醒太早怎么办

2023-07-02 15:07

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早醒可以通过以下几种方式来处理,早醒是一种典型的睡眠障碍,如果出现了早醒,预示着睡眠时间减少,大脑得不到很好的休息,所以最直接、最有效的方式是在医嘱之下,给予镇静、催眠、改善睡眠的药物来治疗。
例如苯二氮䓬类的药物,这类药物可以起到镇静、催眠的作用,并且含有一定的肌肉松弛的效果,可以延长睡眠,而且作用时间会比较长,使我们睡眠的时长增长,可以有效的解决早醒的症状。如果症状比较重,还有入睡困难以及睡眠质量下降,白天有焦虑、抑郁的症状,应当在医嘱之下给予抗焦虑、抗抑郁的治疗。

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