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01:45
每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg的元素钙，一定要算好是元素钙。成人以后，基本上补钙应该是1000-1200m...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（49068）
"钙是构成人体的重要元素之一，体内钙量99%，储存在骨骼里。成人骨钙总量约为1180g，血浆中钙只占小部分，血浆中钙约为300-500mg。正常儿童，钙是正平衡，每天需要量24...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/24 收听(52162)
如果确定新生儿有低钙血症并且需要补钙，可以给新生儿补碳酸钙。因为碳酸钙相应的吸收率比较高，一般情况下，如果新生儿食奶量正常，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，新生儿体内的钙，都足够...
陈彦香│银川市第一人民医院
2023/06/13 收听(19290)
"孩子每天需要的钙量，与孩子的年龄、喂养情况相关，可以参照以下方法进行：1、四个月之内不用加钙，四个月之内要补充维生素D，每天400U，促进钙、磷的吸收、代谢和利用；2、宝宝加...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/21 收听(64652)
"产后常规补钙需要根据产妇的具体情况具体分析，如果是没有任何症状，没有抽筋、没有缺钙的情况下，每天补钙600mg就可以了。如果是有抽筋的情况，产妇每天需要进补1000mg钙片。...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/26 收听(59220)
"小孩补钙建议补充碳酸钙，碳酸钙的吸收效果更好。目前钙的种类很多，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙等等，相对于这些钙剂，碳酸钙的吸收效果更好。在补充钙剂的同时，也要关注...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/05/03 收听(16432)
"儿童每天需要的钙量与膳食有关，在《中国居民膳食指南(2016)》中，对于钙的需要量有一定的规范。0岁的宝宝，每天需要钙的量是200mg，半岁到一岁的宝宝，每天需要钙的量是25...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/22 收听(60492)
01:16
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现在有碳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等等多种钙剂。在钙剂当中碳酸钙含量比较高，碳酸...
高月琴│山西省心血管病医院
2023/07/25 播放（57772）
"幼儿可以补以下的钙剂：1、宝宝补钙，包括的品种很多，有液体钙、颗粒钙、片剂钙。另外，钙可以分为乳钙、醋酸钙、碳酸钙等，可以根据情况来选用，幼儿可以补充液体钙或者是颗粒钙。2、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/16 收听(88824)
孕妇一天对于钙质的需求量与具体孕周有很大的关系。在怀孕的前三个月，胎儿体格发育的速度比较慢，孕妇对于钙质的需求量还没有明显的增加，钙需要每天在800mg左右，单纯的通过饮食供应...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/20 收听(42436)
02:00
孕妇每天需要钙量根据孕时期不同而不同，主要有以下几点：
1、孕早期是细胞分裂和器官初步成形发育时期，孕妈妈钙的需要量与普通成人需要的量相同，每天喝250ml鲜奶或...
唐菊香│银川市妇幼保健院
2023/12/30 播放（77266）
01:04
对于正常人而言，每天钙的需求量应该是在1000mg，但1000mg指的是元素钙，哺乳期每天需要补1200-1500mg钙。一定要计算所补充的钙是哪种钙，包括碳酸钙、乳酸钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 播放（35183）
01:38
骨质疏松症患者补钙，市面比较流行的有两种，一种是碳酸钙片，还有一种是枸橼酸钙，或称为柠檬酸钙。还有葡萄糖酸钙，但其含钙量相对较低，所以不是特别推荐使用。 1、...
卜石│中日友好医院
2023/10/27 播放（54818）
01:46
腿抽筋不一定是缺钙，腿抽筋补钙效果不一定好，而是要分析原因，具体如下： 1、很多人腿抽筋多半是在晚上，睡觉醒来的时候或者是抽筋抽醒。最常见的就是这个人在睡觉的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（35665）
孩子多汗补点钙不一定就没事了。通常造成孩子多汗的原因较多，并非都可以依靠补钙解决问题。如果孩子穿衣服过多、被子过厚、室温过高或者快速进食热的饮食或食用辛辣刺激食物，都可引起多汗...
牛萍│武汉大学人民医院
2023/06/17 阅读(3262)
"钙和铁是不能同时补的，最好是分开补。以免影响钙和铁的吸收，钙最好是在睡前吃，这样吸收较好的。铁可以在早上吃，不过两者都是需要在饭后一小时吃的。以免食物中的成分影响钙和铁的吸收...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/07/31 收听(11418)
老年人骨质疏松症最好是补碳酸钙，在钙剂的选择中需要考虑钙元素含量、安全性和有效性。在其中碳酸钙的含钙量最高，吸收率也最高，易溶于胃酸，常见的不良反应主要是上腹不适和便秘。如果在...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/21 收听(38734)
"钙和锌不能同时补，专家认为补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙。如果白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好。因为儿童生长发育使细胞快速分裂，生长和再生的过程。再此过程中锌不但起着...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/02 收听(60550)
"一般钙锌是不能同补的，因为化学上锌和钙都是二价金属离子，同时服用也会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。在补锌和补钙之间至少间隔两个小时，...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/07 收听(31920)
