1岁宝宝的饮食安排

2023-09-06 13:37

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1岁宝宝仍处于身体发育期间,需要的营养素较丰富且活动量逐渐增加,所以每日要保证充足的热量和优质蛋白质。此年龄段的宝宝咀嚼能力尚弱,消化能力仍然不足,所以不宜给予粗、硬、油炸的食品,食物要注意碎、软、细、烂,宜蒸、煮为主,比如汤面、饺子、包子等,宝宝更喜欢。同时仍然要供给一定量的配方奶粉,每日保证500ml左右,最好在饭后吃水果。如早餐可以吃牛奶麦片粥加鸡蛋,午餐可以选择米饭配蔬菜炒猪肝等,晚餐可以吃肉末菜饭,下午点心可以加用肉包子或馄饨等,入睡前可以喝牛奶。

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