糖尿病人能吃甜瓜吗

2023-05-10 14:59

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当糖尿病患者血糖达标时,可以少量进食甜瓜。因为甜瓜含有大量的糖类及柠檬酸、胡萝卜素和维生素等,以及蛋白质、脂肪、矿物质,可以补充人体所需的热量及营养素。
但甜瓜的升糖指数为56%,含糖量为11%-20%,每100克甜瓜提供90千卡热量,对糖尿病患者来说,应尽量少吃。如果需要吃,每天食用量在25-50克为宜。虽然水果对糖尿病患者有益,但糖尿病患者必须在血糖达标时,选用低糖含量、低升糖指数、低脂肪的水果少量进食,而且要选择好进食的时间,一般在餐后2小时进食。
含糖量高的水果一定要禁忌,如柿子、葡萄等。对于中等含糖量的水果也尽量少吃,如甜瓜、梨、李子、杨桃、芒果等。

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曹雪霞首都医科大学宣武医院

2023/08/09 播放(27366)

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