孕妇感冒能吃鸡蛋吗

2023-09-03 18:03

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孕妇感冒期间,是可以适量吃鸡蛋的。但是,一方面需要控制摄入量,每天不宜超过2个鸡蛋。
另一方面,吃鸡蛋的时候,最好是以蛋花汤或者鸡蛋羹为宜,油炸、油煎的鸡蛋、荷包蛋、水煮蛋等不容易消化吸收,不适合感冒期间的个体进食 。鸡蛋是非常好的优质蛋白质的食物来源,感冒期间适当的吃鸡蛋,可以供给人体蛋白质营养素,提高机体的免疫功能,对于促进感冒的康复是有益的。
孕妇感冒期间,身体对于热量的消耗增加,需要适当的增加各种营养物质的供应。适当的吃鸡蛋,利大于弊。不过,过量进食的情况下,一方面不容易消化吸收,会造成浪费。另一方面,容易导致孕妇消化不良。

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