孕妇天天喝豆浆好吗

2023-03-22 20:04 收听:60171

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孕妇天天喝豆浆有好处,因为豆浆的营养价值非常高,含有丰富的植物蛋白和多种维生素、矿物质,能够为胎儿的体格发育提供营养,增加孕妇的身体抵抗力。豆浆中的铁和钙含量较高,能够预防孕期贫血和骨质疏松,促进胎儿的骨骼发育。
豆浆中含有大豆异黄酮,具有保胎的作用,但是孕妇不要一次性喝过多的豆浆,以免造成消化不良的症状。孕期的营养要均衡,在增加这些蛋白质的基础上,还要注意吃新鲜的蔬菜、应季的水果以及含膳食纤维较高的食物,能够保持大便通畅,还要注意少食多餐。

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