晚上容易醒，如果超过两次可以诊断为失眠。失眠的调整主要通过综合的方法，首先白天尽量不要睡觉，睡觉前可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡，不要做剧烈运动，不要看恐怖电影和不要吃令人兴奋的食物等。
睡觉一定要保持环境的安静和黑暗，在黑暗环境当中可以促进大脑褪黑素的分泌而改善睡眠。白天还可以做运动，刺激大脑的兴奋性，改善出现晚上疲劳容易入睡的症状。通过综合方法可以改善完善的睡眠，同时如果还容易醒，可以先用安眠药物来进行治疗，通过综合的方法来改善睡眠。
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宝宝晚上睡觉总醒通过调整睡眠环境、补充维生素D和钙、饮食调整解决，具体如下： 1、调整睡眠环境：首先要分析导致宝宝总醒的原因，需评估一下宝宝睡觉的环境，如果宝...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/24 播放（49642）
晚上睡觉老是醒来是一种睡眠障碍，抑郁症的患者可以出现。同时患者可以表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，也可以出现睡眠时做梦较多，有些患者可以表现为头晕、头痛等不适。主要是应用抗...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/27 收听(69736)
"夜间睡眠过程中数次的觉醒，说明睡眠质量相对比较差，或由于周围的睡眠环境不良而导致的。人体在夜间的睡眠分为很好几个阶段，会反复数个周期。在浅睡眠阶段，如果周围环境不安静或睡眠的...
聂志扬│北京医院
2023/04/03 收听(61068)
"晚上睡觉容易醒，如果超过两次，就可以诊断为失眠或者睡眠障碍，通常情况跟环境的因素有关系。环境过于吵闹，太冷、太热，或者过于潮湿和干燥，都会容易醒过来。还有就是自身的因素，老是...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/11 收听(64174)
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夜间睡觉总是醒属于睡眠障碍，又称为睡眠连续性中断，指夜间睡眠醒2次或2次以上。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠连续性中断，睡眠连续性中断常见于以下几种原因： 1、病...
母艳蕾│北京医院
2023/05/14 播放（82658）
"患者常常在夜间咳嗽导致咳醒的症状，可以服用甘草片、复方磷酸可待因等止咳药物暂时缓解症状，保证睡眠，但并非长久之计，此类药物只能暂时缓解患者的咳嗽，咳嗽在原理上是呼吸道受到损害...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/08/04 收听(36222)
"对于六个月的宝宝晚上一直醒，睡眠不稳，这个时候在处理上来讲，先要保证孩子所处的睡眠环境相对合适。如果所处的睡眠环境，比如过冷、过热或者过亮、过吵等，都会影响孩子睡眠，导致睡眠...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/03 收听(43454)
晚上睡觉梦多容易醒，首先考虑是由于思虑过度或者太过劳累导致的植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢，病人出现的睡觉梦多容易醒。首先建议病人多吃安神的食品，比如睡觉前可以喝一杯热牛奶，...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/23 收听(55864)
"晚上睡觉轻易醒这种情况，一般超过两次或两次以上认为是失眠症状。通过调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯，再给予安眠药物的治疗，可以改善症状。通常来说，晚上入睡超过半个小时和半夜醒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/08 收听(38736)
通常把睡眠的时期分为非快动眼期睡眠和快动眼期睡眠。非快动眼期睡眠分为三个时期：N1、N2和N3。通常N1指的是浅睡眠期，相当于困倦的时候，N1的时间通常比较短，在1-7min左...
方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心
2023/05/05 收听(52812)
" 晚上牙齿痛醒多半是由于牙髓发炎出现的急性牙髓炎的症状，从而表现为夜间痛。夜间疼痛比较厉害的时候可以口服止痛药，例如布洛芬缓释胶囊或者洛索洛芬钠片，可以有效减轻患者的疼痛。...
韩萱│中国医学科学院肿瘤医院
2023/05/13 收听(21036)
02:25
夜晚睡眠浅易醒属于失眠类型，称为睡眠维持困难，治疗包括以下几点： 1、心理治疗：大部分睡眠浅、易醒多与心理因素有关，因此建议请专业心理医生进行心理疏导，同时可...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/08/20 播放（85236）
"偶尔的晚上2-3点钟清醒，不用太在意，但是如果经常的在晚上2-3点钟清醒，会影响患者的睡眠质量，一定要进行干预。患者晚上2-3点钟总是醒，考虑可能是患者的生物钟紊乱引起的，建...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/18 收听(92812)
"晚上睡觉总会醒过来，如果超过两次和两次以上就认为是一种失眠。失眠的诊断除了两次以上的失眠，还有就是睡觉入睡困难超过半小时以上，影响第二天的学习工作，这种情况就可以诊断为失眠。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/01 收听(12264)
晚上睡觉总是醒是年纪增长之后常出现的症状，人们到40-50岁以后，后半夜没有大段的睡眠，后半夜比较浅，容易醒，这是正常的生理现象，不代表发生了什么疾病。这种情况下要培养对这种情...
国红│北京医院
2023/11/01 收听(29726)
01:52
晚上睡觉手臂发麻，一直到麻醒最常见的原因，就是在睡眠的过程中或者是睡眠的姿势不正确，或者是趴着睡觉，或者是侧卧位位睡觉，压住了从颈椎传下来的神经，就产生的手臂的麻木不适，...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/20 播放（25199）
四个月宝宝晚上睡觉老是醒，如果是最近一段时间突然之间出现的，考虑为睡觉不实易惊，如果伴有睡着时候突然之间开始哭闹、大声的啼哭，或者伴有孩子出汗多，跟季节没有关系的出汗多，刚睡着...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/04/09 收听(39006)
"宝宝八个月了晚上频繁夜醒怎么办？八个月频繁夜醒还是不正常的一种现象，如果偶尔几次可以不用去理会，如果每天都这样或是经常出现频繁夜醒就一定要找一下原因。大婴儿要注意有没有钙营养...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/05/30 收听(30070)
"对于六个月儿童晚上睡觉总是醒，可以采用按揉小天心穴、补充维生素D和葡萄糖酸钙口服液处理，具体如下：1、按揉小天心穴：小天心穴位于手掌大鱼际与小鱼际的交界点，具有良好的镇静安眠...
司振阳│南京市中医院
2023/10/27 收听(26260)
宝宝晚上总是醒，首先需要排除生理性原因，家长可以检查一下宝宝穿的衣服，或者是盖的被子是否合适，如果宝宝捂的过多或衣服穿着不合适，可能会影响孩子的睡眠，夜间饥饿和排便也容易造成宝...
石清照│武汉大学人民医院
2023/12/17 收听(20512)
