水煮黄豆的功效：
1、能够预防骨质疏松，因为水煮黄豆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，适当的吃水煮黄豆在预防骨质疏松方面的作用非常明显。
2、能够增加肌肉的含量、预防肌肉衰减症，因为黄豆当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了肌肉的原料，通过吃水煮黄豆补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的作用非常强。
3、能够帮助女性平稳的度过更年期，因为水煮黄豆当中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质有类似于雌激素的作用，能够很好的帮助女性度过更年期。
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"吃水煮黄豆不会让长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。水煮黄豆含有植物蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维，能量密度并不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(39246)
"水煮白萝卜的功效如下：1、能够消食下气，对于消化不良、食积胀满、反酸、恶心、呕吐的人，适当食用水煮白萝卜有很好的消食下气的功效；2、能够解渴利尿，对于津伤所导致的口渴、口干、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/28 收听(66044)
"黄豆里面含有大豆异黄酮，这是一种类似于雌激素的物质，所以适当摄入一些黄豆。对于女性平稳度过更年期能够有很好的作用。黄豆里面还含有丰富的蛋白质。可以达到35%的含量，并且黄豆当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/14 收听(18684)
"黄豆豆浆的功效：1、可以解毒消肿，对于疮痈肿毒、外伤出血、跌打损伤所导致的淤血肿胀的人，适当喝黄豆豆浆有很好的解毒消肿的功效。2、可以健脾利水，对于脾虚所导致的消化不良、食欲...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/17 收听(61200)
"新鲜黄豆吃后第一个感觉就是容易排气，这也就是新鲜黄豆的第一个功效，能够通过其中含有的多糖调节肠道微生态，促进肠道的蠕动，能够让排气、排便增加，进而能够减少便秘的发生。新鲜黄豆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/12 收听(34596)
水煮苦瓜有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑、治痈的作用。苦瓜味苦，性寒，归脾、胃、心肝经，能清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目。对于痢疾、疖肿、中暑、发热、痱子、...
张润田│北京中医药大学东直门医院
2023/11/20 收听(84608)
普洱茶茶性温和，有养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等多种功效。普洱茶茶性温和，在适宜的浓度下饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成膜，附着...
张润田│北京中医药大学东直门医院
2023/07/04 收听(52476)
香蕉是一种比较常见的水果，含有丰富的果胶，有一定的润肠作用。水煮香蕉能够促进排便，对于便秘有一定的调理效果。如果是便秘的人，适量吃水煮香蕉可以缓解便秘症状。不过如果有便秘，不仅...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/14 收听(88076)
01:58
黄豆的性味归经是甘、平，归脾经、胃经。黄豆具有健脾利湿，润燥消水、解毒的功效，可以用于脾胃虚弱、气血不足、消瘦萎黄、脾虚水肿、脚气病等，还能够预防并改善乳癌、前列腺癌等，...
李歆│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/02/09 播放（71826）
"黄豆可以减轻女性更年期综合症的症状，因为大豆异黄酮是一种结构于雌激素相似，具有雌激素活性的植物性的雌激素。对于延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性、养颜等方面有一定疗效的。黄豆还可...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/03/06 收听(15168)
在中医方面，黄豆煮水具有益气养血、润燥消水等功效，日常可以适量饮用。黄豆为豆科大豆属的一年生草本，是我国重要粮食作物，富含植物蛋白质，可用于制作豆浆、豆腐、酱油等物质。黄豆性平...
王博│山东大学齐鲁医院
2023/01/04 阅读(1975)
炸黄豆有着很好的促进肠道蠕动的功效，因为炸黄豆当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动。因此，对于肠蠕动功能较差和容易出现排便困难、大便干燥的患者。如果适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/21 收听(55194)
02:56
黄豆和黑豆、青豆一起统称为大豆类食物，黄豆中的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素，同时还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素，被人们...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/05/02 播放（86578）
小米和黄豆都同属于黄色，黄色是入脾的，所以喝小米黄豆粥能够起到很好的健脾开胃作用，对于一些消化不良、胃肠道蠕动功能比较差的人来讲，喝一点小米黄豆粥能够起到很好的提高脾胃运化功效...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/18 收听(78400)
"黄豆和黑豆豆浆的功效：1、能够强筋壮骨，因为黄豆和黑豆豆浆当中都含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，对于骨质疏松、腰腿疼、腰膝酸软的人，如果适当喝黄豆黑豆豆浆，有很...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/17 收听(69076)
适当吃水煮土豆有着一定的增补体力的功效，因为水煮土豆当中含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而1g糖能够产生4000卡的热量，因此适当吃水煮土豆补充碳水化合物，在增补体力、缓解疲...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/09 收听(50994)
清水煮丝瓜营养丰富，有清热凉血解毒、通经活络、通乳调经等功效。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素C，还有皂苷、木糖胶等多种营养成分，有着抗氧化、...
张润田│北京中医药大学东直门医院
2023/05/20 收听(81126)
"黄豆的作用主要是健脾宽中、润燥、消水的功效，香蕉主要是清热润肠、解毒。由于黄豆味甘、性偏平，而香蕉的味甘，性偏寒，所以二者合用，能起到的作用是清除胃中的郁热，同时还具有润燥、...
张久亮│中日友好医院
2023/05/18 收听(85790)
01:46
黄豆粥的功效与作用，具体如下： 1、缓解疲劳：黄豆粥当中富含一定量的碳水化合物，从西医营养学的角度上来讲，黄豆粥当中的每1g碳水化合物，能够产生4000cal...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（26792）
黄豆银耳豆浆的第一个功效，可以提高机体抵御疾病的能力，因为黄豆当中富含有丰富的蛋白质，而银耳里面含有丰富的粘多糖，这两种物质对于刺激免疫成分的提高有着非常明显的功效，因此适当的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/18 收听(44372)
