睡不好是什么原因

2023-05-14 06:35

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睡觉时间较短或者睡眠质量差称为失眠,睡不好是常见的症状。现在的工作压力增大、社会竞争压力增大,患心理疾病的人群越来越多。如果是偶尔一次出现失眠可能与精神过于紧张、过于劳累,遇到伤心事情有关,如失业、失恋等。平时做好心理调节,一切事情要看淡,心态平和,不要给自己太大的心理压力,大多数失眠患者可以慢慢好转。如果是经常出现失眠、焦虑、抑郁等症状要考虑抑郁症、焦虑症、神经衰弱等心理疾病引起。心理疾病是由于心理原因导致的一类疾病,可以伴随躯体不适的症状,如头疼、头晕、烦躁、无力等,需要到医院心理科就诊。

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