每天早上4点左右就醒怎么回事

2023-05-15 15:59

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每日早上4点左右就醒,对于部分人群属于正常现象,另一部分人群可能是疾病状态。正常现象的人群早晨4点就醒,往往是由于早晨4点睡醒了,因为这部分人可能年龄偏大,比如50-60岁人群,中午睡觉有时睡的时间比较长,晚上上床睡觉的时间也比较早,一般10点左右上床入睡,这样每天睡觉的时间也达到6-7小时。
对于正常成人,尤其年纪偏大的人群,每天睡眠时间达到6-7小时都算正常现象,可以通过减少中午睡觉时间,推迟晚上上床睡觉时间调整,将早晨起床时间推迟到6点左右比较合适。对于另一部分人,可能是某种疾病造成,主要是由于患有失眠症或者精神焦虑等造成,可以前往医院检查与治疗。

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