首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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10-12岁的孩子补钙，主要依靠食补，如食物中的奶类等乳制品，建议0-12岁的孩子每天早餐或者睡前饮用一杯奶。10-12岁不是佝偻病的高发年龄，高发年龄通常为3岁之前。所以如果没有佝偻病的表现，10-12岁的孩子不需要口服制剂性的钙，只需要靠食补，就完全能够满足生长发育的需要。
但是个别的孩子有晚发性佝偻病，多数发生在7-8岁，以女孩为多，主诉腿疼不适，对长骨部位照X光片，提示骨头有佝偻病表现。此时需单独补充维生素D，同时适量补充钙制剂。
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"如果孩子出现了明显的缺钙症状，可以适当的给孩子补充一些钙的制品。钙的制品有很多，有口服液、有冲剂还有片剂，比如说有葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、乳酸钙片等，可以根据孩子的口味不同选择不同的钙的剂型。另外在给孩子补充钙的制品的同时，要同时给孩子补充维生素D，维生素D能有效的促进钙的吸收。另外，除了补充钙和维生素D以外，最好每天多晒太阳，晒太阳一个小时可以有效的促进钙的吸收。除了这些因素以外，建议可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐、鱼、肉、虾、海产品等这些含钙量都比较丰富，可以给孩子多吃一些。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/17收听(93028)
"12岁孩子的饮食状况正常，如果没有营养不良或者慢性消化道疾病不会缺钙，不需要补钙治疗。如果孩子存在营养不良或者慢性消化系统疾病，导致钙吸收欠佳时也可以适当补充钙剂。以孩子能吃进去为原则，比较好的钙剂有碳酸钙、乳酸钙或者液体钙等，每个孩子的口味不同，也有个体差异。仅吃钙剂可能还不够，还需要补充维生素D3，因为维生素D3能帮助钙吸收。另外也要注意从饮食中补充钙，比如多吃甲壳类肉食，多吃海鲜、花生、坚果等，只要不过敏，上述食物的含钙量也很高。"
张先华│湖南省人民医院
2020/01/10收听(58000)
每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/22播放(49068)
每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/22播放(49068)
"钙是构成人体的重要元素之一，体内钙量99%，储存在骨骼里。成人骨钙总量约为1180g，血浆中钙只占小部分，血浆中钙约为300-500mg。正常儿童，钙是正平衡，每天需要量240-900mg，每天尿钙排出量约为100mg。成人以后每天钙需要量约为360mg，要维持钙的平衡，每天钙摄入量应该在500mg以上。妊娠以及哺乳期妇女要多补充钙，以维持母儿钙的需要量，每天钙摄入量应该在1000mg左右。我们通过服用钙剂，或者试进食含钙丰富的饮食来补充身体所需要的钙。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05收听(52162)
"12岁孩子牙齿断了是否可以补，具体情况如下：1、可以补：如果牙齿切端折断，可以进行酸蚀处理，涂布粘接剂后使用复合树脂充填。同时调磨下颌牙齿，减轻咬合接触。补牙材料不易固位时，可以在牙本质层内粘接固位钉，增强抗力形，然后修补。如果牙齿折断处暴露牙髓，出现剧烈疼痛，可以在局麻下进行一次性根管治疗，完成根管充填后粘固桩核，进行牙体预备，制作烤瓷或全瓷牙冠修复，避免牙体组织折裂，延长牙齿的使用寿命。2、不可以补：如果X片显示牙根发生纵折，预后较差，需要拔除后进行种植修复。"
王惠│济南市中医医院
2021/07/13收听(89364)
"孩子每天需要的钙量，与孩子的年龄、喂养情况相关，可以参照以下方法进行：1、四个月之内不用加钙，四个月之内要补充维生素D，每天400U，促进钙、磷的吸收、代谢和利用；2、宝宝加辅食以后每天需要钙量在300mg左右，根据孩子的饮食情况酌情添加辅食，以强化钙剂；3、一岁以后宝宝每天的奶量在500ml左右，每天补钙的量在300-600mg，也是要根据孩子的饮食以及临床表现来酌情地添加，乳类、母乳、配方奶粉是钙最好的来源，大豆是钙最好的来源，所以宝宝要充足的乳类喂养，还要多吃豆制品有补钙的作用。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/04收听(64652)
如果确定新生儿有低钙血症并且需要补钙，可以给新生儿补碳酸钙。因为碳酸钙相应的吸收率比较高，一般情况下，如果新生儿食奶量正常，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，新生儿体内的钙，都足够满足新生儿的生理需求，不用额外再去补充。特殊情况下，如新生儿确实有低钙血症，低钙血症严重的，可以在医院静脉给予补葡萄糖酸钙治疗，轻症的可以居家口服碳酸钙。但有些新生儿有先天性的甲状旁腺功能不全，可能会出现严重的低钙高磷血症，这种情况补钙的剂量相对就比较大，有时候每天可能甚至会达到1000mg。总之，新生儿补钙一定要在医生的指导下，进行补充。
陈彦香│银川市第一人民医院
2020/09/09收听(19290)
"小孩补钙建议补充碳酸钙，碳酸钙的吸收效果更好。目前钙的种类很多，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙等等，相对于这些钙剂，碳酸钙的吸收效果更好。在补充钙剂的同时，也要关注是否有维生素D的缺乏，维生素D的主要作用就是促进钙吸收。如果维生素D缺乏，补充再多的钙剂，吸收不好效果也不会太好。所以如果怀疑有钙或者维生素D的缺乏，要带孩子到医院做相关检查，如果确实有维生素D缺乏，在补钙的同时也要补充维生素D。如果天气暖和，也要让孩子在室外多晒太阳，紫外线照在皮肤上也会促进自身维生素D的产生，有利于钙的吸收。"
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/07收听(16432)
"儿童每天需要的钙量与膳食有关，在《中国居民膳食指南(2016)》中，对于钙的需要量有一定的规范。0岁的宝宝，每天需要钙的量是200mg，半岁到一岁的宝宝，每天需要钙的量是250mg，大于一岁的宝宝，每天需要的钙量是600m，大于四岁的宝宝，每天需要的钙量是800mg。宝宝在婴儿期以乳类喂养为主，母乳含钙，可以达到每100mL35mg，配方奶粉可以达到每100mL50mg，所以在孩子四个月之内，乳类喂养能够满足宝宝对钙的需要，所以不需要额外的添加钙。在加辅食以后可以酌情补充钙，一般可以补充300-600mg，大于一岁以上可以补充600mg。另外，孩子在补钙的时候要同时补充维生素D，有助于钙的吸收和利用。"
2021/02/08收听(60492)
"产后常规补钙需要根据产妇的具体情况具体分析，如果是没有任何症状，没有抽筋、没有缺钙的情况下，每天补钙600mg就可以了。如果是有抽筋的情况，产妇每天需要进补1000mg钙片。怀孕的期间如果补充钙量不足，不合理的补钙有可能导致新生儿出现夜惊、不典型的抽搐等症状。妊娠期间和产褥期间钙的丢失量比较大，这个时间应该尽量的补充钙剂，常规的补充钙剂以后可以防止骨质疏松，利于产后恢复以及预防胎儿缺钙。同时需要注意补钙的时候要多晒太阳，因为紫外线的照射可以促进钙的吸收，还可以吃一些钙含量丰富的食物，比如麻酱、鸡蛋、牛奶，还有虾、紫菜，都是含钙比较丰富的食品。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/11/27收听(59220)
孕妇一天对于钙质的需求量与具体孕周有很大的关系。在怀孕的前三个月，胎儿体格发育的速度比较慢，孕妇对于钙质的需求量还没有明显的增加，钙需要每天在800mg左右，单纯的通过饮食供应就可以满足对于钙质的需求。三个月以后，胎儿体格发育的速度加快，孕妇对于钙质的需求量增加，每天约需要1000-1200mg左右的钙质，孕妇需要适当的多喝牛奶、酸奶、豆浆等含钙量比较高的食物。怀孕28周后，胎儿体格发育速度明显加快，对于各种营养素的需求量显著增加，每天约需要钙质1200-1500mg左右，可能需要适当的服用钙片补充钙质。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/21收听(42436)
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现... 高月琴│山西省心血管病医院 2020/05/12播放(57772)
骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现...
高月琴│山西省心血管病医院
2020/05/12播放(57772)
"幼儿可以补以下的钙剂：1、宝宝补钙，包括的品种很多，有液体钙、颗粒钙、片剂钙。另外，钙可以分为乳钙、醋酸钙、碳酸钙等，可以根据情况来选用，幼儿可以补充液体钙或者是颗粒钙。2、宝宝补钙要同时补维生素D，维生素D能够促进钙的吸收、利用，另外，要多外出活动、多晒太阳，有助于维生素D合成。3、宝宝补钙可以采用食补的方法，含钙高的食物包括乳类、豆制品以及海产品等，都含有丰富的钙。宝宝补钙建议在晚餐之后、睡前服用，能够有镇静安神的作用，有助于缓解夜间可能出现的缺钙症状，如易惊、多汗等。"
2020/10/26收听(88824)
对于正常人而言，每天钙的需求量应该是在1000mg，但1000mg指的是元素钙，哺乳期每天需要... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/01播放(35183)
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2023/06/01播放(35183)
孕妇每天需要钙量根据孕时期不同而不同，主要有以下几点：1、孕早期是细胞分裂和器官初步... 唐菊香│银川市妇幼保健院 2019/07/01播放(77266)
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唐菊香│银川市妇幼保健院
2019/07/01播放(77266)
骨质疏松症患者补钙，市面比较流行的有两种，一种是碳酸钙片，还有一种是枸橼酸钙，或称为柠檬酸钙。... 卜石│中日友好医院 2021/05/11播放(54818)
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2021/05/11播放(54818)
腿抽筋不一定是缺钙，腿抽筋补钙效果不一定好，而是要分析原因，具体如下：1、很多人... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/24播放(35665)
腿抽筋不一定是缺钙，腿抽筋补钙效果不一定好，而是要分析原因，具体如下：
1、很多人...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24播放(35665)
12岁孩子的血压应该是在120/80mmHg左右为正常，要根据孩子的年龄×2+80来计算，也是... 张清友│北京大学第一医院 2024/01/05播放(34551)
12岁孩子的血压应该是在120/80mmHg左右为正常，要根据孩子的年龄×2+80来计算，也是...
张清友│北京大学第一医院
2024/01/05播放(34551)
"儿童的血压有一个简单计算公式，一般是年龄×2+80为收缩压，舒张压一般为收缩压2\/3。按照12岁，就是12×2+80是104，舒张压就是104×2\/3。一般儿童血压的上限是年龄×2 +100，为收缩压，舒张压也是收缩压的2\/3。12岁孩子的上限血压计算得来120\/70mmHg左右。只要不超过这个值，孩子血压就不算是高血压，不低于90\/60mmHg，只要能够大于这个值，提示没有低血压。所以12岁的孩子血压是在124\/70mmHg-90\/60mmHg，都算是正常范围内。我们还可以简单地记一下，学龄儿童的血压130\/90mmHg，这是一个平均值。如果血压低于正常的参考值范围或者是高于正常的参考高限，就说明血压不正常。一旦孩子出现血压增高，或者血压降低，我们都要积极寻找原因。"
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2023/03/23收听(19590)
12岁儿童的血压低补的办法是多饮水、多食用咸的食物，多吃盐是儿童血压低补的最主要方法。如果不能... 张清友│北京大学第一医院 2023/04/20播放(29171)
12岁儿童的血压低补的办法是多饮水、多食用咸的食物，多吃盐是儿童血压低补的最主要方法。如果不能...
2023/04/20播放(29171)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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