益生菌可以长期吃吗

2023-10-11 19:56

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益生菌可以长期服用。
益生菌是通过定植在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能,或通过调节肠道内菌群平衡,促进营养吸收,保持肠道健康作用,从而产生有利于健康的单微生物或组成明确的混合微生物。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌,益生菌的主要作用包括促进营养物质消化吸收,提高机体免疫力,维持肠道菌群结构平衡,提高机体抗氧化水平,保护肠道黏膜屏障,益生菌可以长期服用,目前没有发现明确的毒副作用。

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