湿热体质如何调理?

2023-11-01 16:26 收听:2113

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湿热的一般表现为肢体沉重,发热多在午后明显,并不因为出汗而减轻,舌苔黄腻、脉数。湿热的治疗一般要分为湿重还是热重,湿重要化湿为主,可选用六一散或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈熬汤甚至葛根芩连汤。应注意起居环境和饮食的调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。食补药疗可食用南瓜、金针菜、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏仁、玉米等。辛辣食物如辣椒、芥末、胡椒等可以助湿热在体内滋长,因而少食为宜,每天炒菜时油温不宜过高,否则食物滋生湿热。

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湿热、痰湿体质如何调理

孙连庆西安交通大学第一附属医院

2023/04/30 播放(76110)

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