湖南省儿童医院
儿童保健所
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补锌的食品在婴儿时期，一般以肉质为主，还有肝脏或者海鲜类食物，锌含量比较高。一般红肉，比如牛肉、猪肝、猪血动物内脏等食物，含锌量、含铁量较高。海鲜类食物，比如三文鱼等鱼类，含锌量比较高，贝壳含锌量也较高。
因此如果婴儿没有过敏情况或没有存在过敏体质，可以适当给婴儿多吃一些海鲜，如贝壳类、鱼类食物等，对补锌有较好作用。儿童补锌不仅对食欲会起到比较好促进作用，对生长发育、免疫功能提高、视力、皮肤组织均起到较积极作用。
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"食物当中含锌比较多的食物，包括虾皮、紫菜、猪肝、鱼、瘦肉、蛋类以及牡蛎，所以对于缺锌的孩子可以多吃这样一些食物。如果孩子缺锌比较明显，还是需要通过药物来进行治疗，比较常用的补锌药物是葡萄糖酸锌，市面上销售的有葡萄糖酸锌的颗粒，还有葡萄糖酸锌的口服液。可以按照元素锌每天每公斤体重0.5-1mg来补充，相当于葡萄糖酸锌的量是每天每公斤体重3.5-7mg，一般疗程是2-3个月。补锌的同时要注意，它不能和牛奶同时服用，也不能和铝盐、钙盐和鞣酸同时服用，会影响锌的吸收。一般来说饭后服用可以减少锌对胃肠道的刺激，补锌可以出现一些不良反应，包括轻微的恶心、呕吐、便秘等消化道的症状，停药以后多半都能够自行缓解，但是过量补锌也会出现一些问题，它可以干扰铜代谢，引起贫血和粒细胞的减少。所以对于孩子的补锌，最好是到医院去做锌的测定来进行补充。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/10/30收听(66690)
"婴儿时期如果血清锌低于正常值，建议给予补锌治疗。首先要积极治疗原发病，其次鼓励多进食富含有锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。锌剂常用的有葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌，每日剂量为锌元素0.5-1mg\/kg，疗程一般为2-3个月。锌剂的毒性比较小，但是剂量过大也会引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，甚至脱水和电解质紊乱，所以口服锌剂时需要监测血清锌的浓度。如果补充锌剂1个月以后食欲不振的症状未见好转，建议复诊，明确其他原因。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/18收听(94480)
"婴儿补锌，年龄小的婴儿提倡母乳喂养，年龄比较大的婴儿，建议可以多吃含锌量比较丰富的食物，比如动物肝脏、蘑菇这样的食品。在饮食当中，谷物类、面粉的含锌量相对比稻米多一些。豆制品的含锌量一般比较高，比如黄豆、蚕豆等。在蔬菜中含锌量普遍比较低，但菜花、冬苋菜这类蔬菜中的含锌量相对要比其他的蔬菜高。菌藻类的食品，比如蘑菇、香菇、木耳含锌量比较丰富。坚果类比如葵花籽、南瓜子含锌量也比较丰富。动物性食品当中，首先是动物肝脏含锌量最高，其次是牛肉、猪肉等。海产品中，鱿鱼、鱿鱼干这样的食品含锌量最高。如果饮食中的含锌量不足，也可以采用口服药物补锌的办法，可以口服含锌糖浆或者是含锌的片剂，主要成分有葡萄糖酸锌片剂或者是硫酸锌片剂。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23收听(42366)
婴儿可以通过食补或药补方式补锌，但通常情况下如果缺锌症状并不严重，应以食补为主。家长可让婴儿多... 刘欢欢│中国人民解放军总医院 2023/12/11播放(70688)
婴儿可以通过食补或药补方式补锌，但通常情况下如果缺锌症状并不严重，应以食补为主。家长可让婴儿多...
刘欢欢│中国人民解放军总医院
2023/12/11播放(70688)
婴儿吃什么补锌效果好，可以从食物和药物进行分析：1、药物：锌制剂的补锌效果较好，... 张清友│北京大学第一医院 2023/04/28播放(48457)
婴儿吃什么补锌效果好，可以从食物和药物进行分析：
1、药物：锌制剂的补锌效果较好，...
张清友│北京大学第一医院
2023/04/28播放(48457)
"婴儿可以采取如下的方法补锌：1、食补，锌存在于各种食物中，尤其是浅海的贝壳类，所以要多吃贝壳类的食物。另外瘦肉尤其是红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉都含有丰富的锌，而且锌容易吸收。其他的食物中如豆制品，豆芽菜中也含有丰富的锌，所以孩子要均衡饮食，保证食物中锌的摄取。2、口服液，葡萄糖酸锌口服液或者艾儿锌等都有补锌的作用，锌能够促进孩子的生长发育。3、减少出汗，宝宝生理特点，出汗比较多，出汗会丢失锌，所以会造成锌的缺乏。4、另外宝宝容易有消化不好，出现腹泻，腹泻的时候锌的丢失也比较多，针对生理特点，要及时的补充锌，减少出汗，治疗胃肠道疾病，能够有助于减少锌的丢失。宝宝补锌能够治疗孩子偏食，有助于孩子的生长发育。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30收听(50668)
婴儿确定锌缺乏以后，就可以按照锌缺乏的程度给予补锌治疗。通常可以口服硫酸锌、葡萄糖酸锌或醋酸锌等药物，可按照元素锌每日0.5-1mg/kg体重计算，一般4周为一个疗程，必要时可再增加一个疗程。补锌治疗的同时应随时观察疗效和不良反应，并且监测血浆锌的含量，同时还要注意增加富含锌和蛋白质的食物，以便使锌缺乏得到更快的改善。低锌常可导致厌食、异食癖等症状，一般补锌2-4周后食欲增加，补锌1-3个月以后生长发育落后的情况可以缓解。如果补锌治疗2-4周症状未见减轻，应及时寻找其他原因。
2020/08/25收听(59346)
锌是机体重要的微量元素，锌缺乏时在小孩青春期、婴幼儿时期反应是不一样的。在婴幼儿时期缺锌会产生消化道症状，患儿不思饮食、厌食、食欲下降、消瘦、头发枯黄，有些患儿还可出现异食癖，吃些菜叶、墙皮、小石子之类的东西。青春期的时候如果缺锌，可以出现第二性征发育迟缓、注意力不集中。发生缺锌时，可给予含锌高的食物，主要是在肉类中，瘦肉、牛肉、羊肉以及一些蔬菜中，深色的绿叶菜中都含有一定锌，还有蛋黄、奶制品中都含有大量锌。如果缺锌严重时，要给予药物来进行治疗。治疗的过程中经常检测血中锌的浓度，以免补充过量。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(75076)
"孩子缺锌时会有食欲缺乏、偏食，以及没有喜欢吃的食物等症状，具体补锌的有如下处理：一、可以口服葡萄糖酸锌口服液进行锌的补充。二、可以口服含锌元素多的食物进行锌的补充，具体含锌多的食物如下，1、动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，锌元素含量不仅高，还富含蛋白质，有利于孩子吸收。2、鱼类，如鳗鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素，同时蛋类、奶类以及虾、紫菜、核桃、栗子等食物中也有丰富的锌元素，适当的补充锌元素有利于促进儿童生长发育，增强食欲，对小儿免疫力等有好处。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/07收听(55308)
"如果是由于体内严重的缺锌，要想更快更好的去补充，建议是可以去药店购买相应含锌的口服液来直接补充。如果是想通过饮食去改善的话，相对来说比较慢。在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食物，像芝麻、核桃、腰果、榛子，还有杏仁等这一类的干果都是可以的，干果里面含锌比较丰富。另外一些蔬菜类如蘑菇、上海青、西兰花等这一类的蔬菜里面含锌量也比较高，日常饮食中可以着重的去多吃一些这类的食物。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/08/27收听(11510)
0-6个月的宝宝从母乳中可以摄入足够的锌，6个月以后逐渐增加辅食，从辅食中也可以摄入锌元素，成... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/07/03播放(94448)
0-6个月的宝宝从母乳中可以摄入足够的锌，6个月以后逐渐增加辅食，从辅食中也可以摄入锌元素，成...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/03播放(94448)
"当锌缺乏的时候，一方面在医生指导下适当选择药物补锌。另一方面，也应该适当多吃一些含锌丰富的动物性食物，比如各种肉类，无论是白肉还是红肉，还有新鲜的牛奶，无论是酸奶还是各种其他的奶制品。同时鸡蛋也含有丰富的锌，同时植物类的食物，像各种豆类，无论是喜欢吃的大豆，也就是黄豆，或者是绿豆、红小豆、芸豆都含有丰富的锌。另外，大家非常喜欢的各种坚果，也是含锌很丰富的食物。虽然膳食当中的锌含量没有引起锌中毒的危险，但是如果同时药物补锌，剂量掌握不好也可以引起中毒，表现为消化系统的症状恶心、呕吐。但是一定要注意最好是锌缺乏的积极预防，最主要的是要注意饮食的合理搭配，多吃所说的含锌丰富的动物性食品和植物性食品，积极预防锌缺乏。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(88872)
如果需要补锌，通常吃以下几类食物补锌的效果比较好：1、海鲜类：海鲜类产品，尤其是... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2023/03/01播放(86446)
如果需要补锌，通常吃以下几类食物补锌的效果比较好：
1、海鲜类：海鲜类产品，尤其是...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/03/01播放(86446)
锌是人体所需要的重要微量元素之一，它在人体内了参加许多重要的代谢反应，如果缺锌会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降以及头发脱落等。所以通过食物进行补锌是最好的，食物方面推荐海产品，像牡蛎，还有贝类，这些食物含锌量是比较高的。某些地区的人可能不太容易获得新鲜的海产品，这时可以选择吃动物的肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉，还有其他的动物性食品等都可以作为锌比较好的食物来源。在蔬菜中、植物性食物中含锌量是比较少的。
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/24收听(20118)
锌元素对人体可以产生多方面的作用，而补锌可起到补充作用。补锌可以促进婴儿的食欲，促进生长发育，... 丁大为│湖南省儿童医院 2023/03/18播放(88868)
锌元素对人体可以产生多方面的作用，而补锌可起到补充作用。补锌可以促进婴儿的食欲，促进生长发育，...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/03/18播放(88868)
"婴儿期缺锌可能会引起宝宝食欲不好，包括厌奶期延长、不爱吃奶。如果化验血清锌低于正常值，主要是进行补充锌剂治疗。母乳喂养的妈妈要多吃一些含锌量比较高的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、牡蛎等。同时要给宝宝口服锌制剂，常用的有葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌等，每日口服剂量为锌元素0.5-1mg\/kg，相当于葡萄糖酸锌每日3.5-7mg\/kg，硫酸锌2.3-4.5mg\/kg，醋酸锌1.5-3mg\/kg，一般疗程为1-3个月。通常食欲不振的情况，在服用锌剂2-4周以后见效，如果服用1个月以后仍然不见好转，应该停用，应该进一步的去寻找其他原因。"
2018/10/08收听(30244)
"婴儿补锌的方法是可每日口服锌的制剂按元素锌来计算，每公斤0.5-1.5mg，或按推荐的每日锌元素，参考摄入量加倍给予，最大量每日20mg，疗程3个月。轻症可以短用硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌都可以。对继发性锌缺乏，锌用量因吸收不良及丢失过多的严重程度不同而有不同，开始可1mg\/(kg・d)，为了快速生长的需要婴幼儿如果继续丢失过多，每日可增加至2mg\/kg，但要密切监测血浆锌的含量。一般低锌所致的厌食、异食癖，一般服锌制剂2-4周见效，生长落后1-3个月会见效，常有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道刺激症状，可在饭后服，减少副作用。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/28收听(78448)
"婴儿补锌没有严格的时间限制，与是否空腹也无太大的关联。如果宝宝存在食欲减退、挑食、偏食或体格生长发育落后时，可以到医院进行微量元素检测，如果存在低锌表现可以给予补充锌剂，如葡萄糖酸锌口服液等。锌属于微量元素，需求量不是太大，如果平日合理安排膳食，按时添加辅食，一般不会造成缺锌。平日可以补充蛋黄、瘦肉、鱼动物内脏、豆类及坚果类含锌较多的食物，同时平日养成良好的进餐习惯。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/02/27收听(10694)
"实际上主要在确认孩子缺锌的时候补锌最好，对于绝大部分婴儿，从生后两周左右需要开始常规补充维生素D，这必须要保证。除此之外，像钙、铁、锌等都和孩子的年龄没有关系，也就是不需要到某个时候一定要给孩子补这些微量元素或矿物质。对正常吃饭、吃奶的绝大部分孩子，不太会出现缺铁、缺锌、缺钙等情况，所以也并没有必要额外补充。当然，确实也有孩子可能会因为疾病导致出现缺乏，比如缺锌，需要结合症状和必要的实验室检查来确认情况。如果确认有缺锌的问题，这个时候给孩子补锌没问题。另外，有些孩子有腹泻的情况下，补锌也有助于症状缓解，但是没有相关的症状，不需要补锌。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/21收听(99768)
"婴儿缺锌就应该补锌，这和年龄没有关系，不论多大只要缺锌就应该补锌。缺锌的表现为孩子生长迟缓、矮小、瘦弱、食欲不佳、异食癖、厌食、偏食，这比较明显，还有孩子的头发稀疏、容易折、长的少，有时候脱发比较明显。再有是反复的容易感染、爱生病，特别是口腔反复感染以后不容易愈合，这是特殊的表现。还有腹泻，轻度的腹泻、时常腹泻，这也是缺锌的表现，再就是嗜睡、精神不振、认知能力差。最重要的是测血锌，如果血锌低的话就应该补，补锌治疗常用的是锌盐口服液，常用硫酸锌、醋酸锌、盐酸锌和葡萄糖酸锌。婴儿补锌的量，按锌的元素量来计算，主张用小剂量，既可达到相当的补锌水平，又可减少恶心、呕吐的胃肠道反应，一般选择餐后服用。注意不要与铁剂同补，要减少纤维素食物的食用。缺什么补什么，缺锌、补锌和年龄没有关系，多大缺锌都需要补。"
2020/11/10收听(18262)
湖北省中西医结合医院 温暖
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