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"如果是由于体内严重的缺锌,要想更快更好的去补充,建议是可以去药店购买相应含锌的口服液来直接补充。如果是想通过饮食去改善的话,相对来说比较慢。在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/08/27 收听(11509)
0-6个月的宝宝从母乳中可以摄入足够的锌,6个月以后逐渐增加辅食,从辅食中也可以摄入锌元素,成人可以从食物中摄入锌元素。食物中主要是肉类、动物内脏以及海产品、蛋黄,含有锌...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/22 播放(94448)
锌是机体重要的微量元素,锌缺乏时在小孩青春期、婴幼儿时期反应是不一样的。在婴幼儿时期缺锌会产生消化道症状,患儿不思饮食、厌食、食欲下降、消瘦、头发枯黄,有些患儿还可出现异食癖,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(75076)
锌是人体所需要的重要微量元素之一,它在人体内了参加许多重要的代谢反应,如果缺锌会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降以及头发脱落等。所以通过食物进行补锌是最好的,食物方面推荐海产...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/24 收听(20118)
如果需要补锌,通常吃以下几类食物补锌的效果比较好: 1、海鲜类:海鲜类产品,尤其是贝壳的海鲜类,含锌量比较高,如蟹、虾、扇贝、牡蛎,这样的海鲜类产品含锌的成分...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2022/05/04 播放(86446)
"当锌缺乏的时候,一方面在医生指导下适当选择药物补锌。另一方面,也应该适当多吃一些含锌丰富的动物性食物,比如各种肉类,无论是白肉还是红肉,还有新鲜的牛奶,无论是酸奶还是各种其他...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(88871)
儿童补锌,最好就是吃补锌的药。药物是最直接有效的,常用的补锌药物是葡萄糖酸锌、甘草锌等。 从食物上来讲,多吃含锌较丰富的食物,也有好处。而含锌比较丰富的食物一...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/26 播放(69861)
"婴儿时期如果血清锌低于正常值,建议给予补锌治疗。首先要积极治疗原发病,其次鼓励多进食富含有锌的动物性食物,比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。锌剂常用的有葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/18 收听(94479)
一般缺锌的宝宝大部分跟脾胃有关,脾胃主要是三方面:食欲、吸收、消化。如果宝宝食欲好,吸收好,一般缺锌的很少,但有时互相影响,比如缺锌的宝宝影响食欲,食欲不好又导致缺锌。所...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/01/10 播放(90322)
锌通常存在于动物性的食品中,也就是肉类、动物内脏含锌量较多,在水果、蔬菜中含锌的量并不多。因此如果想通过食物补锌,建议多吃动物性的食品,包括肉类动物的内脏,比如肝脏等,同...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放(75570)
"轻度缺锌可以考虑做食补,含锌比较丰富的食物主要是动物类食品,生蚝、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶等食品,每100g中含锌3-5mg,动物类食品含有比较多的氨基酸,氨基酸有促进锌...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(15578)
"小宝宝补锌,年龄小的婴儿提倡母乳喂养,年龄较大的宝宝建议多吃含锌量比较丰富的食物,比如动物肝脏、蘑菇这样的食品。在食品当中,谷物类面粉的含锌量相对比稻米要多一些,豆制品的含锌...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/04 收听(31888)
补锌的食品在婴儿时期,一般以肉质为主,还有肝脏或者海鲜类食物,锌含量比较高。一般红肉,比如牛肉、猪肝、猪血动物内脏等食物,含锌量、含铁量较高。海鲜类食物,比如三文鱼等鱼类...
丁大为│湖南省儿童医院
2021/05/07 播放(77487)
"动物的肝脏对补锌有很大好处,比如牛、羊的心和肝等,都有丰富的锌元素,同时在众多食物中居于首位,不过动物肝脏吃多了也对身体有负面作用,饭后1-2小时是锌吸收量最大的时候。对于处...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(99362)
孕妇可以吃下列的食物补锌,牡蛎、麦芽、瘦肉,还有牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物的肝脏以及牛、羊的瘦肉,还有鱼肉,都可以起到补锌的功效。建议多吃南瓜、白菜,或者豆类或者是坚果...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/08 收听(80659)
"补锌的食物以海鲜类食物为主,牡蛎中含锌原子最多。另外,鱼、虾、蟹和贝壳类例如牡蛎、扇贝都含有锌离子和锌元素,例如虾、蟹腹部中的白肉中也含有大量的金属锌离子,精致的瘦肉例如牛肉...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(49867)
赵妍娟│河南省人民医院
2023/05/24 播放(59551)
"在生活中,富含锌的食物有瘦肉、蛋黄、鱼类、牡蛎、奶酪、豆类等,锌是人体必需的微量元素之一,在体内的含量仅次于铁,锌与胎儿发育,儿童智力、生长发育以及新陈代谢、组织修复均密切相...
丁殿帅│朝阳市第二医院
2021/06/16 收听(40087)
"宝宝补锌一般可以通过两种方式获得,一种是通过饮食上的调整而补充锌元素,另一种就是通过服药进行补充。如果只是出于生长发育需要补充适当的锌元素,最好通过日常饮食补充。一般可以给孩...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/03/12 收听(59681)
"儿童如果出现缺锌的情况,补锌可以从食物和药物两个方面来注意。在食物中可以多吃瘦肉、海鲜类,这些都是含锌比较丰富的食物。如果孩子年龄比较大可以吃坚果,也可以多吃坚果类食物,含锌...
王伟│泰安市妇幼保健院
2019/09/03 收听(42430)