苹果醋减肥管用吗

2023-02-22 20:51

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苹果醋中的醋酸能够有效抑制人体体脂堆积和代谢紊乱,从而达到减肥效果。苹果醋是以苹果为主要原料,经过发酵得到的天然酵素,含有大量酸性成分、天然活性成分和多种维生素,以上物质能提高人类肠胃消化,而且能够加快脂肪分解与代谢,有很不错的减肥功效。
但一定要注意,不要直接饮用苹果醋,苹果醋的酸性可能会损害牙釉质和食管,也不宜饮用过多。单纯的大量喝苹果醋会造成醋酸过多而引起胃部不适,可以在一大杯水中加入适量苹果醋进行稀释,或者是加入蜂蜜饮用,在饭前或饭后饮用都可以,一天2-3次。同时还应该配合科学、合理的饮食和运动,饮食上荤素搭配,并且营养均衡,每天进行适量运动,减肥效果会更佳。

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