天需要钙的量是25...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/22 收听(60492)
"产后常规补钙需要根据产妇的具体情况具体分析，如果是没有任何症状，没有抽筋、没有缺钙的情况下，每天补钙600mg就可以了。如果是有抽筋的情况，产妇每天需要进补1000mg钙片。...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/26 收听(59220)
02:00
孕妇每天需要钙量根据孕时期不同而不同，主要有以下几点：
1、孕早期是细胞分裂和器官初步成形发育时期，孕妈妈钙的需要量与普通成人需要的量相同，每天喝250ml鲜奶或...
唐菊香│银川市妇幼保健院
2023/12/30 播放（77266）
01:04
对于正常人而言，每天钙的需求量应该是在1000mg，但1000mg指的是元素钙，哺乳期每天需要补1200-1500mg钙。一定要计算所补充的钙是哪种钙，包括碳酸钙、乳酸钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 播放（35183）
01:38
骨质疏松症患者补钙，市面比较流行的有两种，一种是碳酸钙片，还有一种是枸橼酸钙，或称为柠檬酸钙。还有葡萄糖酸钙，但其含钙量相对较低，所以不是特别推荐使用。 1、...
卜石│中日友好医院
2023/10/27 播放（54818）
"如果孩子出现了明显的缺钙症状，可以适当的给孩子补充一些钙的制品。钙的制品有很多，有口服液、有冲剂还有片剂，比如说有葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、乳酸钙片等，可以根...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 收听(93028)
