腿抽筋不一定是缺钙，腿抽筋补钙效果不一定好，而是要分析原因，具体如下：

1、很多人腿抽筋多半是在晚上，睡觉醒来的时候或者是抽筋抽醒。最常见的就是这个人在睡觉的时候侧卧，往一侧睡，会压迫到某一侧的肢体，压迫时间长了以后，导致被压迫一侧肢体的血液循环变差，就有可能会导致抽筋。这种情况换一个睡姿，减轻对肢体的压迫，抽筋马上就会好；

2、如果真正是由于缺钙引起的抽筋，往往会表现为比较小的肌肉抽筋，如手、脸上的小肌肉。手抽筋的时候是5个手指头都向中间弯曲、靠拢，形成一个爪子一样的手，这就是比较典型的低钙抽搐；

3、另外还有一些神经系统肌肉的疾病，还有电解质的紊乱，也有可能会导致腿抽筋。

如果一个人腿抽筋，对自己的身体或者休息造成了非常严重的影响，建议还是到医院做进一步检查，由医生完成相关的检查以后，再来明确和判断存在存在的具体问题，再进行相应的治疗。