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"容易上火的体质可通过以下几种方法调理：1、饮食方面：要杜绝吃辛辣、寒凉的食物，还有容易上火的高脂肪、高热量食物。2、调节好自身情绪：不焦虑、不暴躁，使脾气可以得到很好的疏解，...
何艳│成都双流妇幼保健院
2023/09/16 收听(55646)
01:44
改善易上火的体质的措施通常可分为如下情况： 1、实火：有些人存在实火，通常见于身体比较强壮的人群，平常抵抗力很强，不易生病，但如果连续食用上火的食物，比如人参...
霍则军│北京大学第三医院
2023/11/29 播放（87334）
"易上火体质在临床上是非常常见的，很容易出现口腔溃疡、咽红肿痛、牙龈肿痛等现象。易上火体质一定要多补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，平常可以补充复合维生素B、维生素C这...
陈常云│日照市中医医院
2023/01/10 收听(32204)
"容易上火的体质，在临床上很多见，患者容易发怒、容易激惹、做事情很多时候充满怨气、做事情很急躁，这些都是容易上火体质的表现。患者会出现口臭、大便干燥以及心慌、胸闷、失眠等一系列...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/16 收听(92028)
01:56
易胖体质是指那些容易长胖的人群。当人体每天的能量储存大于新陈代谢所消耗掉的能量的时候，就会形成易胖体质。对于易胖体质的调理主要有以下几个建议： 1、要注意保证...
周黎│武汉市中医医院
2023/05/11 播放（94506）
"很多人减肥失败的原因，就是觉得自己是易胖体质。易胖体质怎么调理？易胖体质主要见于内分泌失调的人，特别是女性，比如她具有更年期的症状，比如刚生育完，这些人的内分泌都是紊乱的，通...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/28 收听(95004)
02:40
有的人比较容易出现中暑，实际上没有特别好的方进行调理，使其不出现中暑。因为这样体质的人，可能是对高热的不耐受，或者是对非常高度的湿的不耐受。 因为中暑有条件，...
吴春波│北京大学人民医院
2023/05/12 播放（27896）
"易出汗体质多属于气虚体质，所谓的易出汗多表现为在未活动，且气温合适的时候即汗出不停，轻微活动时，出汗量较他人多。对于这类情况，多代表气虚，人体气虚作用于人体表面皮肤的卫气、卫...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/04 收听(95096)
"上火下寒的体质临床调理有两个方向：第一、应用药物进行治疗；第二、理疗的方式进行治疗。具体可以应用中成药或中药汤剂，对于上焦火进行治疗，下焦得到温煦。常用的方剂就是半夏泻心汤以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/19 收听(28810)
02:02
寒凉体质又容易上火，不一定是真正的寒凉体质，根据病因进行相应调理，具体如下： 1、上热下寒：患者体内阴阳失调，较易上火，食用少量辛辣、刺激的食物或情绪波动时，...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/13 播放（94900）
"总上火的体质可以通过运动调理、生活方式调理和药物调理等几方面进行运动调理：1、可以进行有氧运动，通常建议每天持续30-45分钟的有氧运动，慢跑、登山、游泳、健步走为主要的运动...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/24 收听(15120)
01:50
易上火体质可分为实火、虚火，主要受遗传、外部因素影响，如： 1、实火：此类患者通常形体比较强壮、肾阳充足，属于典型的怕热但不怕冷的体质。如果身处炎热环境或摄入...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/22 播放（63244）
患者有怕热的体质而且容易出汗，调理的方式有以下几点：第一点，通过运动的方式来调理，这种方式最为简单有效，只需要坚持一个月以上，就可以使怕热的体质明显改善，每天进行45分钟以上的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/25 收听(93958)
"天生易胖体质没有办法改变为易瘦体质，由于人体的遗传基因不同，所以表现形式也不同。肥胖患者可以通过运动锻炼及合理的饮食习惯，帮助自己达到瘦身目的。平时应合理安排三餐，坚持早上吃...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/18 收听(18754)
02:27
中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同...
李欢│河南省中医院
2023/08/01 播放（87830）
02:09
容易上火的人体质不同，调理方法也不同，具体如下：
1、阳亢体质：患者体质比较壮，天生不怕冷，吃羊肉或坚果类食物容易出现口舌生疮，一般单纯泻火即可，如黄连、黄芪、黄...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/20 播放（66354）
"通常人的体质受到遗传因素和生活环境等影响是比较难以改变的，可以通过调理肠道菌群环境和改变生活习惯来改善体质。建议在日常的生活中应改变饮食习惯，可以在餐前食用少量的低热量水果增...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/01/29 收听(87028)
易胖体质很难变成易瘦体质，但是也有方法可以进行。具体来说，调整肠道菌群可以改变体质，使易胖体质变成易瘦体质。通过：1、改善饮食，调整作息时间，饮食上尽量避免油脂性的和高热量的糖...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/05 收听(57718)
