容易上火的体质可通过以下几种方法调理：
1、饮食方面：要杜绝吃辛辣、寒凉的食物，还有容易上火的高脂肪、高热量食物。
2、调节好自身情绪：不焦虑、不暴躁，使脾气可以得到很好的疏解，能够杜绝因为精神压力大所导致的上火。
3、运动：通过运动可以使上火体质得到很好的调理，比较常见的有跑步、游泳、太极拳等。
4、药物治疗：如吃中成药，推荐清心败火的药，比如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。当然，以上药物最好在医生指导下合理应用，才能从根本上调节容易上火的体质。
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02:02
寒凉体质又容易上火，不一定是真正的寒凉体质，根据病因进行相应调理，具体如下： 1、上热下寒：患者体内阴阳失调，较易上火，食用少量辛辣、刺激的食物或情绪波动时，...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/26 播放（94899）
"上火下寒的体质临床调理有两个方向：第一、应用药物进行治疗；第二、理疗的方式进行治疗。具体可以应用中成药或中药汤剂，对于上焦火进行治疗，下焦得到温煦。常用的方剂就是半夏泻心汤以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/10 收听(28810)
"总上火的体质可以通过运动调理、生活方式调理和药物调理等几方面进行运动调理：1、可以进行有氧运动，通常建议每天持续30-45分钟的有氧运动，慢跑、登山、游泳、健步走为主要的运动...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/30 收听(15119)
"容易上火的体质，调理的方式有以下几点：1、饮食方面，要杜绝非常辣的食物、特别凉的食物，以及容易上火的高脂肪、高热量的食物。2、情绪的梳理，要不焦虑、不暴躁，脾气可以很好的得到...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/24 收听(64130)
02:09
容易上火的人体质不同，调理方法也不同，具体如下：
1、阳亢体质：患者体质比较壮，天生不怕冷，吃羊肉或坚果类食物容易出现口舌生疮，一般单纯泻火即可，如黄连、黄芪、黄...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/04 播放（66354）
01:54
如果按九种体质分析，可能阴虚体质者更容易上火。但其他体质，如气郁或者湿热体质者也很容易上火。上火分为虚火和实火，比如湿热体质者，可能实火较多，阴虚体质者虚火较多。很多人感...
李芳莉│北京中医药大学深圳医院
2018/11/20 播放（87879）
"身体总是上火，常见于阴虚火旺，有湿热体质者。一般与自己的饮食及生活习惯有关，也有先天性的因素。阴虚火旺者，可以进食一些滋阴降火的食料，比如甲鱼、莲藕、黑木耳、豆浆、银耳、桑葚...
任运江│章丘市中医医院
2023/03/22 收听(12743)
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经常上火，可以药物、食物及生活起居等方面调理，不同原因上火有不同的调理方法，具体如下： 1、实火：实火类患者身体较强壮，吃某些东西会上火，可根据火的不同表现采...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/08 播放（77970）
02:32
容易上火，首先要分析引起上火的原因，其次再选择合适的调理方法，常见原因及调理方法如下： 1、本身体内有湿热之邪，容易引起上火，可以尽量少吃具有温热、辛辣、刺激...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/09 播放（69665）
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瘀血体质的调理，具体如下： 1、精神调养，因为瘀血患者多因为气滞所导致。所以，这一类人要进行情志方面的调节，如可以参加比较高兴的活动，忘记令其不愉快的往事；<...
简维雄│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25 播放（64416）
1、饮食调理，可以吃些提升阳气的食物，比如羊肉汤，羊肉是补阳的佳品，对于阳虚的患者来说，是可以经常食用的。2、艾灸调理，首先是可以做督脉灸，督脉灸是在后背督脉上铺上一层生姜，然...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16 收听(24880)
寒湿体质的调理建议给予温阳燥湿类的药物内服或者是外用拔罐、艾灸等。寒湿体质指的是寒邪与湿邪互结蕴于体内而出现四肢冰凉、关节沉重疼痛、食欲不深、欲饮温水而不欲咽、怕冷、小便量多色...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18 收听(19385)
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纤维瘤发病的原因，主要是局部的腺体，对雌激素敏感性的增高，或者雌激素受体的差异，通常难以调整。而且多数病人雌激素水平正常，因此不建议调激素。通常可以采用的调理措施，主要有...
刁岩│西安交通大学第二附属医院
2021/09/06 播放（95784）
"寒湿体质的调理有以下几点：第一、通过中药来进行调治，比较常见的是附子理中丸、理中丸以及女性常用的艾附暖宫丸，这些对于人体出现的寒象、湿象都会很好的进行对症治疗。第二、可以通过...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/07 收听(22321)
"子宫肌瘤属于良性的肿瘤，恶变的几率不大，所以女性如果得了子宫肌瘤，也不要过于担心，可以通过以下几种方法进行调理：第一、在日常生活中要注意调节情绪，不要大怒大喜、忧思多虑，尽量...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/15 收听(23131)
"虚寒体质的人一般表现为怕冷，精神差，少言寡语，免疫力低下等。所以在调理虚寒体质的时候，第一、保暖，尤其在秋冬季节要增加衣服，让体内的血液循环能达到最好的状态。第二、要进行适当...
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/04 收听(26400)
"湿热的一般表现为肢体沉重，发热多在午后明显，并不因为出汗而减轻，舌苔黄腻、脉数。湿热的治疗一般要分为湿重还是热重，湿重要化湿为主，可选用六一散或三仁汤、平胃散；热重以清热为主...
李得民│中日友好医院
2017/07/23 收听(53452)
01:10
由于现在人生活水平提高，每天摄入过多的煎、炸、辛辣、肥腻的食品，导致湿热体质人群增加。一旦诊断出属于湿热体质，就应该从各方面进行调理，调理方法包括：注意养成清淡饮食的习惯...
张迎春│湖北省妇幼保健院
2017/08/18 播放（98606）
我们在临床上看到很多湿热体质，是因为现在人们的生活条件太好了，整天吃一些煎炸食品，或者是乳制品，还有辛辣制品比较多，再就是肥腻的东西吃得比较多，所以湿热体质是很多的。如果一旦诊...
张迎春│湖北省妇幼保健院
2017/10/18 收听(22532)
02:40
体质的调理可以从多个方面来入手，首先讲日常起居、运动、饮食和药物等方面都可以来进行调理体质： 1、运动方面：建议选择中等强度体育项目，一般体育项目都可以进行，...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25 播放（64829）
