豆浆里面含有非常丰富的营养物质，包括大豆卵磷脂、大豆蛋白、大豆异黄酮，以及不饱和脂肪酸等，这些对于孕妇都有好处。豆浆当然可以天天喝，但是豆浆里面的钙、蛋白以及激素，其实含量都非常低，天天喝也达不到补钙、补蛋白以及补充激素的作用。
相对而言，每100g豆浆里含钙量只有10mg，含蛋白量大概只有1.8g；而相同体积的牛奶里含钙量可以达到120-140mg，蛋白含量也远高于豆浆，可以达到豆浆的2倍。有的准妈妈觉得怀孕之后需要一些雌孕激素，而豆浆里面有大豆异黄酮，可以帮助补充一些植物雌激素，这个也是误区。要知道大豆异黄酮，虽然在植物激素里边可以达到一定的雌激素的作用，但是相对于人体里面的雌孕激素，这些激素的含量基本上可以忽略不计。所以天天喝豆浆，也没办法达到补充激素的作用。
