十个月宝宝的饮食如何安排

2021-02-23 15:14

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十个月大的宝宝食谱怎样搭配并没有严格的要求,因为每个孩子对各种食物的接受度不一样,每个家庭的饮食习惯也不一样,所以并没有严格的要求。总体对于十个月大的宝宝,要保证正常的奶制品摄入,每天至少保证600-800ml左右的奶制品摄入,无论是母乳还是奶粉都可以。
另外,十个月大的孩子只要能够接受,各种各样的食物种类都可以添加,推荐大致辅食全天的摄入量,比如谷物类每天大概有20-75g的摄入,蔬菜、水果分别有25-100g的摄入。另外,肉、鱼、禽类等肉类,每天可以有25-75g的摄入,蛋类可以有15-50g,但是注意不要给孩子加调料,保证这些大致饮食种类的摄入就可以。当然具体怎么做,需要看每个家庭的饮食习惯,只要孩子能够接受就可以。

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