孕妇天天喝鱼汤好吗

2018-11-28 18:35

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对于孕妈妈推荐的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食,所以每天吃同样的食物并不适合。而且鱼汤里面所含有的营养往往只有吃鱼肉的1/10,所以每天喝汤,而且喝同一种汤,其实并不能达到平衡膳食的要求。孕妈妈可以喝鱼汤,每一餐喝汤的量最好是控制在150ml左右,因为喝汤太多,有可能导致胃口下降,而且容易饱腹,减少其他食物的摄入。另外有一部分鱼汤相对会比较油腻,也有可能会造成脂肪的摄入过多而造成体脂的堆集。所以,孕妈妈可以喝鱼汤,但是不推荐天天喝,以及大量的喝。

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