早上醒得太早，可以通过几种方法来调整。调整睡眠时间，不要太早睡觉，十点到十点半上床睡觉，早上6-7点起床。如果不是因为睡眠时间太早所引起，可以通过药物的调整。
治疗上，首先，睡眠前可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡。其次，保持环境的黑暗和安静，可以促进褪黑素的分泌而改善睡眠。然后，可以用睡眠维持的药物，主要是安定、舒乐安定来调整睡眠时间，使得早上不要太早醒过来。最后，再过一段时间逐步的把药物撤掉，可以改善睡眠。
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"早醒可以通过以下几种方式来处理，早醒是一种典型的睡眠障碍，如果出现了早醒，预示着睡眠时间减少，大脑得不到很好的休息，所以最直接、最有效的方式是在医嘱之下，给予镇静、催眠、改善...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/02 收听(90364)
" 患者每天早上都醒太早，与患者的不良生活习惯可能有关系： 1、比如患者在醒来后玩手机、玩游戏，导致了生物钟紊乱。2、考虑可能是应激事件引起的，比如患者突然在生活中发生了...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/08 收听(71696)
"患者每天早上5:30会醒可能与睡眠节律有关系：1、正常成人睡眠时间大概在7-8个小时左右就能满足身体需要，如果患者在晚上入睡比较早，到早上5:30时患者就会清醒，属于自然醒，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/09 收听(34072)
01:03
早上5-6点总醒要看晚上几点钟入睡，如果晚上9点钟、10点钟睡，早上5-6点钟醒，已经有6-7个小时睡眠了，此时睡眠时间就够了，可不做处理。假如2-3点钟睡下去，早上5点...
朱国行│复旦大学附属华山医院
2023/11/24 播放（29299）
"早上早醒睡不着首先要看睡眠时间，如果很早就醒，比如八点钟就睡觉，可能早上4-5点就要醒过来，这种情况可以调整睡眠时间，要在早晚上10:00-10:30睡觉，八小时睡眠以后，就...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/09 收听(14482)
02:06
早上早醒睡不着，是一种早醒现象，属于睡眠障碍的一种，是有原因的。找到确切原因以后对因治疗，再加上对症治疗的措施，经过综合治疗的措施，就可以取得临床上好的效果。
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/15 播放（46405）
"成年人的睡眠时间通常每天是6-8个小时，所以需要根据入睡的时间和醒来的时间先判断一下每天的睡眠是不是达到至少6个小时。如果到了这个标准，晚上入睡比较早，早上醒来也比较早，那是...
母艳蕾│北京医院
2023/05/17 收听(40916)
"若患者早上醒得早、睡不着觉，若一晚上睡眠时间不足6小时，属于是睡眠障碍的一种，即神经功能紊乱，建议患者口服苯二氮䓬类镇静安眠药，延长患者的睡眠时间。患者可以口服地西泮、艾司唑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/10 收听(30742)
01:41
每天早上都被尿憋醒，可以采取以下方法进行处理： 1、减少水的摄入：睡觉之前晚上要喝水少一点，尿液的产生少一点，憋尿的情况也会少一点； 2、晚上要起...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/23 播放（45852）
01:53
早上早醒属于失眠的一种类型，即早醒型睡眠问题。早醒型睡眠问需与其它睡眠障碍进行鉴别，睡眠时相提前综合征较为常见，即早睡早起型睡眠障碍。部分患者睡眠时间较早，此类患者如果睡...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/02/19 播放（80922）
"早上五点钟醒来，这对大部分人来说是一种完全正常的生理现象，和任何疾病都联系不上。每个人的生物钟是不一样的，有些人十点钟睡觉，到五点钟的时候已经睡够了七个小时，如果睡眠质量好的...
曾湘豫│北京医院
2023/11/23 收听(39840)
患者在早上醒得特别早，原因有以下几方面：1、与患者的睡眠习惯有关系，比如患者在晚上的时候习惯早睡，必然就会造性。因为正常人的睡眠可能在8-9个小时左右，如果睡眠时长足够，患者就...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/18 收听(56576)
"患者在早上4-5点钟的时候经常醒，考虑植物神经功能紊乱导致，比如很多人在早上4-5点钟的时候醒来以后玩手机、玩游戏、玩电脑，不良的生活方式久了以后，导致出现神经功能紊乱，会...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/29 收听(66890)
"早上醒的早如果长时间的生物钟调节，就是一个早睡早起的人，这个对人体是没有太大影响的，也是个很好的生活习惯。如果要分析有没有身体其他原因造成的，最常见的有可能心理方面的像比较焦...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/04/19 收听(62080)
01:55
每天早上饿醒不正常，这通常提示胃肠道内存在着某种疾病。每天早上饿醒提示胃肠道蠕动加快，当然前提是前一天晚餐正常进食的情况下，每天早上不应该被饿醒。如果被饿醒则提示蠕动加快...
彭涛│北京大学人民医院
2023/03/27 播放（45074）
"早上六点多醒，一般来说不需要警惕什么。如果是晚上正常睡觉，10点钟左右上床睡觉，早上六点钟起床已经有八小时睡眠，正常的睡眠是6-8小时，已经足够，所以这种情况不需要警惕什么。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/07 收听(57618)
"每日早上4点左右就醒，对于部分人群属于正常现象，另一部分人群可能是疾病状态。正常现象的人群早晨4点就醒，往往是由于早晨4点睡醒了，因为这部分人可能年龄偏大，比如50-60岁人...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/05/15 收听(94942)
"前一天晚饭吃少，早上饿醒属于正常的，胃部疾病或糖尿病也会出现早上饥饿的表现，只要腹部没有出现疼痛，早上醒来后出现腹部饥饿，考虑是正常的。如果前一天晚上吃饭少或进餐的食物比较稀...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/19 收听(37728)
早上醒得很早且无法再次入睡，医学上称为早醒，醒后入睡困难是睡眠障碍中较常见的，多见于抑郁情绪人群。患者往往情绪低落，感觉高兴不起来、不开心，对以往感兴趣事物失去兴趣，有明显兴趣...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/16 收听(94486)
"早上醒的早是否正常要看具体情况，如果睡的比较早，醒的也比较早，睡眠质量又很好，白天照样精力充沛，不影响日间的生活和工作状态，这种现象是完全正常的，很多老年人就是睡的早醒的也早...
曾湘豫│北京医院
2023/06/04 收听(45300)
